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巧運動可遠離亞健康
巧運動可遠離亞健康： 頸椎病不容忽視：原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞...
2012-05-05 -
白領養生妙招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此...
2012-04-22 -
支招：如何遠離亞健康
針對目前許多職業女性面臨的亞健康問題，多做運動、合理飲食，有助於遠離亞健康。 首先，要保持三餐的規律性，每天至少有兩頓要有素菜。儘量多吃高蛋白、低脂肪的食品，比如牛肉、魚蝦等。儘量少吃高膽固...
2009-08-04 -
三大中醫治療原則讓你遠離亞健康
亞健康狀態，又稱次健康狀態或第三狀態，是介於“第一態”健康與“第二態”疾病之間的身體狀態，又稱潛病狀態。這種狀態人群機體雖無明確疾病，卻呈現出活力降低、反應能力減退、適應能力下降等生理狀態，通常表現...
2013-11-11 -
支招：八個一讓你遠離亞健康
每天應吃八個“一”： (1)一杯牛奶； (2)一斤蔬菜(蔬菜品種不要單調，綠、紅、黃、白色蔬菜品交替食用。)； (3)100克瘦肉類(含魚、蝦類、禽類)； (4)一升少鹽、油的清淡湯水...
2009-08-04 -
白領遠離亞健康的幾個方法
白領承受著很大的工作壓力，身體大多處於亞健康狀態，所以養生不僅要及時，還需要及早。如果養生只是及時的話，調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體，可以讓養生效果更好。你知道白領怎麼能遠離亞健康的...
2015-06-18 -
男人如何遠離亞健康困擾
生活就像蹺蹺板，有起有落，忽近忽遠;有時精彩紛呈，有時平淡無味。身處大都市的人們每天都在尋找自己的支點，試圖把握住那份平衡。與愛人相處，與疾病抗衡，與時間賽跑……在複雜交織的生活網中，想要不...
2014-04-29 -
看電視如何遠離亞健康
第一可以進行手部活動。我們平時手部屈肌用得多，也就是前臂的正面經常用力，但手部伸肌卻用得少。一個簡單的鍛煉方法是，大家把手放在沙發扶手上，看電視時，用手指的背面不停地在上面做“彈鋼琴”的動作，手...
2012-06-11 -
妙招自療神經衰弱 遠離亞健康困擾
很多現代人都處在亞健康狀態中，有不少人更是長期遭受神經衰弱疾病的困擾，嚴重威脅身體健康。神經衰弱怎麼治才有效？ 1、洗冷水浴 神經衰弱患者如能堅持洗冷水浴，不僅有利於增強體質，還有助於強壯神...
2012-05-01 -
遠離亞健康應吃什麼？
隨著生活節奏的加快，人們所感受的壓力會不斷增加，處於亞健康狀態者亦越來越多，介紹幾類有針對性的調節自身健康狀況的飲食： 失眠煩躁健忘時：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶（包括優酪乳...
2011-06-09 -
亞健康怎麼辦 遠離亞健康的自我推拿方法
怎麼自我按摩遠離亞健康 頭面頸項部的自我按摩方法 面部保健為歷代醫家所重視，腦為元神之府，頸項上承頭面，下續軀幹，活動多而易勞損。頭面頸項保健具有祛風通絡、寧神利竅之功用。 （1）俯按山...
2016-01-28 -
遠離亞健康從坐姿做起
坐姿不會引起駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此，人們應該採取應對措施，預防駝背的發生。首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢，即應採取正確體位，伏案工作時桌椅...
2011-04-02 -
6個動作讓白領快速遠離亞健康
白領的工作特性，決定了白領的活動僅僅局限在小範圍進行。這在一定程度上，造成了白領們缺少鍛煉，成為“辦公室疾病”高發人群，成為亞健康症候群。 很多健康專家都建議，白領要在週末的時候適當地去鍛煉...
2011-12-01 -
職業人群亞健康如何飲食？這些食物調理身體遠離亞健康
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態，如果一個人長期的工作效率低，容易疲憊，做事提不起精神；或者長期的食欲不振，精神委靡，焦慮憂鬱；或感到身體虛弱，心情沮喪，人際關係惡化，那麼恐怕這個人就已生...
2017-03-03 -
穴位按摩 遠離亞健康
下面給大家介紹一些常用穴位的定位及主要作用： 百會：位於前髮際正中直上5寸，即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當您在辦公室感到困倦、難以集中注意力時;不妨用拇指...
2009-07-10 -
中醫治未病，遠離亞健康
據世界衛生組織調查，當今世界上有75%的人群處於亞健康狀態。亞健康狀態已成為普遍的社會問題，而調治亞健康狀態則是中醫學在21世紀對人類的新貢獻。 中醫治未病與亞健康 中醫學認為首先是“消患於未兆”...
2009-07-22 -
遠離失眠，遠離亞健康
失眠，中醫又稱“不寐”。在中醫看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關係。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不論是心...
2012-04-15 -
日常四方法 助你遠離亞健康
想要馬上告別亞健康不僅僅應該把握一些心理方法，同時也應該把握一些日常方法，下面我們就來看看告別亞健康的一些日常方法，在明確之後，慢慢的健康事項才會得到了真正的改變。方法一：保障睡眠睡眠和每個人的身體...
2013-09-03 -
四個方法 遠離亞健康煩惱
現在職場競爭越來越激烈，每個職場人都為生計而忙碌的工作。巨大的工作和生活壓力，讓很多職場人出現亞健康狀態，特別是職場女性。不少職場女性為亞健康而煩惱不已，但是不知道該如何緩解。下面小編教大家幾個遠...
2013-04-07 -
十個健康貼士 遠離亞健康
亞健康的困擾已經成為現代人一件很頭痛的事，亞健康怎麼辦？專家建議，健康的生活方式和科學合理的飲食習慣是改善亞健康的最有效手段。下面小編給您介紹能夠快速幫助您改善亞健康的10大絕招。1、制定飲食計畫每...
2013-11-13
