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生活小習慣幫助緩解壓力 遠離亞健康
現代生活發展迅速，人的生活也遭受到很大的壓力，如果壓力不能及時排解的話，容易引發更為嚴重的亞健康症狀，例如心跳加快、呼吸困難、胸部疼痛等的現象。生活壓力無法消除，那麼我們就要學會與壓力共存。新的研究...
2015-09-24 -
夏季正確出汗遠離亞健康
夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調節的正常機制。中醫認為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。 如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可能是某些疾病的一種...
2017-03-08 -
白領屬亞健康高危人群 4個小運動遠離亞健康
擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品，要嘗試用健康的生活方式來對抗亞健康。比如合理的工作節奏、適當的運動、有規律的生活方式、充足的睡眠等。專家對989名成年人的健康狀況進行了評估。結果顯示，78%的男性...
2016-04-26 -
你不得不重視亞健康的九個症狀，4個小運動教你遠離亞健康
亞健康是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康症狀有哪些？易怒：你是否最近總是因為一點兒瑣事就哭泣，如果你平時並不...
2013-12-25 -
重新認識亞健康，遠離亞健康
亞健康的定義：是界于疾病與健康之間的狀態又叫“第三狀態”“灰色狀態”是指機體在內外環境不良刺激下引起心理生理發生異常變化但未達到花消明顯病理性反映的程度特徵性表現：①疲勞程度嚴重，病程持續幾個月以上...
2013-12-25 -
5大信號預示白領過勞，白領如何遠離亞健康
5大信號預示白領過勞過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒“電力”。如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞導致的。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官...
2013-12-25 -
健康飲食遵守四大原則 幫您遠離亞健康
亞健康狀態怎麼飲食調理，現在社會發展快，人們的壓力也越來越大，飲食不規律、失眠、加班、過度疲勞等等，都會引起亞健康!亞健康的症狀是經常出虛汗、舌赤苔垢、感冒、疲勞這些都是疲勞的現象，下面看下亞健康...
2017-03-09 -
上班族飲食宜忌 遠離亞健康
1、壓力過大時 壓力大宜吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂； 壓力大忌吃：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》刊登的...
2010-11-19 -
白領學會緩解壓力 遠離亞健康
目錄 第一章：白領無處不在的壓力 怎遠離亞健康 第二章：OL步行養生 拒絕辦公室亞健康 第三章：8個飲食調理小貼士助你告別亞健康 編者按：辦公室不停忙碌的白領們大多處於亞健康狀態，不處不...
2012-05-16 -
遠離亞健康 告別白領健忘症
白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，甚至還有抑鬱傾向。這些都是白領亞健康的表現，身為白領的呢要十分注意了，長期處在這種亞健康狀...
2011-03-21 -
白領養生遠離亞健康
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道...
2011-03-25 -
白領健康八個警告 遠離亞健康
據調查，在亞健康人群中，白領占了六成。白領們總是奔波忙碌在工作上，很少會抽出時間來休息鍛煉一下。然而，我們的身體很難承受長時間的超負荷工作，若是長期休息不好，很容易疾病上身，甚至會危及生命。在此...
2011-03-31 -
上班族辦公室養生經 遠離亞健康
上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長，在辦公室待太久，回到家又太累。其實，你知道嗎？在辦公室裡，一樣可以養生！下面，小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養生經”，讓你沒時間一樣養生！ 白領的工...
2011-09-19 -
白領遠離亞健康怎麼養生
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道...
2011-09-05 -
白領如何遠離亞健康
亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。 是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠品質極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情...
2011-08-15 -
善用“3分鐘” 遠離亞健康
“不積跬步，無以至千里”，健康之道亦然。3分鐘，僅一瞬間，很不起眼，以下八個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式，讓您遠離亞健康和疾病。 【8個“3分鐘”】 1、每次刷牙3分鐘 刷牙是...
2015-07-22 -
男人遠離亞健康的幾個方法
男人遠離亞健康的四個健康建議 1、肥肉好吃，但是40歲以後的你儘量少吃 很多男人都特別喜歡吃紅燒肉，一口咬下去，滿嘴的油。何等地美味。 可是男人你可知道，在美味的背後，肥肉會帶給你各種疾...
2014-12-19 -
加入6個小動作 遠離亞健康
談到養生，俗話所說的“百練不如一走”，“步行是運動之王”，堪稱真理。科學家最新研究結果提示，如果一個人可以步行1/4英里（約400米），說明他的身體狀況至少能多活6年以上，而且走得越快，壽命就越...
2013-02-19 -
出汗助散熱 中醫教您正確出汗遠離亞健康
夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調節的正常機制。中醫認為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可能是某些疾病的一...
2011-06-20 -
六招助你遠離亞健康
亞健康狀態 食欲不振，吃飯不香，繁忙的工作之余，如果連頓飯都吃不下去，長此以往，必然會對身體產生極壞的影響。可怕的是，目前這種情況，似乎成了很多人的共象。 什麼樣的原因使現代人出現“吃不香”呢...
2011-04-15
