導讀：賴床是很多的習慣， 就是睡醒了也不願意起床。 其實睡覺會越睡越累， 越睡越想睡， 就像怎麼睡都睡不夠一樣。 所以自己的毅力一定要強， 睡醒就要起床， 下面四季養生就來介紹睡醒後我們要注意的事項。
千萬不要戀床
人的每天睡眠時間是7個小時， 到點了還不願起床的人， 那接下來的一天精神都不會好， 覺不是越睡越少， 而是越睡越多， 睡多了還會感覺很累， 頭暈精神也不佳， 所以年輕人們注意了要早睡早起， 這樣身體才會棒。
早餐很重要
許多人很不重視早餐， 其實早餐才是一天飲食中最重要的一頓，
醒後不要劇烈運動
晨練是鍛煉身體很好的方式， 同時要注意度， 太過劇烈會讓沉靜了一晚的氣血供應部上， 嚴重影響健康， 起床後我們要稍作休息再運動。
