-
怎樣使用滑鼠預防滑鼠手
“滑鼠手”作為一種新興的病症,雖然還沒來得有太大的“興風作浪”的機會,但是相信很多朋友也是願意對它避而遠之的,無奈,自己所從事的工作還就是可以與“滑鼠手”直接掛鉤的工作。那麼這類人群該如何避免滑...
2013-01-13 -
“手跑”對預防滑鼠手有哪些好處
“手跑”是美國健身專家新設計的一種新型健身運動,主要通過手部做運動減去手臂的贅肉和脂肪,使手臂線條更加纖細勻稱的一種運動方式。練習手跑運動只需要躺在草地上、沙灘上、地上或者床上即可。除了可以塑身...
2013-01-13 -
登山防滑鞋保養方法
登山鞋在長時間不使用的情況下,如果保養不當會降低它的使用壽命,因此在平時一定要保持登山鞋的清潔和乾燥,在不用的時候放到通風乾燥的地方,不要在陽光下長時間曝曬。同時也要避免登山鞋出現鏽跡的情況,這對...
2015-11-28 -
工作之餘握拳捏指預防滑鼠手
養生精選:乾隆皇帝養生古方大披露 儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下,使用滑鼠或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。 使用電腦時,電...
2011-04-21 -
怎樣預防滑鼠手?
滑鼠手是怎麼回事那?很過上網一族常抱怨手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,這些傷害我們的“殺手”就在身邊———滑鼠。 如果滑鼠使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節疾病,這種不同于傳統...
2010-10-02 -
預防滑鼠手的九點注意事項
1、鍵盤應放置在身體正前方中央位置,避免把鍵盤斜擺在一邊,以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠,可以預防腕管受到過度牽拉;最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的滑鼠; 2、肘部工作角度應大於...
2010-03-08 -
教你正確擺放滑鼠預防滑鼠手
腕管是腕掌部一個密閉管道,管道中有屈曲手指的肌腱和正中神經及血管通過。腕管被肌腱和神經所占滿,幾乎沒有間隙。如果長期垂腕擊打鍵盤,或滑鼠位置不夠合理,如滑鼠太高、太低、或者太遠,則會使腕管內的肌...
2010-02-04 -
小方法輕鬆預防滑鼠手
“滑鼠手”早期症狀比較輕,比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻,這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經放鬆,改善血液迴圈來改善症狀。 預防“滑鼠手”,關鍵...
2010-02-04 -
白領預防滑鼠手的十大方法
由於現代社會的發展,人們越來越依賴電腦,很多人幾乎一天都是在電腦前度過。這就衍發出一種新的病症“滑鼠手”,也就是腕管綜合症。那麼我們有什麼比較好的方法能預防這一疾病呢?下面給大家介紹相關10種...
2015-10-22 -
預防滑鼠手的兩個方法
坐姿正確 在每次使用滑鼠1個小時後,就開始運動手腕,平身雙臂,握拳後以手臂為軸心,向內旋轉拳頭,連續保持轉動的姿勢15-20秒鐘,然後反方向繼續進行一次。 僅僅依靠著幾個動作還是不夠的,還要...
2013-11-15 -
如何預防滑鼠手
不知不覺中,人們漸漸生出一張張表情淡漠的“螢幕臉”;也是不知不覺中,你是不是偶爾會感覺手指麻了、手腕僵了、脖子酸了、腰椎疼了……微博控、網購控、遊戲控……滑鼠手、手機肘、電腦椎……在“人際交往”...
2012-10-21 -
如何預防滑鼠手 白領預防滑鼠手的六種方法
如今,電腦的應用得到大力的推廣,很多場合都需要用到電腦,而職場人士更是不能缺少電腦的幫助。白領一族每天坐在電腦前,通過敲擊鍵盤,點擊滑鼠就可以完成工作,看起來很是輕鬆,但是長期下會威脅身體的健康...
2017-03-13 -
老年女性謹防滑膜炎
據統計,在大城市三甲醫院的骨科門診,每 10 個就診患者中就有 3-4 個患有滑膜炎,而 60歲以上的老年人多半有滑膜炎,且又以老年女性多見。滑膜炎是一種多發性的遷延難愈性疾病,尤其好發於膝關節部...
2016-04-11 -
如何預防滑膜炎
滑膜炎是醫學上比較難治癒的一種疾病,所以這種疾病對於大家來說要儘量遠離它,那麼我們應該如何預防滑膜炎呢?這是一直是困擾很多人的一項問題,那麼怎樣才能預防滑膜炎呢,下面我們就來一起來看看吧。 一...
2016-04-11 -
怎樣預防滑膜炎
滑膜炎是一種多發性的遷延難愈性疾病,尤其好發於膝關節部位,不僅造成活動困難、功能受限,許多患者更被長期疼痛折磨。因此滑膜炎的預防及其重要,來看看骨科專家對怎樣預防滑膜炎有何建議。 骨科專家介紹...
2016-04-11 -
日常生活中怎樣預防滑炎
遠離滑膜炎侵害的方法就是有效的預防,所以大家應掌握滑膜炎的預防方法,畢竟滑膜炎是一種發病率很高的疾病,稍有不慎都會使我們遭受到滑膜炎的侵害,所以千萬不可掉以輕心,那麼,日常生活中怎樣預防滑炎? 日...
2016-05-20 -
預防滑膜炎的方法
隨著我們生活水準的提高,生活節奏也越來越快,很多人都患上了滑膜炎,很多人對滑膜炎都不瞭解,以至於在生活中措施不及才會患上滑膜炎,但如果注意平時的預防,預防滑膜炎也是可以的。那麼,預防滑膜炎的方法哪...
2016-05-16 -
怎樣預防滑膜炎呢
近年來,滑膜炎的發病率在不斷的上升,患病人群也是越來越年輕化,很多人都飽受滑膜炎的折磨,因此,要在生活中就做好預防滑膜炎的工作,才能免受病痛折磨,更好的工作和生活,下面就為大家講解預防滑膜炎的有效...
2016-05-04 -
怎麼預防滑膜炎發作
滑膜炎是醫學上比較難治癒的一種疾病,所以這種疾病對於大家來說要儘量遠離它,滑膜炎長期反復發作的話,可能是由於患者沒有進行專業的,徹底的治療,或者是治癒後在平時的生活當中不注意好好保護,不良的習慣也...
2016-05-03 -
預防滑膜炎的好方法
滑膜炎疾病的發生給患者的健康帶來一定的威脅,還直接影響患者的健康和生活,所以我們最好是瞭解預防滑膜炎的好方法有哪些,這樣就可以做好防範工作,遠離這個疾病帶來一系列的麻煩。體育鍛煉、控制體重、注意保...
2016-04-11