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運動鍛煉的預防與治療原則!
軟組織損傷主要是運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。網球肘多發生于網球運動員與...
2011-05-23 -
預防腰肌勞損重要的是要加強體育鍛煉
白領已經成為腰肌勞損的高發人群。如果你整天都在辦公室裡用電腦,這很容易導致腰肌勞損。預防腰肌勞損的方法都有哪些呢?下面是專家對預防腰肌勞損的詳細介紹。 有哪些預防腰肌勞損的方法呢?下面是對預防腰...
2012-01-04 -
預防頸椎病有哪些有效的鍛煉方法?
提起頸椎病,很多人都知道頸椎病給他們帶來了很大的困擾,也影響了患者的正常生活和工作,關於預防頸椎病的鍛煉方法有很多,但並不都是有效的。下面我們一起來看看專家對預防頸椎病的鍛煉方法的介紹吧。 現在...
2011-09-21 -
夏季鍛煉怎麼預防中暑?
人體是恒溫的,儘管外界環境的溫度變化很,但人的體溫總是穩定在36.5一37.5℃之間,也就是說,人的體溫波動大體不超過1℃。是由於人體在體溫調節中樞的調節下,通過改變產熱和散熱過程,使體溫維持平...
2011-05-31 -
加強鍛煉身體可預防關節炎
預防關節炎的方法大家要注意,尤其是中老年人士,關節炎已經在影響著患者們的正常生活,下面,就讓專家們來為大家介紹下預防關節炎的方法。 1、加強身體鍛煉 預防關節炎要注意增強體質,加強抗病能力:平...
2011-12-22 -
預防冠心病,從科學鍛煉開始
作為一種常見的內科疾病,冠心病嚴重危害著許多人特別是老年人的身體健康。那有沒有好的方法預防冠心病呢?下面就為大家講講預防冠心病的方法。 預防冠心病首先就應注意日常生活中的科學鍛煉。參加一定的體力...
2011-10-25 -
適當鍛煉可以預防小兒感冒哦!
其發病原因,主要由於小兒臟腑嬌嫩,肌膚疏薄,衛外不固,加之寒暖不知自調,易於感受外邪,常因氣候驟然變化、冷熱失常,外邪乘虛入侵,就會發生感冒。若養育不當,孩子經常厚衣重被,深居室內,缺乏鍛煉,則...
2010-11-09 -
如何鍛煉能有效預防頸腰椎病
現在許多辦公室一族都是整天坐在電腦前處理問題,很少進行運動,這樣就容易導致頸腰椎部出現問題或疾病,除了平時要注意保持良好的生活習慣之外,我們還要注意多進行鍛煉,那麼,究竟如何進行鍛煉才能有效預防頸...
2013-08-02 -
堅持鍛煉對女性不孕預防有很大的效果
女性不孕給很多女性朋友帶來很大的傷害。但是目前隨著女性不孕的人數變多,很多人開始關注女性不孕預防知識。那麼,女性不孕預防有哪些注意事項呢?下面是專家對女性不孕預防的介紹。 鍛煉是不錯的女性不孕預...
2011-12-01 -
每天堅持鍛煉能更好的預防大腸癌
據醫學研究表明,大腸癌的發病率是逐漸提高,嚴重危害到了人們的健康,大家必須引起重視,在對大腸癌採取治療的同時,更需要知道一下大腸癌預防措施,這對病情控制有一定的功效。下面就來介紹大腸癌預防措施。 ...
2011-10-20 -
腦萎縮的預防之鍛煉法
腦萎縮在臨床上的主要特殊是癡呆,本病雖然是多種原因引起的,但卻是腦細胞形態及功能受到影響,而形成腦萎縮。今天給大家介紹三種腦萎縮的預防之鍛煉法。 一、鍛煉方法: 1.香氣能夠刺激鼻腔內嗅神...
2013-04-04 -
多多鍛煉做好類風濕關節炎的預防措施
類風濕在我們身邊的發病率是非常的高的,所以我們都要對類風濕關節炎的預防引起一定的重視,哪些是有效的類風濕關節炎的預防措施呢?下面就一起來看看類風濕關節炎的預防。 1、關節的伸展和舒展運動,每天都...
2012-04-20 -
預防坐骨神經痛需要一些簡單的鍛煉方法
目前來看,坐骨神經痛的發病率不斷上漲,很多人都是由於沒做好坐骨神經痛的預防工作,才使此病頻繁的出現在生活中,來摧殘患者的身體。所以我們要及時瞭解坐骨神經痛的預防知識,就能更好的生活。下面就來介紹坐...
2011-12-09 -
腰肌鍛煉保健法對腰肌勞損預防很重要
腰部酸困和疼痛是目前主要的腰肌勞損預防方法。腰肌勞損嚴重者會影響患者正常生活與工作。腰肌勞損預防都有哪些好的方法呢?運動療法是腰肌勞損預防的好方法。下面我們看看腰肌勞損預防的方法。 鍛煉對腰肌勞...
2011-12-09 -
運動和體育鍛煉對預防骨質增生有明顯的好處
“運動鍛煉預防骨質增生的好處有哪些呢?”很多人一定都會有這樣的疑問。骨質增生是一種常見疾病,下面,就讓專家們來為大家介紹下,運動鍛煉預防骨質增生的好處有哪些。希望能夠幫助大家更好地瞭解運動鍛煉預防...
2011-12-20 -
能預防老年中風的鍛煉
高血壓="text-align: center"> 對於老年人來說他們的身體素質已經開始下降,對於他們的身體狀況來說也是每況愈下,中風是老年人經常得的疾病之一,我們應該如何預防呢? 人們總習慣...
2013-09-10 -
適度鍛煉可以預防癌症
喜歡運動的朋友們都知道,運動不僅可以改善我們的身體狀況還可以幫助我們改善心理的積極心態,而且現在有關專家表示適當的運動還可以預防癌症的。 世界癌症研究基金會在8月31日發佈的公報中稱,適度的...
2013-04-10 -
預防腰背痛的鍛煉小動作
預防腰背痛的鍛煉小動作,對於經常在辦公室裡進行工作的人們尤其是白領,別人都會覺得白領很好一天到晚都可以坐著,但是白領們自己知道,其實總是坐著也會經常出現一些小問題比如說腰背痛等等。那麼今天我們...
2013-04-02 -
痛性抽搐預防須加強鍛煉
痛性抽搐預防首先要加強日常的身體鍛煉,提高機體的耐寒能力和耐久力,運動前必須做好準備活動,對容易發生抽筋的肌肉可事先做適當的按摩,不太嚴重的肌肉痙攣,只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉,一般都可使其緩...
2015-12-25 -
腦部鍛煉可以預防老年癡呆
大量醫學和臨床調查顯示,長期堅持腦部鍛煉是有效延緩的最好方法,而且越早鍛煉效果越好。 老年癡呆症是老年人腦部功能失調的一種表現,包括記憶力、抽象思考、定向力障礙,同時伴有社會活動能力減退。有調查...
2012-11-26