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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
陝北重陽養生要吃蕎面羊肉
陝北有不少以蕎面羊肉為主料的著名小吃,比如羊肉臊子餄餎、羊肉蕎麥面等。而陝北人過重陽節更是要在晚上享用蕎面羊肉。 中醫認為,蕎麥性涼,能健胃、消積、止汗。據《本草綱目》記載:甜蕎性味甘、平、寒、無...
2012-09-27 -
重陽養生:吃重陽糕的飲食禁忌
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕,制無定法,較為隨意,是重陽節的標誌性食品之一。 重陽糕以一般以粳米、糯米、紅豆沙等為主要原料,內嵌烏棗、杏脯、瓜子仁、核桃仁等蜜餞乾果,色分5層,口感甜、松、香、糯。...
2012-09-27 -
重陽過後,老人養生注意這些更健康!
農曆九月初九是重陽佳節,古有“重九登高”“佩茱萸,食蓮餌,飲菊酒,令人長壽。”重陽節登高更成為中老年人喜愛的旅遊健身活動,除了登高健體,重陽過後老人又該如何養生呢?下面丹七君為您介紹。 老人科...
2016-10-11 -
重陽佳節老人養生有八忌 山藥百合大棗粥助健康
飲食原則:秋季適宜潤燥老年人秋季飲食調養的總體原則是:適宜潤燥。首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則,也就是說,要多吃些滋陰潤燥的飲食,以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕...
2014-09-29 -
養生重在細節養性
心理會影響身體,要從生活細節上來調整心理狀態。 如果人們能夠把每個生活細節都向積極方面調整,那麼,生活就變得積極、陽光了,氣血平和,健康也是可以預期的了。 唐代的孫思邈非常重視調養人的性情,尤其是重...
2017-03-07 -
養生重陽氣和治形保精
1. 趙獻可認為命門真火乃人身之寶。治病養生以保養真火為要。 2. 張景嶽的養生思想 (1)溫補真元 《景嶽全書》指出:“陽強則壽,陽弱則夭”。“凡欲保生重命者,尤當愛惜陽氣”。 (2)治形保精 《...
2017-03-07 -
九九重陽老年人如何養生更科學?
農曆九月初九是重陽佳節,古有“重九登高”“佩茱萸,食蓮餌,飲菊酒,令人長壽。”重陽節登高更成為中老年人喜愛的旅遊健身活動,除了登高健體,老年人在“高秋氣已清”的重陽日,如何養生?老人科學登高可健體重...
2015-10-21 -
重陽養生:老年人秋季保健攻略
10月5日便是農曆9月9日的重陽節了,時令也逐漸進入了深秋。秋天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令...
2011-10-05 -
重陽當心秋燥引舊疾 老人重陽養生注意事項
九月九日重陽節到了,時令也逐漸進入了深秋。中醫認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令。當心秋燥引發舊疾由於“秋燥”的影響,秋季特別容易出...
2013-10-13 -
重陽後的健康養生法則
轉眼又是一個九九重陽佳節,此時天高雲淡,風清氣爽,丹桂飄香,這時登高遠眺,一切景象盡收眼底,是一件身心愉悅的美事。 健康養生專家張東生從養生保健的角度解釋說,登山有益於身心健康,可增強體質,提高...
2011-10-07 -
重陽日節日到 老年人養生要注意什麼
老年人要如何養生呢?今天是重陽日,關愛老人就要從生活的點點滴滴做起。在這裡,不如就來一起瞭解瞭解老年人日常養生的方法和習慣都是怎樣的吧。老年人養生原則保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書...
2015-10-21 -
重陽遇霜降如何養生?
今年的10月23日是二十四節氣中的“霜降”,恰好也是傳統節日重陽節。諺語有“補冬不如補霜降”的說法,專家提醒,無論是在飲食養生還是運動調養上都需注意養護好體內的陽氣。 秋瓜多 警惕損胃陽 ...
2012-10-23 -
秋季養生,重陽“食補”正當時
秋天是養生的關鍵時期,氣候乾燥,冷暖交替,晝夜溫差變化大,特別是對老年人來說更是容易患病的季節,也是舊疾容易復發的季節。堅持正確而科學的飲食起居調攝,重在預防為主,才能安全度過“多事之秋”。 ...
2015-10-21 -
萬聖節養生南瓜這樣吃,補中益氣降血糖
南瓜不只是萬聖節的應景擺飾,本身就是一種老少鹹宜的養生食物,含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分,還有助降低血糖。中醫師指出,性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推...
2017-10-31 -
小雪之時節養生秘笈,健康過冬
小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。天氣變冷了,是中老年朋友心血管疾病的高發期。小雪節氣即將到來,養生知識送給您,希望大家都能健康過冬!1、多運動小雪過後進入了寒冷的冬季,此時天氣異常寒冷,木枯...
2017-11-23