都市白領長時間對著電腦螢屏， 眼幹眼澀是常有之事， 而且工作繁重常常不是電腦就是手機， 可以說每天睜開眼， 雙目就在被折磨當中。 如何護眼已經成為白領不可回避的課題， 所謂肝開竅於目， 眼部的健康也會關係到五臟六腑， 可見護眼是一項不容忽視的工程。 白領可以通過什麼簡易方法護眼？？不妨試試眼部按摩！
四大護眼良方
熨目法：黎明起床， 先將雙手互相摩擦， 待手搓熱後一手掌熨貼雙眼， 反復三次以後， 再以食、中指輕輕按壓眼球， 或按壓眼球四面。
運目法：兩腳分開與肩寬， 挺胸站立，
低頭法：身體取下蹲姿式， 用雙手分別攀住兩腳五趾， 並稍微用力地往上扳， 用力時儘量朝下低頭， 這樣便有助於使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部， 從而起到營養耳目之作用。
吐氣法：腰背挺直坐位， 以鼻子徐塗吸氣， 侍氣吸到最大限度時， 用右手捏住鼻孔， 緊閉雙眼， 再用口慢慢地吐氣。
折指法：天天堅持早晚各做1遍小指向內折彎， 再向後搬的屈伸運動。 每遍進行30-50次並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。 此法坐、立、臥皆可做， 堅持經常做，
用眼過度擔心肝受損
“肝藏血”， 肝臟貯藏著極為豐富的血液。 肝血的主要作用有營養眼睛、保證視力， 供養並牽制肝氣疏泄升發， 濡養滑利關節肌腱韌帶， 肝木生心火、可補充心血。 長期使用電腦、看電視， 或者高考長時間看書， 都是久視， 會造成用眼過度。 “肝開竅於目”， 久視很容易使肝血不足。 只要肝“將軍”餓著肚子吃不飽， 七情要麼鬱結， 要麼過度；肝氣不是疏泄條達無力而鬱結， 就是了無根基牽制而橫逆作亂。
眼睛乾澀：肝血不足
隨著社會競爭的加劇， 人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大， 發生視疲勞的人越來越多。 視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適。
《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。 這裡的“血”， 指的就是肝血。 中醫認為， 本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為， 當以養肝益腎。
中成藥對本病有明顯療效， 在注意眼睛保健的同時， 可選用下列中成藥治療。
