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沙參健脾益氣 芒種時節養生食物推薦
芒種季節養生是很重要的一個事情,那麼芒種養生吃什麼呢? 養陰生津:“瓜族”當家 飲食調養:宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦:絲瓜粥 鮮絲瓜...
2012-06-05 -
立春吃什麼 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,注意保護陽氣,與肝相應肝的生理特點主疏泄,惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之...
2012-02-03 -
秋冬季節養生菜譜有哪些
秋冬季節養生是很重要的,特別是女性朋友們,隨著天氣的慢慢變冷,冬季的腳步也隨著而來了。所以在這個秋冬季節我們應該要如何保健養生呢,今天我們主要從飲食方面來為大家介紹,秋冬季節比較寒冷,所以我們建議...
2015-12-06 -
春節養生的10大健康食品
番茄 番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率,它還是最佳的維他命C來源。 菠菜 富含鐵及維他命B,能有效防治血管方面疾病。 堅果 它不僅可以提高好的膽固醇,並能降低血液中的三酸甘油脂,...
2011-01-19 -
春節養生飲食的3個注意
一、莫貪食 盛宴空前,菜肴豐盛,煎、炸、燒、烤式樣繁多,美味佳餚會對人產生誘惑力。合理的飲食會給人增加必需的營養供應,而暴飲暴食,則常常會為嘴貪口福而傷身,甚至招致疾病。 因此,進食須加節制...
2011-01-29 -
清明節 清明節養生吃什麼
清明前後多喝菊花茶 清明節將至,很快就進入“紛紛春雨連綿落”的時節。傳統養生學認為“春與肝相應”,因此春養肝常保健。 春季正值肝陽上升時節,所以不宜食用“發”的食物(如竹筍、雞肉等)。清明時...
2011-03-31 -
端午節養生的9大建議
建議一:熱能分配要合理 節日期間,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等著中午大吃一頓滿足胃口,這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理,不吃早餐而...
2011-06-03 -
順應時節養生清明出遊踏青有益身心
踏青,意即腳踏青草嫩芽,漫步于樹林阡陌之間。這種風俗流傳民間已有兩千多年的歷史。據《晉書》記載,自魏以後,每年農曆三月初一至初三,人們都要到郊外去踏青。到了唐宋時期,春遊踏青就更為盛行。時至今日,...
2011-04-07 -
重陽節老人飲食的原則
重陽節,又稱老人節。歷來,中華民族在重陽節這天祭祖與推行敬老活動。一年一度秋風勁,天氣轉涼,為了讓老年人更好地養生,在這裡特別為老年人講解秋季飲食方面的注意事項。 飲食原則:秋季適宜潤燥 ...
2012-10-23 -
春節養生 三種危險的喝酒方式
感情深,一口悶,感情淺,舔一舔;一兩二兩漱漱口,三兩四兩不算酒,五兩六兩扶牆走,七兩八兩還在吼……國人酒文化歷史久遠,勸酒詞也是一套一套的。恰逢年終,團拜會、年終會、答謝會接踵而至,多少都得喝點...
2013-02-12 -
小雪時節養生吃6道養生藥膳
每年11月22日或23日左右為小雪,此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸...
2012-09-24 -
女性秋冬季節養生保健的4個小貼士
九月至十二月潤肺防病 九月:秋季乾燥的氣候極易傷肺,口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚乾燥,便秘等症狀常發,飲食應以滋陰潤肺為宜。蓮子心茶適合此時飲用,能生津止渴,但脾胃虛寒者慎用。 十月:預防流感,...
2012-08-04 -
重陽節將至 老年人登高警惕骨關節
據骨關節疾病專家介紹,人過三十關節都會發生退行性病變,即老化現象,尤其是負重或活動頻繁的頸、腰、髖、膝等關節,加上過勞、損傷、肥胖、受風著涼等誘因,使關節局部產生無菌性炎症,其炎性產物反過來又...
2009-10-20 -
端午節養生飲食要注意什麼
端午養生飲食注意事項 一年一度的端午佳節即將到來,回家與親朋好友相聚在所難免的,這樣的一個佳節當然少不了吃的了,但是端午時節正好是屬於比較燥熱的天氣,雖然難免小酌幾杯,或是食用一些高能量的東...
2015-06-19 -
做夢夢見重陽節是什麼意思
夢見重陽節是什麼意思 九九重陽,又到重陽。我夢見我與父母一起登高望遠。秋日的群山層林盡染,登山的老人很多。我們登上了山頂,放眼回望,天地間多了幾份厚重之感。(女性,36歲) 夢境解析:夢中的...
2012-11-23 -
秋冬季節養生菜譜呢
秋冬季節是很寒冷的,在這樣的天氣變化無常的季節裡,應該重視養生,有的人喜歡進行健身養生,有的人非常的喜歡進行飲食養生,那麼秋冬季節有沒有合適的養生菜譜呢,如果能夠通過飲食養生的話,對身體的健康是非...
2015-10-15 -
秋冬季節養生粥有哪些
大家都知道隨著秋冬季節的到來,氣溫驟降很容易引發感冒而氣候也漸漸乾燥,對身體和皮膚的水分平衡有較大的影響。所以就有很多人秋季進行養生,其實秋冬季節天干天氣乾燥,容易口幹上火,在飲食上養生粥是一種很...
2015-10-15 -
立夏時節養生注意“防火防涼”
1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,...
2013-05-04 -
秋分時節養生秘笈
在秋季採用茶療養生,簡單方便,還能較好的預防疾病,增強體質,大家可按照自己的實際情況進行選擇。 介紹幾種常用的茶療:如姜蘇茶。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。...
2012-08-10 -
端午節養生吃什麼?
端午節正值夏意漸濃之際,這時候人們容易出現暑熱煩躁、食欲不振等“苦夏”症狀,依據傳統習俗端午節吃粽子、綠豆糕等食品,從中醫角度講,粽子、綠豆糕可以健脾暖胃、清熱消暑。 古方中醫提示您,綠豆糕是...
2011-06-01