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扁豆排骨的做法步驟
2. 炒至金黃色，放入生抽，繼續翻炒 3. 鍋中加水，放入大料提味 4. 這個時候可以在準備扁豆，扁豆不著急放，可以在排骨燉的過程中準備。 5. 準備好後，把扁豆放入鍋中，蓋鍋蓋燜煮吧 6. 出鍋...
2017-02-23 -
藥材煲湯三步驟 選材有學問
藥材煲湯，歷史悠久，隨著人們對中醫養生的注重，更多人選擇藥材煲湯來進補，中醫提醒大家，在選用中藥材煲湯前，必須通曉中藥材的寒、熱、溫、涼等各性。下面來看看藥材煲湯的步驟和選材要求吧。 藥材煲湯...
2016-08-16 -
葡萄酒怎麼做 教你詳細的葡萄酒製作步驟
葡萄酒一直很受人們的歡迎，如今還有一部分喜歡自己釀制葡萄酒，他們覺得這樣很有意思。那麼你知道葡萄酒就怎麼做嗎?知道葡萄酒的釀制方法嗎?今天我們要為大家介紹一下自製葡萄酒詳細步驟，供大家參考。 自...
2016-08-10 -
夏季減肥健身有禁忌 鍛煉過度反傷身
夏季健身的禁忌首先是晨練應當儘量推遲。夏季很多人習慣早起參加體育鍛煉，這是一個誤區。其實早晨空氣中的二氧化碳濃度較高，難以呼吸到充足的氧氣。另外，經過夜間睡眠，早晨人體的血液黏度比較大，流動不暢，加...
2015-07-26 -
腰背疼痛怎麼緩解 鍛煉養生小方法讓您遠離病痛
腰背鍛煉養生小方法讓您享受健康通過加強腰腹部相關肌肉的適宜鍛煉，可全部或部分恢復腰椎的固有功能，改善腰背部的工作方式與能力，既可緩解或消除疼痛，防止腰痛反復發乍，又可大幅度地提高患者的生活品質。1腰...
2015-03-24 -
瑜伽冥想前五大調整步驟
靜坐又稱是瑜伽冥想修行的第一方法，對於身心健康，十分有益。印度文獻記載：“修者靜坐，可減少身痛、心亂、麻痹等疾；修者靜坐久，可減少妄念，禪之靜定生智，減少煩惱或愚昧。 瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經...
2012-09-27 -
燜拉麵的做法步驟
燜拉麵的做法步驟 1.煮拉麵，我用的拉麵是在某寶上買的鮮拉麵，很勁道，易煮，煮熟之後一定要過一下涼水，這樣做出來的面才不會粘成一坨 2.將圓白菜切成粗細適中的絲，不用太細 3.準備雞蛋，打散備用 ...
2017-02-23 -
冬季戶外鍛煉四個注意事項
冬季戶外運動需要注意一些問題，我們一起來瞭解一下！ 入冬以後，天氣逐漸轉冷，自然界中的許多動物開始冬眠，不少人也只想待在家中，根本不想走到戶外，更不用提參加體育鍛煉了。事實上，這樣對健康有害無利...
2013-11-21 -
如何預防唇炎 3個步驟來幫你
預防唇炎3個步驟 第一步：首先要避免日光過度照射，停用或停食可疑的藥物或食物，避免乾燥、高溫風吹的環境，改掉舔唇等不良習慣，這樣還可預防復發。 第二步：患者要多吃新鮮蔬菜水果。如富含蛋白質...
2016-06-23 -
SK2面膜怎麼用 別傻了敷面膜也是要按正確步驟來的
網上很多網友們在流傳說：SK2面膜很好用；用後皮膚變得白嫩細膩的。而有些小夥伴聽說SK2面膜這麼好用後，就趕緊從網上購買了一大推回家，可問題來了，SK2面膜怎麼用呢？敷面膜也是有步驟，有程式的，如...
