-
長壽老人飲食的8大愛好
喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈曾指出，粥能益人，老年尤宜。他編制了粥譜一百餘種，深受老年人歡迎。 常食小米 老人常...
2011-05-24 -
老人如何控制飲食才能長壽？
據調查 ，許多長壽老人長壽經驗之一，是吃飯只吃七八分飽。古代一些醫著也論述節制飲食 可以抗衰老 、延壽命。這一規律已被現代許多科學家通過動物實驗所證實。節食為什麼能長壽呢？科學家分析有以下原因...
2011-05-27 -
有助長壽的11個飲食習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2011-07-05 -
長壽老人的十大飲食共同特點
飲食推薦：7個飯後好習慣，吃飽吃好不發胖 自古以來，人們都希望自己能長壽，讓我們一起來看看長壽老人都有什麼長壽秘訣吧。 喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人...
2011-05-16 -
哪些飲食習慣不利長壽
養生專家總結了包括不食早餐，進食太快、飯後吸煙等在內的七大減壽飲食習慣，希望引起大家注意，有則改之，無則加勉。 1、不食早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 ...
2012-06-05 -
盤點:哪10大飲食讓老人長壽?
天天一斤奶 喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。 牛奶中賴氨酸含量較高，膽固醇含量低，碳水化合物全部為乳糖，在腸道中可以轉化為乳酸，有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富...
2009-10-16 -
有利於長壽的8個飲食習慣
古往今來，人們都在尋找長壽的方法，為了能夠長壽秦始皇統一天下後就開始了求仙路，漢武帝也癡迷于尋找仙人仙藥夢求長生不老，唐太宗晚年也癡迷戀丹藥，想通過丹藥變長壽，可見人們對長壽的渴求有多深。我們要...
2015-06-24 -
6個方法利用飲食延長壽命
我們今日特意調查了不同老人的身體狀況，從中總結出長壽者共有的特點，快來看看哪些正是我們迫切需要改正的吧。 老人長壽有方，飲食生活中的一些不良習慣也可以減少老人的壽命，到底是怎麼樣的飲食習慣會...
2010-10-09 -
老人6個飲食習慣影響長壽
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以...
2012-02-19 -
六個飲食好習慣有助長壽
倘若女人們能夠在飲食上吃得恰當和健康，那麼，她就會收穫比其它人多很多的健康。以下是小編為女性朋友們搜集的六個飲食好習慣，讓女人們輕鬆HOLD住健康長壽。 1、早餐加入適量的水果 很少有女性朋...
2014-07-10 -
推薦 老人長壽的飲食方法
老年人的餐桌上應該多加點鴨肉，因為鴨肉屬於禽類白肉，和紅肉相比，蛋白質含量高，但脂肪含量卻很低，同時，鴨肉富含維生素E，能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、助消化，並有延緩衰老的作用。 專家說，老年...
2010-11-30 -
有助健康長壽的5大飲食習慣 你少不了
現在的大部分的女性也像男人一樣，整天在外忙於自己的工作，基本上沒有什麼時間去關注自己的身體健康，使得亞健康的女性朋友越來越多。其實，在忙碌同時，我們也應該多關注自己的健康，這樣才能讓自己更長壽。下面...
2015-03-14 -
老人想要長壽如何飲食？
首先，老年人早上不能不吃早餐。 人到老年不吃早餐，極容易引起血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動脈裡形成小血凝塊阻塞血管。 除此以外，早上交感神經興奮性增高，使得血壓...
2011-01-24 -
長壽老人飲食如何安排
要想活到99，飲食該怎麼吃，老人飲食有什麼要注意的，老人吃早餐該注意些什麼呢？ 首先，老年人早上不能不吃早餐。 人到老年不吃早餐，極容易引起血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本...
2011-01-15 -
六個飲食習慣 幫女人HOLD住長壽
1、就餐前喝點湯或水 對於會飲食的女性朋友們而言，她們大多會在飯前喝一點湯或者是水，可以幫助身體增加飽腹感，有效控制食物的攝入量。此外，餐前喝一點水可以起到很好的稀釋胃液的作用，有助於緩解胃酸...
2014-09-29 -
飲食7大秘方 男人健康又長壽
多吃蔥蒜 美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。 小口咀嚼 小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際...
2013-09-02 -
老人飲食：常食蓮子可以長壽
蓮子，又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素C、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。 食療藥效 蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙...
2011-03-21 -
老人飲食：九款長壽菜譜
我們的生命健康靠食物維持著，食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。為了老人們更健康著想，我們一定要選對食品，保持營養 豆製品 這裡談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆...
2011-03-31 -
老人長壽的11個飲食秘訣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。...
2012-01-15 -
飲食養生 男人防癌長壽就靠這三樣菜
生活當中很多食物的功效是很強大的，有些食物有抗癌助長壽的功效，那麼抗癌吃什麼食物比較好呢?吃什麼可以防癌呢?今天就為大家介紹一下防癌的食物有哪些?下面大家就跟著我一起來看一看吧! 男人防癌長壽就...
2017-03-30
