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睡懶覺的5大風險 保證充足的睡眠最養生
睡眠很重要世間的事情就是那麼的奇妙,在生命開始的那一刻,就已經被安排好了,白天是用來工作的,夜晚的時候世界陷入無盡的黑暗,這個時候我們的身體也進入了自我修復的時間,在《笠翁文集》中這樣美贊睡眠:“養...
2015-05-12 -
陰血虧虛型經斷複來
治療方法:益陰煎。 證候表現:若五旬以後,而月經複行,或漏下不止,腰腹疼痛者。 病因病機:無熱而血虛者。 處方:益陰煎。 出處:《竹林女科證治》·卷一(卷)·調經下(篇) 原文:婦人七七四十九歲,...
2017-03-04 -
陰血虧虛型小兒汗證
治療方法:龍膽湯、通神圓、團參湯、牡蠣散。 病因病機:湯氏雲:汗者血也,血虛。 證候表現:自汗作熱。 處方:宜服團參湯、牡蠣散、龍膽湯,治小兒一切盜汗,又有通神圓治通身多汗。 出處:《嬰童百問》·...
2017-03-05 -
肝腎虧損陰血不足型白澀症
治療方法:杞菊地黃丸加減。 證候表現:眼乾澀畏光,雙目頻眨,視物欠佳,白睛隱隱淡紅,久視則諸症加重;全身可兼見口幹少津,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,夜寐多夢。舌紅苔薄,脈細等。 病因病機:肝腎虧損,陰血不...
2017-03-05 -
身體一物充足到老都不會生病
“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”——《黃帝內經》 在幾千年的中醫文化中,陰是指人的身體,陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。 古人把陽氣比作天空與太陽的關...
2016-10-18 -
睡眠充足還是累,竟是因為這!
多項研究發現,每天睡夠7小時,就能保證第二天精力充沛。但不少人雖然睡夠了時間,但醒來還是覺得累,這是為什麼呢?今天小編給出大家5大原因。 睡眠充足還是累,竟是因為這!" alt="睡眠充足還是...
2016-12-21 -
換季如何防感冒?保證充足睡眠有效增強抵抗力
10個生活小妙招對付換季感冒1給鼻子做好保暖工作。天氣寒冷容易感冒的一個重要原因,就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子的溫度通常會低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,...
2014-10-27 -
新陳代謝慢怎麼辦 保持充足睡眠
導讀:新陳代謝慢怎麼辦?新陳代謝決定人們消耗熱量的比例.如果新陳代謝快,人的熱量也消耗得快;如果新陳代謝慢,則吸收的相當部分熱量將作為脂肪儲存在體內.最後就會越來越胖,那麼,新陳代謝慢怎麼辦呢?下...
2017-03-06 -
產後奶水少別擔心 6款食譜讓你奶水充足
節瓜紅豆生魚湯 原料:生魚、節瓜各150克,山藥、紅豆、紅棗、花生米各適量,干貝20克,鹽少許,薑適量。 做法:1、生魚處理乾淨,切塊後氽去血水,節瓜去皮切片,山藥、干貝分別洗淨,紅豆、紅棗...
2016-10-21 -
睡眠好眼睛亮 12個部位看氣血是否充足
氣血充足的女人,自然面色紅潤、頭髮黑亮有光澤。同樣,氣血不好的人,也會有一些表徵。 1、看睡眠 成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒...
2016-12-21 -
孕早期補鋅美食讓胎兒營養充足
孕早期補鋅美食讓胎兒營養充足建議:1、營養充足——飲食上既重品質,又適量,所有養分,尤其是蛋白質、維生素、糖類、礦物質等都要充足,但在量的方面,不要過度進補,免得造成胎兒過度肥胖,影響生產過程。2、...
2017-01-03 -
怎麼預防熱感冒 充足睡眠勞逸結合
導讀:怎麼預防熱感冒?天氣轉涼,感冒人數驟增,很多人症狀都不輕,打噴嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黃痰、頭痛發熱通通有。那麼,怎麼預防熱感冒呢?下面四季養生網小編為您介紹,怎麼預防熱感冒。 怎麼預防...
2017-03-06 -
食療補血 四大食療方讓你血氣充足
很多人,尤其是廣大的女性朋友們,有很多人都會因為缺血而尋找各種補血的方法,有的人甚至去醫院就診服藥等方法來改善,其實最好的補血方法就是我們日常生活中的飲食,那麼哪些食物補血好呢,下面就讓小編給大家...
2016-03-21 -
冬季讓孩子營養素充足的食物
暖冬更需防寒。冬季的一些大路菜,如大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆角、油菜、菠菜、生菜、裡蕻等,維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配,經常變換花色品種,讓孩子各方面的營養素都充足。 暖冬更需防寒。寒冷,...
2015-11-11 -
新生兒必須要補充足夠的營養素
礦物質、巨集量元素及微量元素等鈉元素為人體必需的營養素,對於0.5-1歲的寶寶每天足量攝入量為500毫克。食鹽就是氯化鈉,為人體提供必需的鈉,媽媽餵奶期間不宜吃得太鹹,以免新生兒通過乳汁攝取過量。鉀...
2017-01-06 -
保證孕婦體液充足的食物
胎兒的一切養分都來源於血液等液體的交換,中醫有“血養胎”這一說法。一旦出現體液不足,那麼羊水也會變少,臍帶血液中的能量供應也會減少,胎兒的生長勢必受到影響。下面推薦可以四款保證孕婦體液充足的食物。...
2013-07-22 -
夏季請為身體貯備充足的水
夏季天氣炎熱,容易口幹,其實,在人體感到“口幹”之前就已經脫水了,而許多慢性病的就是因為身體缺水造成的,夏季為身體健康,一定要給身體貯備充足的水。 中醫認為“肺為水之上源,腎為水之下源。”肺為五臟...
2017-03-07 -
丹溪雜病派重視陰血的戴原禮
戴原禮(1324-1405),名思恭,婺州浦江人,家世儒業,少隨父親從學于朱丹溪門下,當時丹溪弟子之中,惟原禮父子最得其傳。父卒後,原禮名婓浙之東西,晚年被徵召為御醫,又任太醫院使。 戴氏重視...
2017-03-07 -
寶寶營養充足的3個表現
一個健康、充滿活力的孩子,必然會表現出營養充足的特徵,究竟如何判斷寶寶營養充足呢?這些特徵可表現為三方面: 1、身高和體重標準 人體的正常生長發育,尤其是身高和體重,肯定受飲食的影響。例如戰後早期...
2010-04-08 -
皮膚不衰膠原蛋白充足,竟是常吃這些食物!
相信只要你愛美,就一定聽說過膠原蛋白。健康飲食專家提示,常吃富含膠原蛋白的食物,不僅能幫你留住美麗容顏,對你的健康也是很有好處的。究竟,什麼食物會富含膠原蛋白呢?下文就是具體的食物營養。 ...
2016-08-23