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白領瑜伽 適合白領練習的瑜伽動作有哪些
白領練習瑜伽要有選擇的進行練習,瑜伽的種類有很多,白領瑜伽非常適合我們的上班族練習。大家可以跟著下面的白領瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的白領瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 練習白領瑜伽...
2017-03-09 -
瘦身瑜伽 適合白領練習的瘦腰瑜伽
本期給大家帶來的是瘦身瑜伽,非常是適合白領MM學習,美腰的作用非常明顯,瑜伽動作也不是很難,想瘦身的MM還等什麼,趕快觀看視頻學習吧。 瑜伽動作 增延脊柱伸展式 功效:在伸展脊柱,緩解背部酸...
2017-03-09 -
吃什麼東西養胃?推薦適合白領的七款養胃粥
白領生活節奏快,工作壓力大,最容易被犧牲的胃部健康,久而久之的飲食不規律最終催生胃部問題,那麼吃什麼東西養胃呢?今天我們就推薦幾款養胃粥, 以饗忙碌的白領朋友。粥在熬煮過程中,已將食物中的有效成份釋...
2015-04-13 -
緩解心理壓力飲食也能幫忙 適合白領的健康食物推薦
工作壓力大不僅會給人們帶來身體上的疲勞,從而也會增加心理壓力,使得神經緊繃。那麼,心理壓力大怎麼調節好呢?其實合理飲食就可以幫助你很好的緩解心理壓力。下面讓小編介紹一些適合白領的營養飲食。心理壓力大...
2014-11-04 -
早餐吃什麼好?適合白領減肥的營養早餐
對於工作繁忙的上班族來說,她們常常沒有時間吃好早餐,尤其是到了冬季,更是懶於起床,乾脆就不吃,認為這樣更能減肥。殊不知這種錯誤的想法不僅不利於減肥,還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐,那麼上...
2013-12-25 -
如何排毒?適合白領的飲食排毒法
人體就像一台複雜而精密的儀器,可以通過呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是,現代白領生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中,很難做到以自然的方式排除毒素。所以,按照科...
2012-01-12 -
瑜伽教程 適合白領練習的瘦身瑜伽
對於長時間坐著上班的白領來說,一天八小時的上班時間,工作壓力大。沒時間鍛煉,就造成了身體脂肪的的堆積。尤其是腰上的一層有一層的肥肉,如何才能很好的減掉水桶腰呢?可以練習瑜伽,下面我就教教適合白領的...
2017-03-10 -
適合白領階層的吉祥物
吉祥物又叫萌物,是人類原始文化的產物,是原始的人類在和大自然的鬥爭中形成的人類原始的文化。在這種和大自然的鬥爭中,人類首先以生存需要為中心,而在發展過程中自然就形成趨吉避邪的本能的觀念。那麼究竟適...
2015-10-30 -
喝茶瘦身有講究 3款適合白領的消脂減肥茶
對於不想運動又不想吃藥還想減肥的MM們來說,減肥茶無疑是最好的選擇了。但是市面上的減肥茶多種多樣,效果也不盡相同,選擇起來根本無從下手。那麼不如嘗試一下自製減肥茶吧,簡單又有效。茶道減肥法原理喝茶減...
2016-06-21 -
適合白領女性的1周養生茶 排毒養顏
茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。對於長期坐在電腦前的白領麗人來說,更要多喝茶!週一:美膚茶夜貓子的你...
2013-05-06 -
3款適合白領的“辦公茶”
怎麼辦?難道真的無法可想了嗎?其實,辦公室小姐的皮膚最大的敵人是乾燥和污染,只要你採取相應的防護措施,注意皮膚的清潔,補水和修護,便可以令肌膚保持在最佳狀態。另外,你不妨自己配製一些特別的美膚飲料...
2008-02-18 -
夏天適合白領的減肥菜譜
導語:白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?美味的減肥食譜能幫到你。為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜,讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥,一舉兩得。趕快來學學...
2009-07-23 -
【適合白領的十大養生建議】
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此今天我專門搜索了有關文章,學習完後...
2017-03-14 -
【適合白領男士辦公室保健的簡單動作】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行...
2017-03-14 -
適合白領的6種營養食物
白領的午餐大多是在外面吃或是打包回來吃,哪些食物適合白領吃呢?白領午餐吃什麼好?工作的壓力一直困擾著他們,吃什麼對他們來說已經不看重了,其實健康對於他們來說更是不可缺少的,有好的身體才能做自己想做...
2014-05-29 -
適合白領的氣功養生法
功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子,使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭,意念跟隨著你的手指活動,共做15—30次,直到頭皮有點發熱。 長時間緊張工作,頭腦...
2012-11-02 -
哪些氣功適合白領養生
白領適合什麼方式養生?來看看適合白領的氣功養生法,來做氣功吧! 功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子,使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭,意念跟隨著你的手...
2012-11-04 -
哪些食物適合白領午餐吃?選擇這些更健康!
由於各種原因,白領的午餐多數不能在家吃,有自己帶飯的也有去外面吃的,那麼哪些食物適合白領午餐吃呢? 都市白領工作節奏快,加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤,午餐是至關重要的營養吸收時...
2015-12-17 -
幾款適合白領麗人常喝的花草茶
適合白領麗人常喝的花草茶。職場白領在工作中會喝哪些飲料呢?咖啡?雖然能提神,但是會影響身體健康。不如沖泡一些花草茶,還有美容養顏的功效。 百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵,乾燥的花...
2011-12-01 -
適合白領有效的減肥方法
白領瘦身方法:控制工作餐量 白領們在上班的時候也會餓,所以會準備著很多的零食和麵包,以備不時之需。但是要注意了,要吃這些零食的話儘量選擇水果、蔬菜沙拉、餅乾和低脂牛奶等。午餐最好是自己在家製作...
2012-12-11