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怎樣使用滑鼠預防滑鼠手
“滑鼠手”作為一種新興的病症，雖然還沒來得有太大的“興風作浪”的機會，但是相信很多朋友也是願意對它避而遠之的，無奈，自己所從事的工作還就是可以與“滑鼠手”直接掛鉤的工作。那麼這類人群該如何避免滑...
2013-01-13 -
“手跑”對預防滑鼠手有哪些好處
“手跑”是美國健身專家新設計的一種新型健身運動，主要通過手部做運動減去手臂的贅肉和脂肪，使手臂線條更加纖細勻稱的一種運動方式。練習手跑運動只需要躺在草地上、沙灘上、地上或者床上即可。除了可以塑身...
2013-01-13 -
登山防滑鞋保養方法
登山鞋在長時間不使用的情況下，如果保養不當會降低它的使用壽命，因此在平時一定要保持登山鞋的清潔和乾燥，在不用的時候放到通風乾燥的地方，不要在陽光下長時間曝曬。同時也要避免登山鞋出現鏽跡的情況，這對...
2015-11-28 -
工作之餘握拳捏指預防滑鼠手
養生精選：乾隆皇帝養生古方大披露 儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。 使用電腦時，電...
2011-04-21 -
怎樣預防滑鼠手？
滑鼠手是怎麼回事那？很過上網一族常抱怨手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活……其實，這些傷害我們的“殺手”就在身邊———滑鼠。 如果滑鼠使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病，這種不同于傳統...
2010-10-02 -
預防滑鼠手的九點注意事項
１、鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，可以預防腕管受到過度牽拉；最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的滑鼠； ２、肘部工作角度應大於...
2010-03-08 -
教你正確擺放滑鼠預防滑鼠手
腕管是腕掌部一個密閉管道，管道中有屈曲手指的肌腱和正中神經及血管通過。腕管被肌腱和神經所占滿，幾乎沒有間隙。如果長期垂腕擊打鍵盤，或滑鼠位置不夠合理，如滑鼠太高、太低、或者太遠，則會使腕管內的肌...
2010-02-04 -
小方法輕鬆預防滑鼠手
“滑鼠手”早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。 預防“滑鼠手”，關鍵...
2010-02-04 -
白領預防滑鼠手的十大方法
由於現代社會的發展，人們越來越依賴電腦，很多人幾乎一天都是在電腦前度過。這就衍發出一種新的病症“滑鼠手”，也就是腕管綜合症。那麼我們有什麼比較好的方法能預防這一疾病呢？下面給大家介紹相關10種...
2015-10-22 -
預防滑鼠手的兩個方法
坐姿正確 在每次使用滑鼠1個小時後，就開始運動手腕，平身雙臂，握拳後以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續保持轉動的姿勢15-20秒鐘，然後反方向繼續進行一次。 僅僅依靠著幾個動作還是不夠的，還要...
2013-11-15 -
如何預防滑鼠手
不知不覺中，人們漸漸生出一張張表情淡漠的“螢幕臉”；也是不知不覺中，你是不是偶爾會感覺手指麻了、手腕僵了、脖子酸了、腰椎疼了……微博控、網購控、遊戲控……滑鼠手、手機肘、電腦椎……在“人際交往”...
2012-10-21 -
如何預防滑鼠手 白領預防滑鼠手的六種方法
如今，電腦的應用得到大力的推廣，很多場合都需要用到電腦，而職場人士更是不能缺少電腦的幫助。白領一族每天坐在電腦前，通過敲擊鍵盤，點擊滑鼠就可以完成工作，看起來很是輕鬆，但是長期下會威脅身體的健康...
2017-03-13 -
老年女性謹防滑膜炎
據統計，在大城市三甲醫院的骨科門診，每 10 個就診患者中就有 3-4 個患有滑膜炎，而 60歲以上的老年人多半有滑膜炎，且又以老年女性多見。滑膜炎是一種多發性的遷延難愈性疾病，尤其好發於膝關節部...
2016-04-11 -
如何預防滑膜炎
滑膜炎是醫學上比較難治癒的一種疾病，所以這種疾病對於大家來說要儘量遠離它，那麼我們應該如何預防滑膜炎呢?這是一直是困擾很多人的一項問題，那麼怎樣才能預防滑膜炎呢，下面我們就來一起來看看吧。 一...
2016-04-11 -
怎樣預防滑膜炎
滑膜炎是一種多發性的遷延難愈性疾病，尤其好發於膝關節部位，不僅造成活動困難、功能受限，許多患者更被長期疼痛折磨。因此滑膜炎的預防及其重要，來看看骨科專家對怎樣預防滑膜炎有何建議。 骨科專家介紹...
2016-04-11 -
日常生活中怎樣預防滑炎
遠離滑膜炎侵害的方法就是有效的預防，所以大家應掌握滑膜炎的預防方法，畢竟滑膜炎是一種發病率很高的疾病，稍有不慎都會使我們遭受到滑膜炎的侵害，所以千萬不可掉以輕心，那麼，日常生活中怎樣預防滑炎? 日...
2016-05-20 -
預防滑膜炎的方法
隨著我們生活水準的提高，生活節奏也越來越快，很多人都患上了滑膜炎，很多人對滑膜炎都不瞭解，以至於在生活中措施不及才會患上滑膜炎，但如果注意平時的預防，預防滑膜炎也是可以的。那麼，預防滑膜炎的方法哪...
2016-05-16 -
怎樣預防滑膜炎呢
近年來，滑膜炎的發病率在不斷的上升，患病人群也是越來越年輕化，很多人都飽受滑膜炎的折磨，因此，要在生活中就做好預防滑膜炎的工作，才能免受病痛折磨，更好的工作和生活，下面就為大家講解預防滑膜炎的有效...
2016-05-04 -
怎麼預防滑膜炎發作
滑膜炎是醫學上比較難治癒的一種疾病，所以這種疾病對於大家來說要儘量遠離它，滑膜炎長期反復發作的話，可能是由於患者沒有進行專業的，徹底的治療，或者是治癒後在平時的生活當中不注意好好保護，不良的習慣也...
2016-05-03 -
預防滑膜炎的好方法
滑膜炎疾病的發生給患者的健康帶來一定的威脅，還直接影響患者的健康和生活，所以我們最好是瞭解預防滑膜炎的好方法有哪些，這樣就可以做好防範工作，遠離這個疾病帶來一系列的麻煩。體育鍛煉、控制體重、注意保...
2016-04-11
