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養生常識 養成生活好習慣有益健康
導讀:生活保健,就要從生活中改掉壞毛病,生活中累了休息、渴了喝水等是很正常的,看上去沒什麼不對,其實這是不健康的,無論做什麼事情不能等到後果發生了才去解決,四季養生網小編呼籲大家,用一種積極的習慣...
2017-03-07 -
【男人養生要養成哪些好習慣】
男性朋友養生要養成哪些好習慣呢?在日常生活中要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、早晨賴床5分鐘 早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,...
2017-03-07 -
減肚子最有效的方法 養成良好生活習慣
導讀:肚子上的贅肉,讓人看了都心煩,快速減肚子的方法,想必大家都很想知道,下面四季養生網小編來為大家揭秘,教大家如何快速減肚子,輕鬆幫你解決肚腩煩惱。 1.空中自行車 仰臥地上,雙手...
2017-03-07 -
【四招讓寶寶養成按時入睡的好習慣】
孩子按時睡覺不僅僅對身體好,也可以防止家裡亂作一團。那麼,如何使寶寶按時睡覺呢?下面我們為大家詳細介紹。 孩子不肯睡覺有許多原因,怕黑、擔心自己不能醒來、害怕一個人睡覺等等。同睡覺相比,他們無疑...
2017-03-07 -
男人需要養成的護膚習慣
在護膚方面,相較於女性,男性更隨意一點。很多男性希望自己有一張乾淨的臉蛋,都是又不能堅持養成護膚的好習慣,所以皮膚一直都要比女性差一點。小編提醒大家,在這個“看臉”的時代,男性保養也是非常重要的...
2014-09-27 -
頭髮護理 哪些習慣必須養成
美髮護髮是很多女性關心的重點,也學習了很多的方法,但是很多時候實際的效果卻不是那麼好,那麼如何才能夠護理好頭髮呢?又該怎樣用精油護髮呢?養發護髮又有哪些小竅門呢?下面那就讓我們一起來瞭解下吧,希...
2014-10-11 -
孕婦應養成良好的飲食習慣
孕期所攝營養過多或過少,都是不可取的,只有科學的飲食,才能為你和寶寶打下良好的基礎。而且孕媽媽在孕期的飲食習慣很可能會影響到胎寶寶以後的飲食習慣,所以孕媽媽養成良好的飲食習慣是很有必要的。 三餐兩...
2013-09-11 -
想一身輕鬆,儘早養成6個好習慣
健康養生是什麼.想必很多朋友都想知道這個問題的答案,但其實這個健康養生啊,還真得因人而異,畢竟這世上沒有完全相同的兩個人,一樣的辦法因體質等原因不一定適合多個人。但是,只要大家養成以下6個好習慣,...
2016-06-30 -
減肥計畫 15天養成瘦身好習慣
每個女性都希望自己能擁有苗條的身材,因而會努力的尋找有效的減肥方法。想要有效的減肥,那麼一個完美的減肥計畫是必不可少的,不過好的減肥計畫應該是什麼樣的呢?減肥的時候適合吃什麼呢?下面小編就和大家一...
2017-03-07 -
強直性脊柱炎需要養成的良好習慣
強直性脊柱炎的病人很多,患者和家屬經常會問很多問題,尤其是:強直性脊柱炎應該注意點什麼?通常是,按時服藥,多做功能鍛煉,養成良好習慣——這未免太簡單了,什麼是強直性脊柱炎要養成的良好習慣? 將這些...
2017-03-07 -
養成好的用眼習慣能預防近視
香蕉其富含鉀和大量的胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。金橘果皮的營...
2016-10-18 -
飯後養成七個習慣 燒烤後吃香蕉防癌
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。 其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 吃燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。香蕉能...
2014-10-15 -
讓孩子遠離癌症要養成哪些習慣
1.遠離煙草 統計資料顯示,全世界有7億兒童呼吸著被香煙的煙霧污染的空氣,在所有癌症致病因素中,有30%的癌症死亡與各種形式的煙草接觸有關,吸煙(包括被動吸煙)是導致肺、喉、食管、胃、膀胱、口...
2014-01-14 -
預防癌症養成7個好習慣
1.每次你去廁所回來時,別忘了喝杯水。 一項發表在1996年的新英格蘭醫學期刊上的重要研究結果表明,每天喝6杯240毫升的水的人,將膀胱癌的風險降低了一半。另一個研究發現了婦女們來說,喝大量...
2013-12-12 -
預防中暑應養成主動飲水的習慣
說到中暑預防,在高溫悶熱天氣應注意採取以下應對措施--- 在戶外工作時,採取有效防護措施,切忌在陽光下長時間裸曬皮膚,注意不要在陽光下疾走。 一定要及時補充水分,不要等到口渴再喝水。 家中要...
2012-07-03 -
預防大腸癌需要養成的烹飪習慣
預防腸癌,最重要的是必須養成良好的生活習慣,尤其是烹飪習慣。 1.使用鐵鍋 使用鐵鍋,少用不粘鍋或不銹鋼鍋。用鐵鍋烹飪能增加食物中鐵的含量,有助於預防腸癌。不粘鍋表面上塗有的防粘物質可進入食...
2013-04-16 -
預防腸癌要養成哪些習慣
1.每做一道菜均應刷鍋 上一道菜殘留的鍋垢中很可能有致癌物質,因此每炒完一個菜後都要把鍋刷乾淨。 2.蔬菜先洗後切 蔬菜不要長時間浸泡,應先洗後切,切好即炒,炒好即吃,否則會損失蔬菜中的維...
2013-04-12 -
胃病如何用飲食調理 養成良好的飲食習慣
導讀:生活節奏愈來愈快,人們的飲食習慣在發生改變,急躁情緒、不合理飲食,使胃病的發病率有逐淅增高的趨勢。其實,胃病的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關,可以說,“吃”出來的胃病,還得靠“吃”來...
2017-03-08 -
養成早起好習慣 精神面貌煥然一新
導讀:賴床是很多的習慣,就是睡醒了也不願意起床。其實睡覺會越睡越累,越睡越想睡,就像怎麼睡都睡不夠一樣。所以自己的毅力一定要強,睡醒就要起床,下面四季養生就來介紹睡醒後我們要注意的事項。 ...
2017-03-08 -
如何緩解失眠 不要養成賴床的習慣
導讀:如何緩解失眠?失眠嚴重影響了人們的正常生活,吃藥不能從根本上解決問題。那麼,如何緩解失眠?下面四季養生網小編來告訴大家,如何緩解失眠。 如何緩解失眠: 一、不要補覺:如果你在夜裡醒來...
2017-03-08