方法步驟：
01 1出人人母， 看著自己剛剛生下的孩子， 肯定很喜歡， 想多抱一抱， 但是這是不允許的， 產婦除了餵奶， 其他時間都應該休息， 過多的抱孩子， 很容易子宮下垂。
02 2很多產婦在懷孕的時候， 為了寶寶的健康， 經常吃的很多， 導致身材變樣， 但是產婦在坐月子期間是萬萬不能減肥的， 不僅影響自己的身體， 也可導致奶水不足。
03 3多喝湯水， 特別是鯽魚湯、雞湯、排骨湯。 這些東西對產婦的身體恢復， 起到了很好的作用。 而且是下奶良方。
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