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走路減肥七妙招
誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下麵就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度： 許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤的方...
2017-03-07 -
寶寶過早發生這行為必危害一生
大家都知道，直立行走是人類與動物的最顯著區別，是人類最基本最特有的能力。寶寶降生後，從新生兒到1歲，也將實現人類進化史中這具有劃時代的一步——從只會躺著嗷嗷待哺到能夠獨立行走。寶寶生後的每一天，都...
2016-07-19 -
走路運動有什麼好處
英國著名醫學專業期刊《柳葉刀》在2012年7月曾刊載過一系列研究，指出缺乏鍛煉已成為一種全球“流行病”，也是一個令全世界都頭疼的問題。資料顯示，缺乏鍛煉和許多疾病有密切關係，如心臟病、糖尿病、乳...
2013-06-26 -
中醫認為：寶寶赤腳走路身體好
現在的寶寶條件好，一出生就穿襪穿鞋，上上下下收拾得整齊、漂亮、可愛，可是年輕的父母們，你們知道嗎?寶寶不穿鞋走路，對身體更好哦！俗話說：“赤腳不怕穿鞋的。”農村的孩子整天打赤腳，而城裡的孩子是整天...
2017-03-07 -
飲食過量，女性易過早衰老
女性飲食不宜吃的過飽，吃的過飽容易導致大腦代謝紊亂，長期吃得過飽。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。 衰老是不可避免的自然規律，但是衰老的速度卻是可以通...
2017-03-07 -
運動養生方式之用腳跟走路
中醫學認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟，就會刺激腎經穴位，達到健身延壽的目的。用腳後跟走路有以下幾種方法： 1．前進和倒走法 身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目...
2017-03-07 -
走路鍛煉四注意
長期堅持步行鍛煉，具有增強體質、強健筋骨、恢復功能、康復病體、提高生活品質等作用。步行鍛煉除了要選擇合適的時間、氣候、環境、方式、方法外，還要靜其思維、聚其心智、放鬆神情、調其呼吸，方能達到事半功...
2017-03-07 -
每天走路上班能減肥嗎
走路減肥是可以的。在21世紀，人們普遍認為行走是鍛煉身體的最好方法之一。行走有很多好處，比如說這種走路減肥的方法不受到時間空間的限制，並且走路的速度可以自行自由的調節。比如說我們可以在下班的時候，...
2016-01-09 -
走路運動可舒緩下背痛
一項新的研究顯示，進行簡單的有氧走路運動有助於舒緩下背痛不適，其效果可與肌力訓練、複健治療相媲美。 以色列研究人員發現，如果每週走路兩三次，一次走路20到40分鐘，就能舒緩下背痛不適。 以色列台拉...
2017-03-07 -
最具減肥效果的走路姿勢
競步是一項有效的有氧消脂運動，如果心跳維持在最高心跳數的50%-60%，可以消耗掉更多熱量，燃燒掉更多的脂肪。競步可以強化臀部肌肉，收緊腿部線條，令身段更為優美。 邁出第一步：你會走路嗎？ ...
2010-09-02 -
【男性過早吸煙小心得心臟病】
心肌梗死疾病源屬老年病，但是現在已經逐漸年輕化了，青少年也會出現心肌梗死，因此青少年也要預防心肌梗死。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下男性過早吸煙的危害，希望能給您帶來幫助! 心肌梗死疾病多見...
2017-03-07 -
走路拽著寶寶手？當心脫臼！
“醫生，快幫忙看看我家寶寶是怎麼了?”伴隨著一陣小孩兒的哭吵聲，一對年輕的夫婦抱著一個小男孩心急火燎地跑進了診室。只見小男孩低垂著左側的胳膊，依偎在媽媽的懷裡正傷心地哭鬧著。通過一番詢問才得知，孩...
2016-06-01 -
怎麼走路減肥
所謂的走路減肥又叫做走路瘦身法，這是現在一種比較流行的減肥瘦身鍛煉方法。走路這種看似簡單的運動，其實有很多好處。人每天走走路，身體會更健康，尤其在這個交通工具發達，人們走路時間越來越少的時代，走走...
2016-01-09 -
心理健康 過早吸煙小心注意力不不集中
如今，吸煙已經不適中年人的專利，很多青少年在沒有家長的看護下，也學會了偷偷吸煙，殊不知過早的吸煙，會對注意力產生極大地負面影響，長期吸煙，還會導致注意力下降。 一項研究發現，青春期養成抽煙的習慣...
2016-09-30 -
走路也是有講究的，避開這五大誤區
走路是最實惠的運動 注意避開5大誤區 民間有句老話：“百練走為先。”走路的好處很多，可以活動筋骨，使淤滯的脈絡暢通，四肢健壯;可以增強心肺功能，改善血液迴圈;每天堅持走路，還能提高夜間睡眠品質...
2016-07-20 -
5個原因讓皺紋過早出現 如何去皺紋
愛美是每個女性的天性，誰都不希望自己光滑的臉部肌膚上過早的出現了皺紋。俄羅斯“醫學論壇”新聞網盤點臉部過早出現皺紋的5種原因，幫助女性避免臉部問題，保持肌膚光滑。 5個原因讓皺紋過早出現 1，經常...
2015-12-10 -
mm看過來：穿高跟鞋走路要注意的技巧
1 首先，穿高跟鞋走路前挑選合適鞋子 想要舒服地穿高跟鞋走路，那麼挑選一雙合適的高跟鞋高度是很重要的，挑選的技巧就在保持雙腿不彎曲的情況下，把腳跟提高，和地面大約有1釐米的距離。如果提不高的話則說...
2017-03-08 -
穿高跟鞋走路技巧 怎麼穿高跟鞋腳不痛
對於現在很多漂亮的女生來說，都希望自己能夠有一雙比較高挑的腿，而這個時候大家都會選擇穿著高跟鞋。而對於女生來說，高跟鞋也是一種成熟的表現。但是很多時候穿著這樣的鞋子會給大家的走路帶來一定的麻煩。那...
2017-03-08 -
穿高跟鞋走路腳不痛的2個小技巧
穿高跟鞋的時候，常常因為腳跟部位無法與鞋子磨合導致換鞋或者棄鞋不穿的情況，因此最重要的是，買一雙適合自己的鞋。千萬不要僅僅因為外表好看 就忽視了鞋子與腳的匹配度，畢竟鞋子最重要的功能是用來穿的。試...
2017-03-08 -
女人的關心 穿高跟鞋走路秘笈
膝蓋一定要有力，最好每天在不穿高跟鞋的時候就靠牆踮起腳尖站著，從每天10分鐘遞增到30分鐘以訓練腳部的力量，並且可以瘦小腿。很多人剛開始穿高跟的時候都會因為膝蓋彎曲著看起來整個人站不穩。記得抬頭挺...
2017-03-08
