手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位, 對手部反射區進行按摩, 能調整臟腑器官的功能, 起到治療疾病、養生保健的作用。 其實, 養生並沒有那麼複雜, 一雙手就可以搞定!
1、虎口平擊(面部疾病)
動作要領:雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效:治療視力模糊, 鼻炎, 牙疼;對預防感冒有非常好的效果。
2、手掌側擊(防止骨退化)
動作要領:雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效:治療頭痛、頸痛;對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳擊掌心(疲勞)
動作要領:一手握拳, 一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效:提神消除疲勞。
4、十指交叉互擊(手足麻木)
動作要領:雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效:有效緩解手麻、腳麻等末梢迴圈的問題。
5、手腕互擊(心肺疾病)
動作要領:兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效:有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等症狀。
6、手背互擊(內臟機能)
動作要領:兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
好方法, 要分享!
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