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預防肝火旺睡眠要充足 多喝4款茶降肝火
肝火旺,中醫稱“肝火上升”,是屬人體內臟氣血調節出了問題,並不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀,上火的程度較“熱氣”還重。肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,...
2014-03-04 -
更年期女性如何保證充足的睡眠
現代醫學認為,睡眠是一種主動過程,睡眠是恢復精力所必須的休息,有專門的神經中樞管理睡眠與覺醒,睡時人腦只是換了一個工作方式,使能量得到貯存,有利於精神和體力的恢復,而適當的睡眠是最好的休息,既是...
2014-04-30 -
新生兒需要充足的蛋白質
嬰幼兒每日營養素的需要量與成人不同,嬰兒愈小需要量相對愈高。同時嬰兒體內營養素的儲備量相對小,適應能力也差。一旦某些營養素攝入量不足或消化功能紊亂,短時間內就可明顯影響發育的進程。蛋白質用於維持嬰幼...
2017-01-03 -
判斷母乳是否充足五要點
怎樣判斷母乳是否充足?第一、奶水是否充足首先媽媽要有漲奶的感覺;第二、寶寶在吃奶的時候媽媽能夠聽到寶寶有吞咽的聲音;第三、寶寶吃奶之後睡眠時間長短,一般母乳情況下應該能睡2小時左右;第四、還要看看寶...
2016-12-21 -
有些人脫髮只要有充足的睡眠就可以恢復
有些人脫髮只要有充足的睡眠就可以恢復,有些女性可以通過這點達到恢復目的。那你知道脫髮的治療一般有什麼嗎?這也是人們提出的比較多的問題,下面就讓專家為您詳細解說下吧。 脫髮的治療主要有以下幾點: ...
2012-02-28 -
想要治療脫髮必須要保證充足的睡眠
想要治療脫髮必須要保證充足的睡眠,有些人就是因為沒休息好才會導致的脫髮。那你知道脫髮的治療還有什麼嗎?這是人們經常問的問題,下面就讓權威專家來為我們解說下吧。 脫髮的治療一般可以用以下幾種方式:...
2012-02-16 -
保證孩子DHA充足的六大來源
這種特殊的脂肪酸擁有不可替代的營養與保健優勢,如何才能確保孩子攝入達標呢?其實,這也不是難事,關鍵在於父母要做“有心人”。 DHA的3大角色 在孩子生長發育的過程中,DHA的地位舉足輕重,至少...
2012-09-07 -
怎樣判斷母乳是否充足?
怎樣判斷母乳是否充足?第一、奶水是否充足首先媽媽要有漲奶的感覺;第二、寶寶在吃奶的時候媽媽能夠聽到寶寶有吞咽的聲音;第三、寶寶吃奶之後睡眠時間長短,一般母乳情況下應該能睡2小時左右;第四、還要看看寶...
2016-12-22 -
女性易貧血 五招讓你氣血充盈
女性因為特殊的生理需求,會比較容易出現貧血現象。只有氣血充盈,一個人的氣色才會好,肌膚才會有光澤。那麼女性該如何養血?下面我們來看五方法,希望對你有用。食養:女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋...
2015-05-15 -
春季多吃豆 及時補充足夠營養
豆的營養十分豐富,多吃對身體有益,尤其是在春季,春季的豆類食物,處於營養品質的最佳時期,多吃豆類食物,不僅讓身體及時補充足夠的營養,還有助健康!1、豌豆豌豆性味甘平,可以補中益氣、利小便,可以緩解脫...
2015-03-16 -
六種食物最養肝 養分充足是關鍵
秋季肝臟衰弱,您指導哪些營養物質是肝臟最需要的嗎?如何遠離肝病,保護好重要的肝臟?我們可以從營養飲食做起。下面為您推薦女性養肝的營養食譜,護肝的關鍵在於為它提供充足營養以維持正常運作,女性朋友們一定...
2013-08-24 -
中晚期胰腺癌病人如何獲取充足的營養
當胰腺癌病人進入腫瘤中晚期時,症狀會非常明顯,左上腹部疼痛加重,並有明顯的消瘦,而通常的經口飲食已經不能保證機體的代謝需要,這時候就要通過靜脈營養,才能改善全身的營養狀況。 對於不能手術切除病灶...
2012-08-06 -
男性備孕推薦三款好食譜 要保證充足的蛋白質
所謂兵馬未動,糧草先行,在準備懷孕之前進行營養的補充是很有必要的,許多家庭只重視妻子方面的營養,而忽視了丈夫的營養準備,這是不對的,因為丈夫的營養對未來寶寶的健康起著相當重要的作用,那麼,丈夫在孕前...
2015-12-31 -
預防不育應補充足量的蛋白質和鋅硒
預防男性不育應從日常生活細節開始,尤其是注意飲食調節,主要包括以下2個方面。 1、優質蛋白充足不過量 男性預防不育既要保證優質蛋白的充足攝取,還要防止補充過量,避免優質蛋白長期攝入過量後破壞體...
2012-12-11 -
是什麼讓寶寶免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
相對於大人們而言,小寶寶的免疫力是脆弱的。作為父母,我們能做的便是提高寶寶的免疫力,讓寶寶遠離細菌和病毒的侵襲,那麼,應該怎樣幫助寶寶提高免疫力呢?寶寶免疫力低下的原因1、晚上吃得過多:寶寶吃過飯沒...
2016-10-05 -
簡單幾招教你辨氣血是否充足
所謂"氣",是指使人體器官發揮機能的動力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。而中醫所說的"血"則有兩層含義,其一是指西醫講的流動在脈管中的"血液",具有營養和滋潤全身的生理功能;其...
2010-03-25 -
新生兒:睡眠充足學問大
新生兒的睡眠時間:足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長,寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右,即除哺乳時間外,基本上處於睡眠狀態。舒服的睡姿:正常情況下,大...
2016-12-21 -
新生兒:睡眠充足身體好
新生兒的睡眠時間:足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長,寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右,即除哺乳時間外,基本上處於睡眠狀態。新生兒舒服的睡姿:正常情況...
2016-12-21 -
癲癇患者應保持充足睡眠及合理飲食
癲癇病程呈慢性趨勢,癲癇患者需要很長時間的休養康復,特別是對於兒童癲癇患者,在日常生活中應注意保持充足的睡眠,飲食有節,戒煙限酒,避免不良生活習慣對於癲癇病情的影響。 睡眠不足容易誘發癲癇發作,...
2012-09-27 -
癲癇患者保證充足的睡眠
癲癇患者在接受治療的同時,應注意休息,保證足夠失眠時間,提高睡眠品質,有利於控制症狀,穩定病情。 人體精神放鬆和緩解疲勞都離不開睡眠,而對於患神經系統疾病的癲癇患者而言,高品質睡眠尤為重要。過度...
2013-01-30