2017-02-23 -
蛋清去黑頭要怎麼做 想要擁有平滑瓷鼻就跟著步驟來
鼻子上長黑頭是女性最不願意看到的事，因為鼻子上長黑頭就像草莓一樣非常影響視覺美觀。想擁有姣好的容顏，一定不能缺少無瑕美鼻的襯托。蛋清去黑頭要怎麼做呢？大多數人知道蛋清可以去黑頭但是卻不知道怎麼做。...
2017-02-23 -
孕前口腔檢查的步驟有哪些
許多人都知道女性在孕前需要做好孕前檢查，但是多數人不知道口腔檢查也是其中比較重要的一環，那麼懷孕前口腔檢查的專案有哪些呢？下面為大家介紹孕前口腔檢查的步驟，供大家瞭解。 牙齒檢查 觀察牙列...
2015-11-02 -
如何鍛煉孩子習慣刷牙
很多父母都覺得教寶寶刷牙是個很艱難的任務，其實只要抓到訣竅，就可以很容易做到了。培養孩子刷牙，可以是一個循序漸進的過程。 如何從小鍛煉孩子習慣刷牙 1、從1歲開始獨立漱口 爸爸媽媽可以用...
2015-09-09 -
六步驟強身健體
冬季氣溫低，天氣寒冷，很多人會一不小心就會感冒，許多人冬天都是在感冒中度過的，這是由於身體的免疫力下降，令寒氣入侵，下面小編給大家介紹幾種強生健體的方法，讓你輕鬆過冬。 深呼吸。 冷風撲面而...
2013-11-26 -
跑步機鍛煉方法 男人跑前熱身4部曲
許多男性朋友都是非常鍾愛健身的，一到節假日或者週末的時候就會常常去健身房鍛煉!但是也有些男人偏偏熱愛跑步，但是秋季天氣漸漸轉涼了，選擇跑步機是最好的啦!你們知道跑步機鍛煉方法有哪些嗎，跑步機鍛煉...
2014-10-13 -
男性肌肉鍛煉的六大科學準則
男性和女性對於身材方面的要求是不同的，女性注重身材的苗條性，而男性注重身上的肌肉，也就是腹肌。所以不同的鍛煉方法可是身體的體型變得不一樣。不管是什麼樣的鍛煉方式，都是存在一定的共同點，而這個共同...
2015-12-31 -
試問結腸炎如何鍛煉
對於結腸炎患者來說，要想將結腸炎給有效治癒，就必須要知道從哪些方面進行鍛煉，尤其是自我鍛煉，這是很重要的，但很多人都往往會忽略這方面的問題。下面就給大家說一下結腸炎患者如何進行自我鍛煉。 1、做時...
2016-09-08 -
5個跑步壞習慣鍛煉不成反傷身
近年來跑步健身成為了潮流，不少都市白領都在工餘時間加入了跑步健身的行列。養成定時跑步鍛煉的習慣本是好事，可以強壯體魄，然而，不少人卻有著一些跑步的壞習慣，很容易讓你鍛煉不成反傷身。1.吃太多能量棒當...
2016-01-15 -
心臟早搏不能吃什麼 鍛煉心臟多做這些運動
心臟早搏不能吃什麼呢?心臟是人體非常重要的器官，一旦出現病變，就會有很大的危害。因此，日常生活中，人們要注意保護心臟，飲食和運動都不能少。那麼，心臟早搏不能吃什麼呢?哪些運動可以鍛煉心臟呢?隨小編...
2017-02-23 -
男士養生 去角質護膚保濕的關鍵步驟
如今也有越來越多的男人們關注美容護膚，男士美容護膚步驟和方法和女人大不相同。那麼，男士如何護膚呢?男士護膚去角質是不是關鍵程式呢?那麼，男人去角質的方法有哪些?下面就小編為您準備的男士養生視頻教...
2012-08-03
