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帕金森病患者可行步態障礙鍛煉法
大多數帕金森病患者都有步態障礙症狀,輕者表現為步態拖拉,走路無法正常抬腳,同時上肢不擺臂,沒有協同動作,嚴重者則會表現為小碎步前沖、轉彎和過門檻困難。 帕金森病患者進行步態鍛煉時,要求患者雙眼直...
2012-11-21 -
【辦公室桌邊腿部鍛煉法】
辦公室生活,每天腰酸背痛腿抽筋……這樣的苦日子你還要繼續嗎?新生代白領,我們要健康也要美麗,午休10分鐘,跟著我們行動起來,簡單幾個動作就能幫你舒筋活絡,還能輕鬆雕塑完美身材。 Step1:找一...
2017-03-14 -
腰背肌鍛煉法是什麼?
對我們很多人來說都特別注意肌肉的鍛煉,有很多人為了擁有個比較結實的肌肉常常會選擇一些鍛煉身體的方法。尤其是對於一些男性朋友來說,要經常的鍛煉身體。不僅僅是為了健康,還有對於很多妹子來說都特別喜歡有...
2015-10-25 -
推薦:八種鍛煉法預防痔瘡
痔瘡最主要的症狀是便血和脫出,大便時反復多次地出血,會使體內丟失大量的鐵,引起缺鐵性貧血,因痔瘡失血而導致的缺鐵性貧血,一般發展緩慢,早期可以沒有症狀或症狀輕微,貧血較重或進展較快時,則會出現面色蒼...
2016-09-08 -
腰肌勞損是什麼原因所致 兩種中醫鍛煉法護好你的腰
慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損,是臨床上常見的疾患之一。從症狀上觀察,它與胸背或腰骶部纖維織炎完全相似,儘管其發生機轉屬另一原因,更多見於潮濕、寒冷條件下的工作者。那麼腰肌勞損有哪些病因呢?1、...
2016-08-12 -
鋸齒鍛煉法 在家搞定全身贅肉
雖然到了這個季節衣服也要跟著加厚了,但是體重可不能跟著衣服上漲哦!發愁因為上班所以沒時間健身嗎?別再找藉口了!好身材並不都是在健身房練成的,只要你有決心,以下的7個動作讓你在家就能搞定那些讓你頭...
2011-09-27 -
慢性腸炎患者的自我鍛煉法
慢性腸炎泛指腸道的慢性炎症性疾病,臨床表現為長期慢性、或反復發作的腹痛、腹瀉及消化不良等症,重者可有粘液便或水樣便。長期過度疲勞、情緒激動、過度精神緊張,加以營養不良,都可成為慢性腸炎的誘因。那麼...
2016-05-26 -
角式肌肉鍛煉法有哪些
今天給大家介紹一下角式肌肉的鍛煉,以下會給大家總結出一些鍛煉的方式。通過鍛煉讓肌肉更有線條現在流行馬甲線許多女生也加入了運動的行列,隨著生活水準的提高人們越來越注重鍛煉和身上的肉,通過鍛煉讓肥肉變...
2015-10-18 -
什麼是體育鍛煉法戒毒
體育鍛煉能增強人的體質,促進身體恢復,同時培養道德和意志品質,是對人體進行培育和塑造的過程,因此體育鍛煉不但能對人體機理恢復起到最直接的作用,對戒毒康復人員的身心恢復更有著長久而深遠的影響。 健康...
2016-09-27 -
適合糖友的8種鍛煉法
專家推薦的最適合糖友的8種鍛煉法 1、舉重。 專家表示,啞鈴並非健美者的專利。糖尿病患者練習啞鈴等抗阻訓練或力量訓練,可鍛煉肌肉,增加肌肉熱量儲存, 降低血糖水準。她建議,開始鍛煉時候,不妨...
2014-10-26 -
提臀鍛煉法有哪些?
愛美的女生總會通過服飾去掩蓋自己身體某部分的不足,而假如能擁有一個完美的身材就再好不過了。現在很多女生都喜愛穿緊身褲,這樣顯得自己腿長。而穿緊身褲還有一大煩惱:就是臀部的贅肉。下半身本來就容易長贅...
2015-09-23 -
四種胸肌鍛煉法介紹
男性通常以有胸肌為豪,這是她們男人氣質的體現,那麼你們知道怎樣練胸肌嗎?我相信很多人都已經是在嘗試了,小編下面也想給各位來介紹一下四種胸肌鍛煉法,可能這個不同於你們做的,那麼權衡之下你們就可以選擇...
2015-06-18 -
七式鍛煉法預防頸椎運動障礙
低頭、仰頭障礙低頭(屈曲)運動障礙:多見於生理曲度加大,或者生理曲度消失。如果不及時調理,就會出現頭暈、頭痛、血壓波動(偏高或偏低)。仰頭(後伸)運動障礙:多見於頸椎椎曲消失,甚至反弓,出現這種情況...
2013-11-30 -
白帶異常患者自我鍛煉法有哪些
白帶異常是一種常見的婦科疾病,並且,白帶的正常與否直接與女性的身體健康有關,如果不及時地治療,後患無窮。下面就為大家詳細的介紹一下白帶異常患者自我鍛煉法有哪些,希望能夠對大家有所幫助。 晨起活動腰...
2016-11-25 -
胃下垂最佳治療方法之鍛煉法
胃下垂的原因主要是因為不良的生活習慣導致的,吃完飯就運動長期以往就會胃下垂。改善胃下垂要少食多餐,同時可以做一些輔助的訓練,每天做仰臥起坐、腹壁運動、舉腿運動這些辦法都能緩解胃下垂。 仰...
2017-02-18 -
痔瘡患者的康復鍛煉法
痔瘡如果長期得不到有效治療的話,會引起肛周肌肉的無力,久而久之會發生脫肛的危險,因此,的小編為大家介紹四種有益痔瘡康復的鍛煉方法,希望對大家有所幫助。 第一、提肛運動 全身放鬆,將臀部及大腿...
2012-12-28 -
老年人常見疾病的鍛煉法
(一)冠心病 體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分,有助於減少心肌梗塞的發生和死亡率。可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米,可使血中的膽固醇降...
2012-11-01 -
布格鍛煉法可以防治糖尿病嗎
體育鍛煉對糖尿病人來說尤為重要,而步行則是不受時間環境限制並且容易調節鍛煉強度的全身有氧運動,比較適合糖尿病人。 每週步行3~5次,餐後1~2小時進行,每次20~60分鐘,有助於控制餐後血糖,...
2012-12-28 -
老年人對抗腦萎縮的鍛煉法
中老年人常有記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺,不少人還出現耳鳴、失眠等症狀,這可能與腦萎縮有關。 左腦萎縮 症狀:常把兒孫的名字叫混,購物時易算錯賬,或把面值不同的錢看錯,說話變得笨拙。 ...
2012-11-13 -
增強男性性能力的鍛煉法
隨著年齡的增長,男人的體力和精力都會隨之消退。有許多男人都會有這種感覺:以前年輕的時候,不要說一天做一次,就算一天做三、四次都沒問題;然而現在這種自信心卻越來越薄弱了…… 從醫學上來看,影響男性...
2010-11-02