礦物質、巨集量元素及微量元素等
鈉元素為人體必需的營養素， 對於0.5-1歲的寶寶每天足量攝入量為500毫克。 食鹽就是氯化鈉， 為人體提供必需的鈉， 媽媽餵奶期間不宜吃得太鹹， 以免新生兒通過乳汁攝取過量。
鉀和鈉一起控制人體的水平衡， 以幫助維持血壓穩定， 並協助調節肌肉功能和心臟節律， 並在成年後降低腎結石和骨質疏鬆症的風險。 鎂主要用於保持骨骼強壯， 維持心臟節律穩定， 支援免疫系統， 並有助於維持肌肉和神經功能。
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