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老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
長壽民族的飲食習慣
對於世界上一些長壽的民族，他們都有非常良好的飲食習慣，以下就為你整理三個世界長壽民族的健康飲食習慣，你不妨參照他們的飲食來改善自己的生活飲食習慣。 日本是世界上最長壽的民族之一，日本人喜歡吃深...
2010-07-26 -
健康飲食 如何吃讓男人更健康長壽
如今，男性的健康走下坡路，不少男性早上不吃飯，晚上吃太多，這很容易讓身體受傷。那麼，男性怎樣吃才健康呢?今天，我們就從男性健康飲食的角度出發，一起到文中看看，早餐吃什麼最健康吧! 男人的健康離...
2016-04-22 -
老人飲食遵循12個原則 有助健康長壽
老年人的身體情況是需要細心的關注的，老年人由於生理上的變化，對膳食應有特殊要求。有人將有助於健康長壽的飲食原則歸納為如下。 老人飲食原則 1.數量少一點 進食量比年輕時減少10%-15%左...
2016-12-26 -
飲食健康 男人要想長壽每天都要少吃它
我們都知道要想健康那麼就一定要注意自己的飲食，可是很多男人在燒菜的時候都會放很多鹽，其實吃鹽過多對身體的危害還是很嚴重的，那麼男人吃鹽過多的危害究竟是什麼呢?男人應該多吃些什麼健康的食物呢?不要...
2016-03-18 -
老人健康長壽守則 遠離4大飲食惡習
目錄 第一章：影響老人壽命的四大惡習 第二章：老人長壽11個飲食秘訣 第三章：老人要長壽 牢記5個“不能等” 編者按：長壽是每個人的願望，尤其是老年人這種願望更迫切。飲食和人們的身體健康...
2012-06-28 -
“長壽菜”的六大功效 海帶的飲食禁忌！
在眾多讚美中，“長壽菜”應該是對蔬菜的最高褒獎了。海帶，這種常出現在餐桌上的食物，自古就被冠以“長壽菜”的稱號，它到底有啥特別之處呢？“長壽菜”海帶有哪些功效作用呢？下面跟小編一起來看看吧。 ...
2016-03-10 -
葷素搭長壽不胖飲食指導
有人愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。 幾款葷素“黃金搭檔”： 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，...
2011-04-02 -
老人多吃這6種食物可長壽 飲食也要注意
食物可以讓生命更具活力，選擇好的食物，會讓自己看起來更年輕，無形中有延年益壽的功效，那麼老人想要長壽該吃什麼好呢？此外，老人想要長壽的話，在飲食上要注意什麼呢？接下來為大家介紹6種老人多吃可長壽...
2016-04-18 -
低熱量飲食益于長壽嗎？
低熱量飲食可益壽延年嗎？ 《新英格蘭醫學雜誌》在一篇綜述文章中指出，有大量的科學證據表明，限制熱量的飲食能使生命活得更長更健康。威思康新大學的維德路希醫學教授說，對許多長壽動物的研究顯示，限制熱...
2011-05-30 -
讓你健康長壽的十類飲食
飲食習慣會影響身體健康，甚至會決定你的壽命，所以想要保持健康長壽，我們一定要做到合理飲食，科學飲食。生活中有很多的食物都具有很好的保健功效，而且可以起到防癌防病的作用，下面想小編就為大家介紹十種美食...
2013-12-31 -
有助老人長壽的飲食習慣有哪些？
人都希望自己能長壽，尤其是老人，長壽的欲望會比普通人強上好多倍。那麼，老人要如何才能長壽呢？來看看老人是如何通過飲食讓自己的長壽的，一起來看看吧。 1、食用新鮮水果 研究發現，經常食用新鮮...
2016-01-18 -
老人堅持十個飲食習慣 長壽不是夢
健康長壽是每個人的夢想，對於老年人而言，這種長壽心理更加強烈。其實想要長壽並不困難，首先要注意日常飲食習慣。下面就是養生專家總結的10個飲食習慣，只要堅持下去，長壽不是夢。 1、用涼開水泡紅...
2015-12-30 -
10大健康飲食習慣 讓你健康長壽
健康是每個人的追求，要擁有健康，光靠吃保健品是遠遠不夠的。要擁有健康需要從日常生活的點滴做起，如加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下面小編就為大家介紹10大健康...
2011-06-20 -
五種飲食習慣讓你更長壽
好的生活習慣是我們身體健康的保證，好的飲食習慣是我們健康的基礎，生活習慣和飲食習慣的結合一定會帶給我們強健的體魄，關於長壽養生的問題，我們認為還是需要從生活的各個方面各個細節入手才靠譜。 五...
2016-08-30 -
飲食二八定律 讓你更長壽
膳食：二分細八分粗 “要想不得病，最好吃粗糧”成了近年來的一種流行觀點。其實，粗糧和細糧各有好處：粗糧含有大量不溶性膳食纖維，能改善胃腸微生物菌落，產生的熱量也比較低;細糧裡的膳食纖維是可溶...
2015-06-09 -
12個飲食習慣有助長壽，堅持就是健康！
生活細節決定健康水準。尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能獲得幾倍的健康。以下12個飲食習慣有助長壽。 1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片 多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素...
2015-12-10 -
健康長壽老人的十大飲食啟示
越來越多的老人希望自己不但能長壽，而且要是非常健康的。要想解決這個問題，我們最好從日常的飲食著手。想要健康長壽的老人應該這樣吃： 第一，喝粥。 歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分推崇。《隨...
2014-07-02 -
飲食養生之道：頓頓不飽能長壽
網上流傳一個段子：“人一生能吃9噸左右的食物，誰先吃完誰先走。”儘管“9噸論”不夠準確，但它提醒我們不可暴飲暴食是沒錯兒的。近日，發表在英國的一項研究也佐證了這一點：頓頓飯都少吃點，可以減緩與年...
2017-03-01 -
長壽老人飲食有哪些秘訣？吃飯得細嚼慢嚥
老年人的飲食究竟應該怎麼吃才是最健康的呢？老年人的飲食安排不僅要做到少吃多餐，在進食時還應該要慢些，這樣對健康才會有所幫助。在這裡，就來為大家介紹一下老年人的飲食合理安排，千萬不要錯了。老年人的飲食...
2017-02-15
