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白領養生5招 舒體提神排毒素
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-06-03 -
白領養生警惕 九種生活方式危害健康
白領的工作一般非常繁忙,室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣,讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式,注意生活習慣,養生健康非常簡單。 危險方式1:三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按...
2011-06-16 -
都市白領怎麼預防痔瘡
電腦一族痔瘡發病上升,在廣告公司做設計的楊小姐,公司配備的是坐墊柔軟的辦公椅,為了生活得更舒服她家裡佈置的也是鬆軟的床墊和沙發。楊小姐最近發現自己患上了痔瘡,問及病因,醫生告訴她,長時間坐在軟墊...
2013-07-16 -
白領養生必備:教你如何養胃的黃金秘訣
工作壓力和交際應酬,讓白領身體處於入不敷出的狀態,特別是胃部。白領一族都是胃病的高發人群,這和他們不良的飲食習慣和生活作風是密不可分的。怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰,這是每個白領都應該學習...
2013-07-11 -
白領養生多吃魚更補腦健康常在!
白領們工作一忙起來,常常覺得自己“腦子不夠用”,那麼白領們吃點什麼能夠更好地補腦呢?答案是:魚類。就像孩子多吃魚能更聰明一樣,魚類可以說是最佳的補腦食品之一,今天為白領們介紹一道美味的魚料理:香煎...
2016-02-19 -
【辦公室保健教你幾個白領養生運動】
白領們天天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,假如想要離別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-14 -
【辦公室保健常識 教你幾個白領養生運動】
側面練習 目的:伸展身體側面的肌肉群,緩解疲憊。 1 站在椅子的旁邊,脊柱正直,一手扶住椅子。 2 扶住椅子相反的手向上伸直,手臂儘量貼近耳朵,同側的腿繃直,用腳尖點地,向側伸直。 3 用...
2017-03-14 -
都市白領頸椎手腕問題多 8大對策逃離亞健康
“白骨精”8大對策逃離亞健康 1.大腦 問題:雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裡氧氣缺少,大腦在難以發...
2011-09-08 -
白領養生戒熬夜 七大傷害讓努力徒然
經常熬夜不容小覷 或損傷健康。因為要生活,且比別人生活的更好,所以很多人會在工作上分外努力,加班加點已經成為白領一族的家常便飯,在加上日常飲食不合理,身體健康常會亮起“紅燈”。下面我們就一起來看下白...
2013-07-05 -
眼可通五臟六腑莫忽視 都市白領護眼有4招
都市白領長時間對著電腦螢屏,眼幹眼澀是常有之事,而且工作繁重常常不是電腦就是手機,可以說每天睜開眼,雙目就在被折磨當中。如何護眼已經成為白領不可回避的課題,所謂肝開竅於目,眼部的健康也會關係到五臟六...
2013-08-23 -
都市白領心理調整術 3招杜絕“心理罷工”
處於職場的白領們,你們有沒有出現過“心理罷工”的現象呢?其實這是一種非常常見的情緒問題,時刻處於高壓力的狀態下最易產生這種心理,那麼該如何解決呢?今天就為大家推薦幾個職場白領自我調節的方法,讓你的心...
2014-07-14 -
都市白領“表情暴力”讓人很受傷
前不久,有網友在網上公開抱怨很多大城市公車和寫字樓電梯裡的人“表情不好”,不是雙眉緊鎖,就是木訥茫然,並呼籲市民注意表情。 案例:“外傷型” 劉超最近特別不願意去上班。同一辦公室的魏冉,整天不...
2012-08-23 -
白領養生可以多做五個動作
平時忙碌的工作之餘,白領們也可以放鬆一下,但是放鬆的時間比較短,放鬆的動作也就受到了限制,不過一些小的動作也能夠起到養生的效果,那白領做哪些動作可以起到養生的效果?想要瞭解具體的情況,那就跟著...
2016-02-03 -
這些藥方是白領養生所必備的
對於白領人士來說,其在平時會對養生的方式更加的注意,而飲食養生,一直以來就是受到眾多的養生者的青睞的一種方法,因此,對於白領人士來說,其也是可以以飲食養生為主要的一種手段。 涼茶 雖然涼茶...
2016-01-11 -
白領養生妙招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,亞健康在所難免,假如不注意防微杜漸,造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此...
2012-04-22 -
都市白領當心坐出四種病
朝九晚六每天擠地鐵公交,吃不上早飯,午飯匆匆了事,晚飯卻大吃大喝。這就是一個普通白領的作息。作為一個上班族除了這些日常飲食習慣,還有就是“久坐不起”,那麼上班族久坐的疾病有哪些。脊椎病由於長期不良的...
2016-05-27 -
白領養生要告別五個壞習慣
現代生活中的白領階層,越來越成為巨大壓力的代名詞,白領的各種“壞習慣”在不知不覺中油然而生,杜絕這些壞習慣是可以讓健康與工作效率雙贏,那麼就來看看哪些壞習慣應該儘早讓它不再有。不要隨處倒頭就睡忙碌的...
2016-05-24 -
3個壞習慣毀壞都市白領的健康
現在的都市人似乎都很忙,在工作和生活中奔波勞碌,有時忙得甚至連吃飯和喝口水的時間都沒。與此同時,人們的身體素質也變得越來越差,經常生病,身心俱疲。終日為生活和工作疲於奔命的你是否想過,你的健康都是被...
2016-05-20 -
都市白領巧走路即可輕鬆凍齡
朋友圈曬步數,每日暴走揮灑汗水;飯後溜達閒逛,不忘欣賞周邊景色;水泥地腰身變T台,貓步扭出時尚感。。。。。。一千個人腳下有一千種走路方式,走路也被世界衛生組織封為“最佳運動”。雖然走路的好處多多,但...
2016-04-21 -
都市白領這樣坐才最健康
現在都市白領大多都需要長期坐在辦公室裡工作,可以說每天有1/3左右的時間都是坐在辦公室椅子上的。由於坐姿不正確,腰酸背痛成了不少白領的職業病。怎樣才算是正確的坐姿?小編這就來告訴你!要點1:3個90...
2016-01-26