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健步走再好，犯了這七個錯誤也白搭
對老人來說，健步走是廉價又簡便的健康運動。健步走的時候不但能放鬆心情、提高心肺功能，還能享受大自然。以下7個是健步常見的誤區，可以對照調整。 腰背不直。不少喜歡健步走的人一開始還能做到抬頭...
2016-12-07 -
4種錯誤方法或會加重痛經
痛經難忍，女性們都想找到有用的方法來解決痛經給自己帶來的痛苦，但是，如果採用了錯誤治療痛經的方法，則會痛上加痛。比如通過按摩治療痛經就非常不可取，嚴重的化甚至會加重出血的情況。痛經錯誤1：溫熱療法治...
2016-10-17 -
越跑步身材越走樣！你的跑步姿勢對了嗎？
跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體...
2016-11-21 -
看似舒服的三個傷身姿勢
現如今的生活中，無論是各個年齡段的人群，都是會出現一些脊椎以及頸間的一些小毛病，其實這些毛病就與日常的不健康姿勢有著較大的關係，有一些看似較為舒服的姿勢，其實是日常最為傷身的姿勢，下面就一起看看這些...
2016-09-21 -
注意：游泳的姿勢不對也能崴著腳
很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。 游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情...
2017-02-23 -
午睡時間過長有哪些危害？ 夏季午睡5個錯誤可別犯
夏季午睡5大禁忌夏季晝長夜短，加上溫度過高的問題，很多人都有午睡的習慣，其實中午休息的時候，睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞，同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態，可以應對下午的工作，但是專家說了...
2014-07-10 -
治療老年性抑鬱的幾個錯誤點？
方法步驟： 01 1不要總是單純的依賴一種治療方法。雖然說目前來說，治療抑鬱最好的手法就是中醫治療，但是也要同時用心理引導西藥來輔助治療效果會更加明顯。 02 2可能很多人都會覺得，抑鬱症是精...
2016-04-02 -
五種背包姿勢各有什麼優劣
隨著人們包中的物品越來越多，加上錯誤的背包、拎包姿勢，我們的健康暗藏著隱患，輕可能就是引發疲勞、肩酸背痛，重則損傷肩部肌肉，形成高低肩。那該如何背包好呢？一起來探究一下背包姿勢的對與錯吧！【單肩背】...
2016-10-19 -
腰椎疼 上班的正確姿勢你get對了嗎
越來越多的上班族開始因為腰椎疾病到醫院看診，按理說，辦公室人員的腰椎所承受的負荷遠比體力勞動者小得多，但為何腰痛發病率並不比體力勞動者低? 首先，椅子不合適或椅子與辦公桌的高度比例不協調; 其次，...
2017-02-23 -
女性不良姿勢讓腰齡早衰
腰是有“年齡”的，但“腰齡”卻不一定跟歲數成正比。隨著現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，20來歲就有了40歲的腰。專家表示，“腰齡”早衰在年輕人中越來越多見。不良姿勢會讓腰齡早衰。.你的“腰齡...
2016-09-19 -
3種錯誤做法令頸紋出賣年齡
臉蛋是女性的門面，不少女性在護膚上花費了不少心思，又是爽膚水又是乳液又是精華，出門前還必須細心塗好防曬，生怕臉上出現一絲一毫的瑕疵。但很多人都忽略了自己的頸部，讓被曬黑或是佈滿頸紋的脖子出賣了你的真...
2016-08-23 -
治療失眠的錯誤在哪裡？
方法步驟： 01 1睡前進行運動，以前一段時間內，我一直覺得睡前運動不但能夠幫助睡眠，而且會讓肌肉放鬆，結果卻是是得其反，結果只會更加糟糕，運動完了後，大腦更加清新。 02 2還有，我在失眠後...
2016-08-18 -
5個錯誤行為引起女性宮寒
宮寒，一直是不少女性的健康煩惱。宮寒不僅會導致女性在月經時有痛經，還會表現為面色暗黃、憔悴，另外嚴重還會導致不孕。為什麼女性會出現宮寒現象？有些是因為體質的問題，但很多時候往往是由女性日常的不當行為...
2016-08-04 -
白領錯誤飲食習慣容易亞健康 你中招了麼
白領的生活看似很輕鬆其實壓力很大，他們耗費很多的腦力，在飲食上又不會注意進行調理，因此就會出現一些小的疾病，慢慢的就會出現大疾病了，白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，脂肪肝、高甘...
2016-11-29 -
坐月子有哪些做法是錯誤的呢？
方法步驟： 01 1出人人母，看著自己剛剛生下的孩子，肯定很喜歡，想多抱一抱，但是這是不允許的，產婦除了餵奶，其他時間都應該休息，過多的抱孩子，很容易子宮下垂。 02 2很多產婦在懷孕的時候，...
2016-07-26 -
漲姿勢了，喝芒果汁的好處
◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。 ◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇...
2017-02-23 -
媽媽常犯的兩大育兒錯誤觀念
對於新生兒的護理方法眾說紛紜，不知道一些長輩的傳統方法是否科學，下面科學的為您解答心中的疑問。 觀念1：寶寶出生後都有一些胎垢，特別是頭皮上、耳朵等部位，應用清潔用品徹底洗乾淨。 正...
2013-12-11 -
瑜伽三姿勢 從頭到尾瘦下來
【導讀】瑜伽三姿勢從頭到尾瘦下來，不想大汗淋漓的運動減肥，不想去健身房運動？想輕輕鬆松就能減肥。有這樣的健身運動減肥方式嗎？有。瑜伽就是你的選擇。只要瑜伽三姿勢從頭到尾瘦下來。在家也可以練喲！ ...
2015-09-21 -
如何給豬肝正確去毒 錯誤方式損肝臟
如何給豬肝正確去毒豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官，各類有毒的代謝產物和混入食料中的有毒物質如農藥等，進入並聚積在肝臟中，並被它解毒、滲出，或經化學加工後輸送至腎臟，從小便中排出。肝臟還會孕育產...
2014-11-21 -
這姿勢睡覺肯定短命十年
這種姿勢小心睡出一身病食道癌的發病還跟不良睡姿有一定關係，尤其是消化不好的人。日常生活中，良好的睡姿不僅能讓人取得較好的睡眠品質，還能給人的健康加分。與之相反，不良睡姿則會損害人的身體器官，嚴重者甚...
2015-05-05
