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寶寶打呼嚕怎麼回事 調整睡姿讓孩子睡的香
五大對策輕鬆解決寶寶打呼1調整寶寶睡姿家長可以讓寶寶側睡，側臥可以改變咽喉部組織的位置，使舌頭根部不過度後垂而阻擋呼吸通道，減少分泌物滯留在咽部，能使寶寶的呼吸不受阻，也就不會打呼嚕了。2寶寶感冒時...
2014-04-17 -
四種調整月子睡眠方法，有助於新媽媽睡眠品質的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-12 -
月子睡眠應該如何調整，有助於新媽媽睡眠的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-23 -
睡眠姿勢的調整
【導讀】健康養生長壽，是現在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長壽的方法，大家要選擇適合自己的長壽妙招，其中我們每天都要睡眠，睡眠的姿勢對我們的養生保健十分的重要，睡眠姿勢有很多種，不好的姿勢...
2015-05-25 -
寶寶春節後調整睡眠習慣的方法
春節的長假一過，爸爸媽媽要回到工作崗位上了，而學齡前兒童也要重新調整睡眠習慣了。然而，對於小孩子來說調整生活習慣是一件很難的事情，所以，爸爸媽媽要多下功夫哦。寶寶節後調整睡眠習慣的原則節後，家裡的環...
2014-02-08 -
睡眠養生 調整陰陽
良好的睡眠有益於養生，能提高身體素質，使人們擁有健康的體魄，享受和諧幸福的生活。但一份網上睡眠調查顯示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能調整陰陽、怎樣才能擁有健康睡眠等方面，專家給大家一個滿意的...
2017-03-07 -
夏季養肝十二招 多喝檸檬水調整睡姿
夏季如何養肝?夏季肝火旺，加之熬夜、壓力大等因素影響，夏季更應該重視養肝護肝。中醫認為，春夏季肝氣旺盛而升發，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。因此，工作壓力大，平時火氣旺...
2017-03-08 -
春節後如何調整寶寶睡眠紊亂
每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”——寶寶睡不好，吃飯也不好，精神受影響，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。 針...
2014-02-09 -
孕期睡眠不好怎麼辦?調整睡姿最重要
良好的孕期睡眠對孕媽媽和寶寶的健康都非常重要，但是懷孕期間會產生一些睡眠問題，主要是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠品質。 孕期睡眠不好怎麼辦 放棄壞...
2015-07-27 -
睡眠不好噩夢不斷，調整臥室風水是關鍵
現代人由於工作和生活壓力大，精神緊張而普遍睡眠品質不高，很多人會失眠多夢、噩夢不斷，導致氣色差、精神萎靡不振，長此以往對工作、生活非常不利，那麼除了壓力因素，在臥室風水方面還有哪些因素會導致這種多夢...
2016-03-20 -
積極預防寶寶夜哭 及時調整媽媽睡眠
很多寶寶喜歡白天睡覺，夜裡總是醒著，睡顛倒了覺和寶寶，大人會被折磨的筋疲力盡。下面教大家預防寶寶夜哭的方法，希望對各位爸爸媽媽有所幫助。預防寶寶夜哭方法：一：寶寶尿布濕了。尿布濕了寶寶感覺不舒服了，...
2015-08-06 -
孕期失眠受荷爾蒙的影響 孕婦如何來調整睡眠
在懷孕期間嗜睡是正常的現象，但是卻有不少孕媽媽表示，自從懷孕之後，竟然還比沒有懷寶寶的時候睡得更少，甚至難以入睡，那麼孕期失眠到底是什麼因素導致的？孕期失眠的原因：1、荷爾蒙的影響。因為懷孕的緣故，...
2015-11-19 -
調整寶寶睡眠時間
午睡往往會持續到孩子3歲，然後孩子逐漸沒有了午睡的習慣。如果突然取消孩子的午睡，孩子會在傍晚就犯困，夜裡難以入睡。如果孩子還沒到3歲就應培養孩子午睡的習慣;如果孩子超過3歲，就提前上床睡覺的時間...
2011-08-16 -
調整睡姿 讓女性更美麗
每天睡眠時間太長會使身體發胖，睡眠時間太短會使人變瘦，同樣的睡眠時間，白天睡和夜裡睡效果不一樣。經常熬夜對面容損害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話，應下午睡1-2小時，以保持精力充沛。 ...
2012-05-11 -
更年期睡眠不好如何調整比較有效
更年期的女性很容易出現睡眠不好的現象，對女性的健康都會產生一定的影響，因此更年期的女性要更加注意呵護自己，平時要加強營養的補充，保持良好的情緒狀態。 更年期綜合征是一種由於大腦皮層功能與...
2017-03-16 -
失眠的護理最重要的是調整睡眠習慣
失眠會給患者帶來嚴重影響，自己睡不好心情就會心煩意亂，白天上班也會無精打采，所以大家一定要重視起來。那麼，失眠的護理方法有哪些呢?下面是專家對失眠的護理的方法的介紹。 失眠的護理的方法有哪些呢?...
2012-03-07 -
如何順應四季調整睡眠時間
中醫專家指出，通過“賴床”、“悶睡”來補充體力的做法並不可取。節日裡“悶睡”，只會越睡越累。“悶睡族”一旦養成賴床的習慣，還會有損健康。 “悶睡”有四大危害 長時間“悶睡”會使人體的各種生理...
2012-04-11 -
准媽媽調整睡覺的姿勢能緩解孕婦坐骨神經痛
根據臨床分析，很多孕婦在懷孕28周左右會出現孕婦坐骨神經痛。孕婦坐骨神經痛的主要原因是因為胎寶寶的增大給了背部壓力，導致腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。那麼，哪些是孕婦坐骨神經痛的原因呢? 首...
2011-11-30 -
調整睡姿 好的睡眠找回來
懷孕後的媽媽們似乎都會有睡眠品質差的困擾，這是什麼原因造成的呢?其實這和媽媽們的睡眠習慣突然改變有著很大的關係，當然也有一些剛懷孕的女性朋友依舊保持未育前的睡姿或習慣，下面跟大家分享一下自己成...
2013-02-01 -
產後睡眠不好的危害大 應該如何調整睡眠好
寶寶誕生了，新媽媽們必然需要耗費大量的時間和精力去照顧自己的寶寶，更是會經常筋疲力盡，為寶寶勞心勞力的新媽媽們卻怎麼也睡不著，心裡總是記掛著寶寶。那麼，產後睡眠不好怎麼辦呢？產後睡眠不好的危害產後睡...
2017-05-17
