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適合女白領的8款健康養生茶
適合女白領的健康養生茶 1.化解壓力、放鬆心情:洋參百合茶 材料:百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量 做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分鐘。 偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖...
2011-05-16 -
白領女性適合的簡單瑜伽減肥法
【導讀】白領女性適合的簡單瑜伽減肥法,瑜伽減肥法是時下很流行的一種減肥方式,鍛煉瑜伽,在減肥的同時又鍛煉了身體的韌性,也能夠起到運動保健的作用。作為白領的你,又怎麼能錯過白領女性適合的簡單瑜伽減肥...
2015-09-15 -
白領最適合練什麼瑜伽
養生之道網:白領最適合練什麼瑜伽?瑜伽是非常適合白領一族的室內運動,可以緩解頸椎腰椎的酸痛。那麼什麼瑜伽對上班族具有更好的養生功效呢?下面養生之道為您介紹白領最適合練什麼瑜伽,看看吧。 白領練瑜伽有...
2016-03-25 -
這些食物最適合給白領當午餐
對工作忙碌的上班族來說,午餐吃什麼是個“老大難”,很多人甚至應付了事。長此以往,難免影響健康,誘發多種慢性疾病。記者特邀多位元專家支招,教上班族吃頓實惠、健康的午飯。 午餐吃什麼好呢? 1...
2016-06-20 -
【適合辦公室白領們的鍛煉方法】
下面介紹一些簡便易行的鍛煉方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動,不僅有助於消除疲勞,促進頭部血液迴圈,保持健美姿態,而且還是防止頸椎病的有效手段。 頭俯仰 ...
2017-03-07 -
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語:上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚乾燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
白領保健:適合上班族喝的7種茶
桂花茶�天對著電腦螢幕,長時間坐著一動不動,這樣不良的習慣已經讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發人群。其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下麵就來找找,到底哪一杯是最適合你的! ...
2014-03-31 -
白領養生:常熬夜應吃夜宵 湯粥麥片最適合
上班族熬夜,似乎不是什麼新鮮事。對很多人來說,加班熬夜已經成了生活的一部分。這樣一來,吃夜宵就顯得十分重要了。可是,上班族熬夜吃夜宵的注意事項你聽說過嗎?聽養生網專家的講解吧。空腹不可吃甜品除點心之...
2016-05-18 -
最適合愛美白領的瘦腿動作方案
白領是最容易胖腿的一族,那麼,白領怎樣既不花太多時間又能有效瘦腿呢?下面編輯推薦超實用瘦腿方案,簡單不費時,趕緊看看吧。一、根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作1、肌肉轉化為脂肪瘦腿方案:恢復運動習慣或...
2013-10-29 -
適合辦公室白領的運動
編者按:長時間坐在辦公室裡工作,經常會腰酸背痛,我們可以通過適當運動來緩解哦!下面我們就一起來看看吧! 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上,抬頭挺胸,做深呼吸。 2、緩緩抬起左腳,伸直,與端坐...
2012-10-11 -
適合辦公室白領的護眼食療
亮麗的OFFICE LADER上得廳堂,下得廚房,為自己煲一碗補眼養生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。 眼睛,是人類身上最迷人、最美麗的器官,它的結構輕巧精細,每日與我們朝夕相伴,帶領我們認...
2010-11-25 -
白領如何練瑜伽 適合辦公族的六式瑜伽
辦公白領練習瑜伽的好處很多,尤其對放鬆身心有很好的作用。今天,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習一下白領如何練瑜伽,以下是六組比較簡單的白領瑜伽教學步驟,感興趣的話,大家可以跟著動作分解步驟進行練...
2017-03-11 -
白領瑜伽 適合在辦公室練習的瑜伽動作
白領瑜伽是一種非常簡單的瑜伽運動,白領瑜伽的練習不受場地的限制,即使是在辦公室也可以輕鬆進行瑜伽練習。下面,我們就和大家跟著白領瑜伽教學步驟來學習一下吧!另外,我們還可以跟著瑜伽視頻教程來學習哦!...
2017-03-12 -
5個樂活瘦腰法 最適合久坐白領
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前,又缺乏運動,是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法,讓你的身材快速凹凸有致! 樂活瘦腹法一:家務瘦腹法 ...
2011-05-27 -
【白領健身:適合辦公室白領的健身動作】
白領健身方法是很多白領都想知道的。為了讓大家瞭解一些簡便易行的白領健身方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。具體的白領健身動作主要有。 1、頭繞環:頭部先沿前、右、後、左,再沿前、左、...
2017-03-14 -
【適合辦公室白領們休息時的健身小方法】
目前,白領健身有一些簡便易行的鍛煉方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動,不僅有助於消除疲勞,而且還是防止頸椎病的有效手段。下面是對白領健身的介紹。 1、肩聳...
2017-03-14 -
這四款養生茶 最適合時尚白領麗人
白領麗人需要進行大量的腦力活動,難免感覺到疲憊倦怠,從而影響工作的效率。這時,備上一杯養生茶,不僅能夠去除疲勞,還能抗癌,有些養生茶還能養顏,還不趕快去泡來喝?養生茶1、清神醒腦茶配方:綠茶、鳳尾茶...
2015-05-30 -
白領們很適合練習太極拳來養生 原因都在這
都市白領雖然看起來收入不錯、工作穩定,但是每天面對各種繁重的工作,再夾雜著一些生活的瑣事,深表壓力山大。 有的因為工作性質的原因,要經常性的熬夜加個班,或者久坐沒時間動,身體健康也在不斷的透支著...
2017-03-20 -
白領適合的8種健身方法
原地跑:在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,堅持每天原地跑15分鐘。 上樓梯:每週上下樓梯三至四次,每次連續15分鐘,不但能消耗熱量,還可以強健小腿、大腿和股部肌肉。 步行:飯後45分...
2012-04-24 -
最適合白血病患者食用的粥類
白血病作為一種血液類疾病,在進行治療過程當中,會對身體造成很大的損傷。在西醫治療手段比較當中,中醫的輔助治療會顯得比較溫和,那麼對白血病治療效果有一定輔助效果的食譜都有什麼呢?就聽我來介紹一下吧!...
2016-09-27