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運動預防癌症的七大原因
運動的確能夠防癌,經常運動者的免疫機能較好,這是抗癌的第一道防線。但需要提醒,這裡指的運動都不是劇烈如奧運般的運動,而是長期的,有恆的有氧運動。 1、運動時肌肉產熱量高 據測定,運動時肌肉...
2015-02-26 -
每週運動3次有效防癌
國外資料顯示:對40歲以上堅持運動的人和不運動的人各650名進行跟蹤調查8年後發現,長期堅持運動者比不運動者患癌率少90%。可見,運動是防癌的最佳方法。 每週運動三次降低患癌率 運動的確能夠...
2014-01-09 -
科學運動能防癌的原因
運動醫學研究發現,在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查八年後,發現長期堅持運動只有4人患癌症,而且都還活著;而不運動的那一組有29人患癌症,其中17人已經去世,同樣年...
2013-12-12 -
防癌 如何運動增強免疫力
首先計算出自己如何在運動中有助於提高免疫力的心跳數:(220-年齡)×60%~70%,所得出的數字,即為最合適的運動心跳區間。例如:20歲的人其最合適的心跳區間如下(220-20)×(60%~7...
2013-10-25 -
為什麼運動能夠預防癌症
雖然總有人認為,經濟、工業越發達的國家,癌症的發病率和死亡率就越高。可美國的實戰經驗顛覆了這一理論。 根據美國癌症協會2009年底的報告,美國新發癌症患者人數和死亡率已出現了穩步下降,特別是...
2013-08-13 -
專家表示:適量運動可預防癌症
能力處理。 有實驗證明,適當運動,可以抑制腫瘤的生長。美國科學家將肝臟腫瘤細胞注入大鼠體內,讓大鼠游泳,6周後,發現15%–32%的腫瘤細胞的生長已被抑制;大鼠繼續游泳3周後,腫瘤細胞生長受到抑制者...
2013-06-15 -
想要防癌 就運動吧
生命在於運動,一點也不錯,運動不僅強身健體,而且還可以起到防癌的作用,是不是覺得很不可思議呢,看看下面的文章吧! 1、運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率...
2013-06-01 -
做什麼運動可防癌呢
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說,預防乳癌的最可靠方法是每週最少做3小時的激烈運動。 他解釋,激烈的運動主要是指會流汗的運動,如跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。不過,進行這些運動時要避免暴...
2013-06-01 -
做哪些運動能防癌呢
雖然總有人認為,經濟、工業越發達的國家,癌症的發病率和死亡率就越高。可美國的實戰經驗顛覆了這一理論。 根據美國癌症協會2009年底的報告,美國新發癌症患者人數和死亡率已出現了穩步下降,特別是和...
2013-05-04 -
怎麼劇烈運動才能防癌呢
最近的一項研究證明,並非所有的運動都可以達到預防癌症的效果,只有強度較高的規律運動才能真正降低癌症風險。例如慢跑或其他劇烈運動對預防胃、腸或肺癌尤為有效,採摘漿果之類的園林勞動、散步或釣魚等溫和...
2013-05-04 -
怎麼運動可以預防癌症復發呢
在此之前的研究認為,進行有規律的運動能降低大腸癌惡化的風險,但直至現在,很少有關於運動對接受大腸癌治療的患者有何影響的研究。 在兩項研究物件各自為不同之大腸癌患者存活者的研究都顯示,接受大腸癌...
2013-05-04 -
科學運動為什麼能防癌
1.運動使人體大量出汗,汗水可以把體內的一些致癌物質如,鍶、鉛、鈹等及時排出體外,大大減少患癌症的可能性。 2.運動使人體血液迴圈加快加大。在血液迴圈加速的情況下,體內出現少量癌細胞就像急流...
2013-04-11 -
怎麼運動可有效防癌呢
病人在積極臨床治療的基礎上,積極配合體育運動鍛煉,能明顯提高治療效果和治癒率,減少復發率,延長生命。 國外運動醫學專家在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名跟蹤調查8年後發現,長期...
2013-04-05 -
如何運動才能防癌呢
一項研究證明,並非所有的運動都可以達到預防癌症的效果,只有強度較高的規律運動才能真正降低癌症風險。 例如慢跑或其他劇烈運動對預防胃、腸或肺癌尤為有效,採摘漿果之類的園林勞動、散步或釣魚等溫和運...
2013-04-05 -
什麼運動能防癌呢
雖然總有人認為,經濟、工業越發達的國家,癌症的發病率和死亡率就越高。可美國的實戰經驗顛覆了這一理論。 根據美國癌症協會2009年底的報告,美國新發癌症患者人數和死亡率已出現了穩步下降,特別是和...
2013-04-05 -
為什麼運動可以防癌呢
運動是增強體質最簡單的方法,長期堅持運動者比不運動者患癌率少90%。可見,運動是可以防癌的。經研究認為,運動防癌有以下十大機理: 1、運動時肌肉產熱量高據測定,運動時肌肉產熱比安靜時增加10~...
2013-04-05 -
哪些運動可以防癌呢
生活方式與身體活動的情況與健康有密切的關係。世界衛生組織的報告證實心血管疾病、癌症、呼吸道疾病和糖尿病四類疾病約占非傳染性疾病死亡病例總數的80%,他們均具有四項共同的危險因素:煙草使用、缺乏身...
2013-04-05 -
怎麼運動才能有效防癌呢
慢跑或其他劇烈運動對預防胃、腸或肺癌尤為有效,採摘漿果之類的園林勞動、散步或釣魚等溫和運動無法真正起到預防癌症的作用。 最近的一項研究證明,並非所有的運動都可以達到預防癌症的效果,只有強度較高...
2013-04-05 -
什麼運動可以預防癌症呢
過去研究曾指出肥胖者較容易得到各種的癌症,運動不是劇烈如奧運般的運動,而是長期的,有恆的有氧運動。這類的運動包括快走,慢跑,騎腳踏車,慢泳等較溫合的運動,長期下來可以降低你的膽固醇和體脂肪,減少...
2013-04-05 -
每天運動有助於防癌抗癌
癌症在現代人當中的發病率越來越高,其中有多種原因,雖說眾說紛紜,但是醫學界認為:運動是防癌的有效途徑,缺乏運動是癌症形成的一個重要因素。專家提醒大家:每天運動1小時,能夠遠離癌症。 據專家介...
2013-03-06