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開心果有什麼功效與作用
開心果的功效: 1、心臟“保鏢” 富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。 2、保護視力 開心果紫紅色的果...
2011-05-09 -
開心果的三大健康功效
美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示,開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇。 它能給健康帶來三個功效: 心臟“保鏢” ...
2012-09-28 -
蔓越莓開心果馬芬的做法
女人為了心愛的他,你是否應該學著做一些像樣的美食呢?答案必然是肯定的。所以,現在小編就先來介紹下蔓越莓開心果馬芬的做法。 當全家人圍坐在一起吃著香噴噴的菜肴,看著他們品味美味的笑容,我想主婦們是...
2016-10-25 -
榛子開心果慕斯的做法
每逢佳節倍思親,身在他鄉工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天,你就可以一解相思之苦了。而見到親人,如果你能親手做上一頓可口的飯菜,他們肯定無比欣慰。那麼,下面就讓小編先來教您如果做好榛子開心果慕...
2016-10-25 -
開心果蜂蜜脆餅的做法
在外面吃飯表面上看是省心了,從健康角度來看,一種極壞的習慣。關愛身心健康,就要從飲食開始。所以跟小編學習一下開心果蜂蜜脆餅的做法。 1.微波高火1分鐘溶化的黃油和蜂蜜混合,攪拌混合均勻後加入過篩...
2016-10-25 -
開心果松餅的做法
當你上了一天班回來,肯定覺得渾身疲憊。當然,這時你也會覺得肚子空空的,如何填飽肚子呢?最好的莫過於自己下廚房了。當你嘗到自己汗水中的美食,你肯定覺得無比香甜。下面,就給大家嘗試做一下開心果松餅。 ...
2016-10-25 -
開心果 讓老人的心臟更開心
美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中,涉及了28名30。70歲的膽固醇水準稍高的男性和女性。研究發現,開心果飲食有益血管健康,對心血管起到保護作用,長期食用更是可以對心臟有很好的保護作用。 ...
2009-05-12 -
讓心臟更“開心”的開心果
美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中,涉及了28名30。70歲的膽固醇水準稍高的男性和女性。研究發現,開心果飲食有益血管健康,對心血管起到保護作用,長期食用更是可以對心臟有很好的保護作用。 開...
2009-05-26 -
專家稱吃開心果有助穩定血糖
墨西哥飲食專家最近指出,開心果含有大量纖維,適量食用開心果有助穩定血糖。專家建議糖尿病患者用開心果取代甜食和沙拉。 墨西哥《改革報》日前援引飲食專家喬治娜·戈麥斯的話說,將開心果的果仁和薄薄的內...
2009-12-29 -
開心果脆餅的做法
在外面吃飯表面上看是省心了,從健康角度來看,一種極壞的習慣。關愛身心健康,就要從飲食開始。所以跟小編學習一下開心果脆餅的做法。 1.12將無鹽奶油放進玻璃碗裡,在鍋裡燒開水後關火,把玻璃碗放進鍋...
2016-10-25 -
讓心臟更健康宜吃開心果
>>>推薦:護心腦血管的一道佳品—燕麥 開心果中含有大量的單不飽和脂肪和蛋白質。因此每天進食不要超過30粒(18克),每週不要超過4次。另外還要注意的是,別用開心果代替其他高脂肪食物,以免營養素...
2010-01-20 -
開心果不能和什麼一起吃,竟有這樣的功效
開心果的營養價值極高能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症,但開心果不可與黃瓜搭配食用,開心果油脂含量較高,而黃瓜性涼,一同食用容易導致腹瀉。 一、開心果不能和什麼一起吃 ...
2017-04-09 -
孕婦能吃開心果嗎
在市場上常常可以看到開心果,但是開心果的價格也不低,所以導致很多的人對開心果是可望而不可及的。開心果是一種堅果,吃起來口感挺好的,而且沒有毒副作用。常吃開心果能夠起到補腎,健脾的功效,還能起到強筋...
2013-09-01 -
壓力太多吃什麼?多吃開心果、鱷梨
杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時,先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E,一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B,有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓,另...
2012-02-28 -
保護眼睛:枸杞開心果豆漿
枸杞南瓜雜米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黃米50克,水4碗。 制法:枸杞洗淨,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中,小火熬制40分鐘即可食用,或用...
2012-06-08 -
開心果鮮蝦沙拉盞的做法
我們要健康地吃飯,就需要自己做飯菜來吃,只有這樣才健康。為此,小編在這裡就先來說說關於開心果鮮蝦沙拉盞這道菜的做法。 1.原料圖。 2.基圍蝦去頭去殼去蝦線切碎,用少量料酒稍醃、黃瓜切小粒。 3...
2016-10-25 -
開心果的三大功效
開心果不僅好吃還很健康,但是大家知道開心果的三大功效嗎?開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪的特點,是健康的明智選擇。 它能給健康帶來三個功效: 心臟“保鏢” 開心果富含精...
2013-04-07 -
怎麼食用開心果減肥瘦身
開心果還是含纖維素最多的堅果之一,有利於體重的控制。 30粒開心果就是一份美味、健康的飽食份量,攝入的熱量約為100卡路里。開心果營養豐富,不僅能控制每日正餐外的食欲,還有利於控制體重,是名副...
2012-06-22 -
開心果怎麼挑選,營養價值不可低估
市面上開心果的種類很多,要想挑選到即營養又健康的開心果,一要看果仁、二要看開口、三要看果殼、四要看大小,做到這樣好吃的開心果就到你面前了。 一、如何挑選 1、看果仁 有人說開心果...
2017-04-15 -
如何挑選開心果
挑選開心果四種的技巧 1、果仁的顏色 在購買開心果的時候一定要特別注意果仁的顏色,通常情況下正常的開心果果仁顏色應該以綠色為主,這才是天然沒有任何添加劑的開心果。還有很多人錯誤的認為開心果果仁的顏...
2015-11-24
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1回答
愛吃花生開心果 吃堅果會胖麼