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自由泳上肢肌肉訓練
一、自由泳上肢肌肉訓練二、 自由泳的技術特點三、上肢肌肉如何訓練自由泳上肢肌肉訓練1、自由泳上肢肌肉訓練自由泳時,雖然腿部打水提供了很大前進動力,但是對上臂的要求則更高,遊進過程中上臂的肱二頭肌、肱...
2016-12-29 -
腰間盤突出怎樣鍛煉
一、腰間盤突出怎樣鍛煉1. 腰間盤突出鍛煉之一般方法2. 腰間盤突出鍛煉之仰臥方法3. 腰間盤突出鍛煉之居家方法二、腰間盤突出該如何預防三、引起腰間盤突出的原因腰間盤突出怎樣鍛煉1、腰間盤突出鍛煉之...
2016-12-27 -
胸肌鍛煉方法 幾種方法教你快速鍛煉胸部
有人說，男人並不需要穿太華麗的衣服，但是卻要有強壯的肌肉，因為男人的身材就是最好的衣服。這句話說得很有道理，所以想要有肌肉，你必須得努力鍛煉才行。有不少人胸部會有贅肉，這時候你就要通過健身減肥，...
2016-06-17 -
肝腹水患者怎麼鍛煉
隨著時代的發展，人們越來越重視自己的身體狀況，接下來小編就根據肝腹水能運動嗎簡要的介紹一些疾病的症狀以及簡單的治療，希望對大家有所幫助。 飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激。足夠的維生素十分重要。...
2016-04-01 -
尿毒癥患者如何合理鍛煉
得了尿毒癥除了積極治療以外，還需要配合好合理的鍛煉及健康的飲食才能儘快的使該疾病有所好轉。不少尿毒癥患者不知道，該做哪些鍛煉，如何進行。尿毒癥患者自身體內的毒素難以排出，所以運動的時候較常人有所不便...
2017-02-18 -
當心！這些是下肢靜脈曲張症狀
下肢靜脈曲張是靜脈曲張疾病中較為常見的一種。有些人由於下肢靜脈曲張，喪失了行走的能力，因此，下肢靜脈曲張的危害還不小。我們在平時生活中，可能不是很瞭解下肢靜脈曲張的臨床表現，這就給我們及時發現下...
2016-03-28 -
骨質增生有哪些鍛煉方法
骨質增生，俗稱骨刺、骨贅，是指在骨關節或脊椎所形成的骨性贅生物，它是隨著年齡的增加而發生的一種退行性改變。骨質增生好發於負重較多、活動度較大的部位，如脊柱的頸椎、腰椎以及下肢的膝關節等。 ...
2016-12-07 -
髕骨關節炎如何鍛煉
方法步驟： 01 1患有髕骨關節炎的患者身體比較脆弱，而且骨頭骨質疏鬆的情況比較嚴重，所以在做運動的過程當中，儘量選擇相對比較舒緩的，可以適當的散散步打打太極拳，可以幫助身體增強抵抗力同時也不會使...
2016-08-21 -
單純性的下肢靜脈曲張該如何護理
單純性的下肢靜脈曲張該如何護理？下肢靜脈曲張是人群中的常見病、多發病，病因與職業因素、遺傳、肥胖等有關，國內外統計靜脈曲張在成年人中發病率為10%，女性中可達20%，發病率隨年齡增長而逐漸升高，那...
2017-02-18 -
下肢靜脈曲張有哪些危害
下肢靜脈曲張有哪些危害？靜脈曲張是一種血管性疾病，靜脈曲張的發病，對於腿部的影響非常大，尤其是容易導致腿部外形的改變，患者還會感覺到腿部的明顯疼痛以及酸脹，那麼下肢靜脈曲張有哪些危害呢。 下肢靜脈...
2017-02-18 -
下肢靜脈曲張驗方
【方名】下肢靜脈曲張方劑。 【組成】白蘚皮30克 馬齒莧30克 苦參30克 蒼術15克 黃柏15克。 【用法】 將上藥用紗布包紮好，加水煎煮後，過濾去渣，乘熱熏洗患處，每日1～2次，每次1小時。...
2017-02-18 -
原發性下肢靜脈曲張
表淺靜脈變長、擴張、扭曲，同時靜脈瓣膜功能不全、出現血液倒流的情況就稱為靜脈曲張，多見於下肢靜脈。原發性下肢靜脈曲張是指腿部一條名為隱靜脈的血管發生了曲張，表現為隱靜脈變長、迂曲，這種疾病多見於工作...
2017-02-18 -
孕晚期下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張和痔瘡是孕晚期常見症狀，主要是子宮壓迫盆腔中的大隱靜脈，影響下肢靜脈血回流，致使下肢靜脈淤血而曲張。痔瘡也是肛門靜脈曲張的結果，原因是一樣的，最好的解決辦法是多散步，也可多側臥位休息。這...
2017-02-18 -
如何預防下肢靜脈曲張？
長期從事體力勞動或站立工作的人，最好能經常穿彈力襪保護。對有下肢靜脈曲張家族史者，最好能在青少年時期就注意適當鍛煉身體，以期增強全身體質，加強靜脈管壁。 防止下肢靜脈曲張的措施包括：1.消除可能增加...
2017-02-18 -
下肢靜脈曲張有什麼危害？
靜脈曲張除了影響腿的美觀外，發病初期，患者多有酸脹不適和疼痛；後期受損靜脈隆起，擴張迂曲，以小腿大隱靜脈行程為重。病程長者常有皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結，甚至濕疹和潰瘍形成，...
2017-02-18 -
運動預防下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張是指下肢淺靜脈系統處於伸長、蜿蜒而曲張的狀態。它主要是因為在長久站立的狀況下，下肢靜脈瓣膜承受血液的過度壓力，使得瓣膜正常的關閉功能遭到破壞而形成的。這種疾病不僅影響美觀，而且會引起血栓...
2017-02-18 -
為什麼手術治療下肢靜脈曲張後會復發？
下肢靜脈曲張術後復發的原因很多，但應通過各種檢查，以瞭解復發的原因。最常靜脈瓣膜功能不良、大隱靜脈殘留、大隱靜脈的分支結紮不全、左髂總靜脈壓迫綜合征、下肢深靜脈血栓形成後綜合征、先天性或後先性下肢動...
2017-02-18 -
下肢靜脈曲張的治療
治療下肢靜脈曲張的方法以手術療法為主，傳統手術方法為大隱靜脈高位結紮、剝脫術，手術需採用硬膜外麻醉、創傷較大，術後患者臥床時間長、併發症多，對於嚴重病例常難以徹底切除曲張靜脈團塊。近年來在下肢靜脈曲...
2017-02-18 -
下肢靜脈曲張的診斷
下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多數病例中，常因靜脈曲張及其合併症尤其是潰瘍而就醫。靜脈曲張可分為原發性與繼發性兩大類，而繼發性靜脈曲張...
2017-02-18 -
下肢靜脈曲張的臨床表現
原發性靜脈曲張患者早期多無局部症狀，逐漸發展可出現以下臨床表現。 1．患肢常感酸、沉、脹痛、易疲勞、乏力。 2．患肢淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至迂曲或團塊狀，站立時更明顯。3．腫脹：在踝部、足背可出...
2017-02-18
