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避免過勞死 熬夜吃什麼能補充營養
1.注意補充優質蛋白質 蛋白質是我們生命的基礎,特別是在熬夜之後,我們人體無論是從身體上還是心理上都極度疲憊。因此在這個時候就必須適當的補充蛋白質,比如可以吃些瘦肉、魚蝦、蛋類等食物,除了動...
2012-01-13 -
8妙招教你緩解壓力遠離過勞死
“過勞死”--你總覺得這個可怕的名詞離自己好遠,但其實,無論你是朝九晚“無”的OL,還是每日將重心放在家中的Housewife,都可能是過度疲勞的“受害者”,在無形間“靠近”過勞死。在壓力無限膨...
2010-09-19 -
5妙招讓白領男遠離過勞死
1.早晨賴床5分鐘 早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身,容易引發心腦血管疾病,甚至造成意外死亡...
2010-10-22 -
心理壓力大 眼睛也會“過勞死”
義大利科研人員說,那些因長時間坐在電腦前工作而相信自己患上眼睛疲勞症的人,很可能是受心理壓力影響。義大利薩薩里大學職業病醫療中心的醫生們對212名銀行員工進行調查。接受調查的員工同處一個工作環境裡,...
2013-05-20 -
過勞死的27項症狀!你有過勞死傾向嗎?
常常我們會看到哪裡哪裡的白領"過勞死",過勞死是指勞動者由於工作、生活規律遭到破壞,疲勞過度、壓力過大,將突然引發身體潛在的疾病急性惡化,救治不及時而危及生命。來測試一下你在其中嗎?目前," 過勞死...
2013-12-31 -
白領健康寶典 教你識別過勞信號
目錄 第一章:過勞白領的15個危險信號 第二章:下班歸家 緩解工作疲勞13招 第三章:上班白領如何緩解疲勞 編者按:隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大,使得白領們每天不停的工作,大腦處於...
2012-05-31 -
趁年輕多睡覺 小心現代過勞死
最初記住“免疫系統”這幾個字是源於那個令人恐懼的詞“AIDS”,中文即是“免疫系統缺乏症”。雖然知道免疫系統是身體的衛士,卻沒想過如果缺少它會導致那麼嚴重的後果。 現在,免疫系統,或者說免疫力...
2011-02-23 -
男性遠離過勞死亡的日常保健
隨著工作節奏加快,工作的加重,越來越多的人們因為過勞也早早的離開,為了防止再有此類事件出現,我們應該從現在開始加緊對自身的保養。 1.早晨賴床5分鐘 早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床...
2010-09-13 -
疲勞綜合征與過勞死
美國疾病預防控制中心(CDC)將持續和症狀突出的亞健康狀態正式命名為慢性疲勞綜合症(CFS)。 “過勞死”一詞緣自日本,最早出現於日本20世紀七八十年代經濟繁榮時期,它並不是虛弱,臨床醫學病名...
2012-05-06 -
“過勞模”如何擺脫壓力成癮
現代人的疲於奔命,也許並不完全是生活壓力所致,更多的是種強大的社會慣性。 計程車司機黃師傅看了看表,已經是晚上九點四十五。他像平時一樣守在地鐵十號線太陽宮站的站口,一批剛下車的乘客從地鐵的各個...
2011-02-18 -
過勞白領八條健康警告
據調查,在亞健康人群中,白領占了六成。白領們總是奔波忙碌在工作上,很少會抽出時間來休息鍛煉一下。然而,我們的身體很難承受長時間的超負荷工作,若是長期休息不好,很容易疾病上身,甚至會危及生命。在此...
2011-04-19 -
面對過勞死 怎樣加班才快樂
■主持人的話 25歲、碩士學位、IT企業白領,本來這些字眼集中來形容一個人該是多麼地讓人羡慕。但是,這個主語後面跟著的居然是“過度加班致死”這樣觸目驚心的內容。近日,這個悲劇故事在一家著名的網...
2011-04-11 -
27個徵兆易致上班族“過勞死”
要想防止“過勞死”,就必須瞭解身體為我們發出的“過勞死”信號。日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發現象做過詳細研究,從預防角度,他們列舉了27種過勞症狀和因素。 所謂“過勞死”是...
2011-07-08 -
上班族過勞死的27個徵兆
要想防止“過勞死”,就必須瞭解身體為我們發出的“過勞死”信號。日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發現象做過詳細研究,從預防角度,他們列舉了27種過勞症狀和因素。 所謂“過勞死”...
2011-05-09 -
身體出現過勞的11大信號
過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目...
2013-07-14 -
過勞是催促女性衰老的真凶
大家有沒有注意過,人在經過一場大體力的勞動後,經常會出現“累的起不來了”,或者“腰酸背痛”等一系列渾身乏力、運動遲鈍、笨拙的症狀,這是因為在操勞的過程中,人體堆積了大量的乳酸導致的,一般長時間工...
2010-11-15 -
二十七個導致上班族過勞死的徵兆
過勞死的徵兆 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 養生精選:知道難做...
2011-05-09 -
對過勞高薪族說NO
過勞高薪族說no src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 職場變態素描...
2011-05-03 -
白領如何解救“過勞危機”
“過勞死”,我們的媒體曾以旁觀者姿態大量報導過的存在於日本白領階層的現象,今天,已蔓延到你我的身邊。這種未老先衰、猝然死亡的生命現象讓我們再次發現,生命原來如此脆弱,而無休止的加班熬夜、無法擺脫的...
2008-06-20 -
白領物語:過勞者的三大標籤!
“過勞死”,我們的媒體曾以旁觀者姿態大量報導過的存在於日本白領階層的現象,今天,已蔓延到你我的身邊。這種未老先衰、猝然死亡的生命現象讓我們再次發現,生命原來如此脆弱,而無休止的加班熬夜、無法擺脫的...
2008-06-17