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運動防肝癌效果怎麼樣
體育運動被證實是最有效的防癌方法之一,對於肝癌來說同樣如此。體育運動不僅能起到一般所公認的強身健體的功效,而且還間接或直接地起到防癌和抗癌的作用。為什麼會這樣呢? 第一,運動可改善人體的免疫系...
2013-06-01 -
手部運動防止心臟病
手保健操適合各類人群日常保健,尤其適合心腦血管病患者保健強身。 第一節:雙手手掌相對合起,開始快速搓動。每次搓動,可讓手指指尖從另一隻手的手掌下端一直搓到中指第二關節處,然後回頭。每一個來回計一次...
2017-03-07 -
運動防治脈管炎
血栓閉塞性脈管炎是中、小動靜脈的一種閉塞性疾病,好發在下肢。大多因精神抑鬱、寒冷刺激、過多吸煙等因素,使血管處於痙攣狀態所造成。健身運動可以使痙攣的血管放鬆,還可提高身體的抗病能力,促進患肢形成側枝...
2017-03-07 -
四招小運動防治頸椎病
現代高強度的辦公室工作,長期保持固定的頸椎動作,讓很多人不知不覺中患上了頸椎病,痛苦十分。據報導,目前頸椎病普遍年輕化,最年輕的僅有20多歲。對頸椎病應該採取何種防治措施呢?專家介紹了一些簡單可行的...
2017-03-08 -
運動防止脫髮有效果嗎
多數人到了中老年時,都會出現脫髮的現象。尤其是男性,脫髮的因素有很多,其中遺傳和平時的生活習慣都是非常有密切關係的。那麼對於平時有出現脫髮現象的人,應該要如何才能夠有效的預防脫髮,使得自己看過去更...
2015-12-26 -
留住青春美貌有竅門 多做5種運動防衰老
女性想要美麗,飲食非常關鍵。以下口訣,可以讓女性迅速把握飲食規則,塑造美麗。吃:蔬果天天,避開零食,早飯保證,三餐不亂。蔬果中含水分多,能量低,還含有豐富的維生素和礦物質,頓頓有蔬菜、天天吃水果,既...
2016-08-01 -
多做運動防治黑色素瘤
根據調查顯示,多做運動可以防治黑色素瘤。1、運動可大大減少體內多餘的脂肪,運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。2、運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。...
2017-03-08 -
老年病運動防治的注意事項
(一)冠心病 體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分,有助於減少心肌梗塞的發生和死亡率。可進行中等強度的步 行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米,可使血中的膽固醇...
2015-01-21 -
老年人適量運動防骨質疏鬆
老年骨折在臨床較為多見,並且正日益困擾著眾多家庭。老年人由於骨質疏鬆等諸多原因成為骨折多發人群。其中,老年婦女絕經後,雌激素水準顯著降低。雌激素是保持體內骨代謝平衡的重要激素之一,雌激素缺乏,骨...
2011-11-25 -
健身方法 7種運動防衰老
有些人健身是為了強身健體、段鍛煉肌肉,而有些人健身則是為了減肥,尤其是愛美的女同胞們。對於廣大的白領來說根本沒有時間去健身房,那麼接下來小編就傳授一些減肥的秘笈給白領們。另外,再告訴大家7種可以...
2014-08-07 -
怎麼運動防治老胃病方法
一、防治老胃病 飯後三鞠躬 每天飯後彎幾次腰,達到90度,配合散步10-30分鐘,暖和時可到戶外,天冷時也可在房內,飯後做一做彎腰的動作,可以使食物進入胃竇,再配合輕鬆的運動,就能很好地促進食...
2012-11-23 -
通過運動防止脫髮有作用嗎
多數人到了中老年時,都會出現脫髮的現象。尤其是男性,脫髮的因素有很多,其中遺傳和平時的生活習慣都是非常有密切關係的。那麼對於平時有出現脫髮現象的人,應該要如何才能夠有效的預防脫髮,使得自己看過去更...
2016-10-17 -
運動防治陽痿中度是很重要的
陽痿病的防治過程也是需要一定的時機的,對於多運動的人是可以抵抗病的出現,尤其是能夠患上陽痿的人要注意適當的運動,對於陽痿的防治工作運動可以。但是卻不是什麼運動都適用的。病人最好還是選用中度運動最好...
2016-08-04 -
如何通過運動防治腎結石呢
對於腎結石的危害,相信各位讀者或多或少的都瞭解過一些。現代社會,生活節奏越來越快,很多不良的生活習慣也被大家習以為常,比如不吃早餐、憋尿、多喝茶提神等,而這些看似無關痛癢的不良習慣卻往往會讓你患上...
2016-05-09 -
如何全身運動防治“滑鼠手”
全身運動防治“滑鼠手” “滑鼠手”醫學上被稱為腕管綜合征,是指人體的正中神經、進入手部的血管,在腕管處受到壓迫後所產生的症狀,主要表現為食指和中指僵硬疼痛、麻木,拇指肌肉無力。以往,人們對於改...
2013-01-13 -
老人如何運動防治骨質疏鬆
骨質疏鬆症是指骨骼中的骨質細胞逐漸減少而導致骨質密度減少的病症,因此當發生骨質疏鬆症的骨頭無法承擔外力時,便容易導致骨折的現象。骨質疏鬆症的起因:低鈣飲食、缺乏運動、吸煙、飲酒、服用類固醇、老化...
2013-07-14 -
運動防治高血壓 輔助效果佳
高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素,還會危害視網膜,應該早發現、早治療。除了降壓藥以外,我們還可以通過運動來降低血壓。 經常運動不僅是預防高血壓的利器,對於已經確診的高血壓病人,合理...
2011-11-03 -
哪些運動防中風
據英國“每日電訊”報導,研究表明,慢跑、游泳或者打網球,能使男性患卒中的風險降低2/3,而打高爾夫、散步、打保齡等強度輕微的運動形式則達不到上述效果。研究者總結說,只有較劇烈的運動才能降低患卒中的...
2016-03-23 -
適當運動防“痔”措施
27歲的李燁曾先後兩次做過痔瘡手術,今年初春剛開頭,她的舊病又復發。內痔脫出嵌頓腫脹,大便後鮮血,排便時疼痛,呈痙攣、間歇性痛。行坐困難、食欲不振,為什麼痔瘡做了手術還會再犯,為什麼這幾次犯病都...
2012-12-28 -
運動防治性功能障礙中度是很重要的
性功能障礙病的防治過程也是需要一定的時機的,對於多運動的人是可以抵抗病的出現,尤其是能夠患上性功能障礙的人要注意適當的運動,對於性功能障礙的防治工作運動可以。但是卻不是什麼運動都適用的。病人最好還...
2016-08-03