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都市白領如何預防電腦病
鍵盤手、滑鼠手、青光眼、脊椎病……這些氾濫的都市病可都是電腦病!但它們都是瑣碎的問題而沒有引起你的重視,現在小編就一次過把這些能折騰你一輩子的毛病都提出來,看你還敢不敢任由電腦病上身!隨著電腦和網路...
2016-10-14 -
都市白領多吃4種抗輻射食物
作為都市白領,長時間都需要面對電腦,由於電腦輻射的影響,時間一長,不少白領就會出現臉部肌膚缺水出油、膚色變黃、產生細紋等問題,從而形成“電腦肌”。長時間面對電腦沒法改變,但我們可以從飲食入手,多吃一...
2016-11-07 -
胃癌威脅生命安全 教白領養生9招打好保“胃”戰
白領養生9招 打好健康保“胃”戰小胃病是白領一族的“常客”,雖說並不是大病,但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止,嚴重影響了生活品質和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候,注意下面這些...
2014-04-02 -
白領養生應注意十大催命飲食禁忌
白領十大奪命飲食禁忌辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。飲食禁忌1:保溫杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,...
2014-04-18 -
專家教你都市白領的日常瑜伽健身
養生之道網導讀:專家教你都市白領的日常瑜伽健身,能夠幫助提神醒腦,振奮精神,增加專注力,還可以放鬆腿部肌肉,消除水腫,並讓腿部和腳踝變得纖細,對順暢排泄有非常好的調理功效。特別適合需要經常站立工作...
2012-09-27 -
白領養生訣竅:少坐多動可延壽
導讀:最近發表在《英國醫學期刊》上的美國潘寧頓生醫學研究中心的研究顯示,辦公室女白領每天少坐3小時,壽命就可延長2年。所以,長期坐辦公室的女性,最好每隔一段時間就起來活動活動,以減少長時間坐著。 ...
2017-03-04 -
白領養生:午睡切忌坐著睡
在辦公室忙碌了半天難免會覺得累,但是午休最好不要坐著睡哦!對於長期坐辦公室工作的白領們,“坐”早已成為一種習慣,但小編還是要提醒朋友們,都坐半天了,午休也該免“坐”了吧! 辦公族午休最忌坐著...
2016-07-28 -
都市白領五大輕鬆減壓秘笈
問:現代社會,無論學習、工作壓力越來越大,我們在呼喊“有壓力”的同時,甚至都會苦於沒有時間舒緩緊張情緒。在忙碌的學習、工作中,怎樣才能簡便、科學地減壓呢? 答:減壓有助於心理的平衡,能夠幫助年輕的孩...
2015-04-28 -
都市白領的快樂生活
1、樂觀積極 樂觀積極是一種態度,無論是對工作和生活都一樣。 2、煩惱“失憶症” 對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。 3、永遠不要和別人較勁 斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。其實我們每...
2015-04-27 -
調理情緒是白領養生關鍵 白領春季養生6大方法
春季白領養生的6大方法1學會讓自己高興起來笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更...
2015-03-30 -
看看都市白領減壓的幾大好方法
人生是沒有可能永遠都一帆風順,總會有高低起伏的過程,也會出現令人緊張、感到壓力的時刻,尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓,才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個意...
2017-03-06 -
都市白領小心患上資訊焦慮症
電視、電話、電腦、電子郵件、手機、互聯網、MSN、QQ等等各種現代化的通訊設備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來方便,同時也給我們帶來新的困擾。比較典型的例子是,當其中一些資訊忽然在我們身邊消失...
2017-03-06 -
白領養生 這些不良飲食習慣要改掉
白領養生,這些不良飲食習慣要改掉: 奪命惡習1:進食速度過快 奪命理由: 加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食...
2017-03-07 -
白領養生多吃魚 這樣吃魚最健康
白領們工作一忙起來,常常覺得自己“腦子不夠用”,那麼白領們吃點什麼能夠更好地補腦呢?答案是:魚類。就像孩子多吃魚能更聰明一樣,魚類可以說是最佳的補腦食品之一,今天為白領們介紹一道美味的魚料理:香煎...
2017-03-07 -
都市白領女性營養不良也導致陰虛
如今,都市白領女性,由於工作的原因,日常進餐不規律,引起女性的營養不良,從而導致女性的陰虛,那怎麼辦呢?一起看看。 補陰,可以緩解女性陰虛症。由於陰虛造成人體營養不良,嚴重影響人體健康,尤其是都市...
2012-09-28 -
都市白領易患頸椎病 治療頸椎需分型
現在越來越多的辦公室白領受到頸椎病的困擾,由於長時間的伏案工作或者保持不動的坐姿,頸椎容易受到壓迫,從而是白領們患上頸椎病。但是,治療頸椎病也要分類型,不同的頸椎病類型有不同的治療方法。那麼,...
2016-02-29 -
都市白領女性的備孕守則!
隨著就業壓力的增大,很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭,長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中,於是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況,嚴重影響了女性的正常排卵,大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期...
2016-12-27 -
都市白領女性備孕守則!
白領女性每天在寫字樓裡工作,也許舒適的環境會然很多人羡慕,然而對於到了生育年齡的白領女性來說,每天對著電腦、影印機等的設備,對於想懷孕的你來說可不是一件好事喲!白領女性備孕期又該注意哪些方面呢?不孕...
2016-12-27 -
都市白領女性備孕時應該注意什麼
即使已經成功受孕,但如果准媽媽還要面對大量超負荷工作的話,每天8小時以上,甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利,嚴重時可能會增大流產的概率。因此,一旦你已經懷孕,應該和領導進行溝通,...
2016-12-27 -
都市白領如何備孕才是最好的
白領女性每天在寫字樓裡工作,也許舒適的環境會然很多人羡慕,然而對於到了生育年齡的白領女性來說,每天對著電腦、影印機等的設備,對於想懷孕的你來說可不是一件好事喲!“不孕不育人群已占生孕人口10%~15...
2016-12-27