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小寒節養生 以補養腎氣為主
小寒節養生 以補養腎氣為主1進補:以補養腎氣為主小寒天氣寒冷,進補應該以補腎驅寒為主。比如以“當歸生薑”為主要原料的當歸生薑羊肉湯,有溫中補血、祛寒強身的作用,非常適合慢性疲勞、亞健康狀態較為嚴重的...
2014-01-03 -
老中醫春節養生是怎麼做的? 揭秘中醫養生三字經
春節中醫養生的三字經1樂起來。肝臟養生與情緒密切相關,比如肝陽上亢,也就是常說的肝火旺人群,容易出現煩躁、易怒、夜晚睡不著等症狀;而“怒則傷肝”,易怒的人又容易損傷肝臟。因此,養肝最重要的方式,就是...
2015-02-12 -
專家教你清明時節養生法 輕鬆防病防濕防過敏
清明要生要注意哪些春季的到來,溫度也開始升高,很多事物開始變化,細菌也開始繁衍,所以在這個季節是特別需要注意衛生以及飲食的。特別是在旅途的過程中更是要注意飲食規律,切記暴飲暴食引發腸胃問題。張會認為...
2015-05-13 -
春節養生如何睡好吃好 5道食譜吃出健康來
春節養生如何睡好吃好1作息:睡覺時間晚9朝6 熬夜最好子時睡半小時 “冬天應該早睡,適當晚起;夏天應該早睡早起。”養生專家認為人的作息應遵循大自然規律,春夏秋季儘量在5點起床,冬天也不能超過6點。“...
2014-01-26 -
秋季節養生飲食禁忌
一日三餐能提供我們身體每天所需要的營養和能量,搭配好飲食能讓我們的身體變得更加的健康,平時調理好飲食也能讓我們變得更加的健康,尤其是秋季天氣逐漸開始變冷我們一定要合理的搭配好日常的飲食,但是也是有...
2016-01-11 -
中秋時節養生經
中秋時節養生經中秋節不光要賞月吃月餅,養生也是必修課。因為中秋時節萬物成熟,氣溫也在逐漸轉涼,此時早晚溫差大,最需要保養。吃多吃一些情潤、溫潤為主的食物,如:芝麻、核桃、糯米等。天氣漸涼,每天不宜吃...
2017-03-05 -
端午節養生花草茶
端午節裡,氣候比較容易讓人煩躁不安,易動肝火,吃傳統粽子的同時不妨再來一杯花草茶。花草茶,取之於植物的根、莖、葉、花或皮,多為自然風乾所得,這與現代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契合,因此被越來越多的...
2017-03-05 -
24節氣養生之清明節養生攻略
清明也是一個尤為重要的養生節氣。清明時節,氣候潮濕,容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。 24節氣養生之清明節養生攻略 一、注意“病從口入” 而多變的天氣容易使人受涼感冒,發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此...
2017-03-05 -
重陽節起源詳解
重陽節是個歷史悠久的節日,由於年代久遠,節日的形成不易考察明確。因此,關於重陽節的起源,有種種不同的說法。其一:重陽的源頭,可追溯到先秦之前。《呂氏春秋》之中《季秋紀》載:“(九月)命家宰,農事備收...
2017-03-05 -
重陽節的茱萸配
茱萸是一種茴香科植物,因為出產于吳地的茱萸最好,所以又叫吳茱萸,也叫越椒或艾子,它是一種常綠小喬木,葉為羽狀複葉,初夏開綠白色的小花,結實似椒子,秋後成熟。果實嫩時呈黃色,成熟後變成紫紅色,有溫中、...
2017-03-05 -
重陽節吃糕登高步步高
重陽的飲食之風,除前所述的飲茱萸、菊花酒,吃菊花食品之外,還有好些,其中最有名的就是吃糕。在北方,吃重陽糕之風尤盛。據《西京雜記》載,漢代時已有九月九日吃蓬餌之俗,即最初的重陽糕。餌,即古代之糕。《...
2017-03-05 -
桓景鬥瘟魔與重陽節
較早有關重陽節的傳說,見於梁朝吳均的《續齊諧記》。汝南桓景,隨費長房遊學累年。長房謂日九月九日汝家中當有災,宜急去。令家人各作絳婓囊,盛茱萸以系臂,登高飲菊花酒,此蝸禍可除。景如言舉家登山。夕還,見...
2017-03-05 -
重陽節與驪山的傳說
說是很早以前,有個莊戶人家住在驪山下,全家人都很勤快,日子過得也不錯。有一天,這家主人從地裡回來,半路上碰上個算卦先生,因為天快黑了,這先生還沒找上歇處。由於主人家裡很窄,只有個草棚子房,於是就在灶...
2017-03-05 -
重陽節老人需掌握的10大飲食原則
九月初九重陽節,又稱老人節。老年人的健康、養生一直是備受關注的話題,小編為網友梳理了老年人秋季養生原則,幫助老年人預防疾病、延年益壽。 老年人飲食宜掌握以下十個原則 蔬果宜鮮 新鮮、有色...
2016-10-09 -
小暑時節養生該如何健康飲食
小暑至,盛夏始。夏季的氣溫也將越來越高,“桑拿天”來襲。對於夏季的高溫,很容易“上火”。家庭飲食專家建議,盛夏時節應多吃苦味及酸味的飲食。 中醫專家表示,在一年四季中都應適時地吃一些苦味的食物,對於...
2011-06-20 -
蔥薑蒜是速效感冒片 揭驚蟄時節養生三妙招
驚蟄感冒易發多吃蔥薑蒜1驚蟄時節流感、肝炎多發驚蟄時節陽氣生髮,但與此同時,這個時節也是感冒、流感、肝炎、風疹等病毒傳播的時節。另外,在這個時候,也是人體內部陽氣特別容易“受傷”的時候,一旦傷及,很...
2015-02-17 -
芒種時節養生吃什麼 五款佳餚養陰生津
芒種時節養生吃什麼?芒種節氣到來,而這個時節瓜類長勢最佳了,特別是絲瓜,清熱解毒效果佳;淮山和苡仁在這個季節食用則可以健脾化濕,保健消化系統;百合則有潤肺止咳和寧心安神的功效。下面就為大家介紹一下...
2017-03-06 -
小滿季節養生吃什麼好 5款必吃養生湯
再過幾天就到了二十四節氣之一小滿時節,小滿時節氣溫明顯增高,雨量增多。悶熱潮濕的天氣,讓很多人有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退等症狀,那麼小滿時節該如何養生不讓疾病侵入呢?下面就跟著小編一起來...
2017-03-06 -
重陽節登高 糖尿病人要注意什麼
養生之道網導讀:重陽節登高,糖尿病人要注意什麼?重陽節有“登高遠眺”的習俗。登高對糖尿病患者來說,有利也有弊。特別是老年糖尿病患者,登高之前一定要做好準備方能遍插茱萸,以暢秋志。那麼,重陽節登高糖尿...
2015-10-10 -
季節養生 春天吃什麼好
【導讀】季節養生 春天吃什麼好?春天是我們新一年的開始,而且春天也是我們生活當中的關鍵,對於我們來說是非常重要的,一年之計在於春,春季養生也是非常重要,那麼季節養生 春天吃什麼好呢?適合春季養生吃...
2015-03-10