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“怕”到想逃 揭秘四個婚前焦慮症的表現
方法步驟: 01 逆反心理:是婚前焦慮症的表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定,也有約束成分,通常情況下,男人既渴望穩定的婚姻生活,同時也對這種約束心存擔憂,與女人相比,男性心底更渴望自由,雖...
2017-01-22 -
節後孩子有了分離焦慮症 父母應該如何應對
方法步驟: 01 降低親子依戀強度——在生活中要適當地放手,讓孩子獨立做一些事,使其感受到成就感,知道自己能獨立完成,自己是可以的。還有讓孩子多出去接觸其他小朋友及其家長(在確保安全的前提下),試...
2017-02-08 -
【什麼食物緩解焦慮】
焦慮是一種非常常見的精神狀態,經常處於焦慮狀態會導致人缺乏信心,產生煩躁、不安,甚至恐懼等情緒。想要緩解焦慮,適當的飲食調節也很重要。美國《赫芬頓郵報》最新載文,刊出“最緩解焦慮的5種食物”。>>...
2017-02-17 -
婚前也會得焦慮症?
方法步驟: 01 隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下,手心向上防在膝蓋上,想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念,從你的頭頂向上升,然後慢慢抬起頭,帶動你身體的上半部往上朝著天花板,閉上眼睛,...
2016-12-20 -
父母經常焦慮成癮? 家長應該如何戰勝焦慮
方法步驟: 01 期望值不能與焦慮值成正比 什麼意思?就是說,如果我們期望孩子取得更好的成就,我們就越需要以積極的心情、陽光的心態去引導孩子,給孩子一個陽光的心態,孩子才能茁壯成長。焦慮只能帶給孩...
2016-12-02 -
患上焦慮症的原因有哪些 如何輕鬆擺脫焦慮症
方法步驟: 01 心理因素,如認知、情緒等 在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現,焦慮症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆,更傾向於認為壞事情會落到他們頭...
2016-11-22 -
焦慮怎麼辦 焦慮時不要吃四種食物
方法步驟: 01 高糖食品 巧克力、奶酥麵包、精製蛋糕及含糖飲料等含糖量高的甜食,雖然可以在短時間內發揮鎮靜情緒的作用,但因為含糖食物會快速被腸胃吸收,造成血糖急劇上升又下降,反而會讓精神更加不濟...
2016-11-02 -
考試前的焦慮如何處理?
方法步驟: 01 1考試前深呼吸一下,並且鼓勵自己,我是最好的,在心裡默念幾遍讓自己放鬆下來,不要想太多,要相信自己,盡自己最大的努力就好啦,放寬心。 02 2考試前就不要在看書啦,看書會使自...
2016-08-08 -
“口臭”也要看心理科 口臭可能是焦慮引起的
年輕的帥小夥小張(化姓)總是戴著大口罩,和人說話經常用手捂著嘴,在同事和朋友面前成了怪人。這都是因為他的“口臭”,可事實上他的口腔並沒問題,是想多了。兩年來不願與人多說話 因為“口臭”兩年前,剛剛大...
2017-02-06 -
焦慮症有哪些症狀 日常緩解焦慮症的4個方法
焦慮症會有什麼症狀呢?可能很多人會把它與抑鬱混為一談。其實焦慮症有著自己的特點,當然焦慮過於嚴重,也會轉化為抑鬱。下面一起來瞭解瞭解焦慮症。精神煎熬許多患上焦慮症的人在病前常有易緊張、焦慮、對困難過...
2017-02-01 -
長期焦慮增加癌症發病率,教你五個小動作輕鬆“解脫”
只要有追求,就會有焦慮。當緊張、壓力突襲時,科學研究告訴你,下面這些簡單的方法能快速、有效地緩減焦慮。 長期焦慮的危害 1、長期焦慮會增加癌症的發病率。據現代醫學科學發現,人的焦慮的...
2017-07-09 -
預產期過了還沒生是怎麼回事?准媽媽必看
日前曾有新聞稱“婦女自稱懷孕17個月不見分娩,創下吉尼斯紀錄”。標題中的“17個月”著實很讓人驚訝,不是懷胎10月嗎?懷胎17個月?這怎麼可能!為此,有不少婦科醫生專程過去給她做檢查,結果顯示大概是...
2017-07-17 -
預產期計算器 孕期怎麼計算?
當准媽媽得知自己懷孕了,就開始掐指算著寶寶的預產期,其實,寶寶真正的出生的時間很難真正推算出來,排卵期和預產期的計算,都是以媽媽的末次月經為標誌,不是百分之百的準確,只能大概地估算,一般前後相差不會...
2016-05-01 -
更年期的症狀 更年期焦慮是女人的致命傷
更年期,這個讓女人聽起來又恨又怕的字眼,總是會引起中年女人莫名的焦慮和恐慌。生育能力喪失的同時更伴隨著青春的逝去,而更年期帶來的傷害卻遠不止這些。 更年期案例 楊阿姨今年50歲,剛剛退休。從47歲那...
2016-05-01 -
預產期怎麼算 如何推算預產期?
女性朋友一旦診斷出懷孕,就立即可以估算預產期。孕期一共是280天,預產期就是指從最後一次月經開始日算起的第280天,即10個月左右。如果在懷孕24至36周間出生則視為早產,而比正常產期延遲者,即在第...
2016-05-01 -
焦慮症 孕媽媽如何遠離孕期焦慮?
孕期焦慮,這是很多孕媽媽在懷孕期間都有的心理狀況。孕期焦慮不利於孕寶寶的生長發育,因此我們要想法設法去緩解焦慮。解決方法總是和問題同時存在的,有哪些方法可以緩解焦慮呢? 告誡法 在孕期生活中,要經常...
2016-05-01 -
預產期怎麼算 女性的預產期計算方法
孕產期時間的計算方法。對年輕女性來說,如何才可以準確的計算出懷孕的時間和孕產期是很困惑的事情。 專家介紹說從醫學上來講,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠...
2016-05-01 -
預產期怎麼算 准媽媽們的預產期計算方法
醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天、即40周)。 預產期計算的常用方法: 1、最後一次月經計算法:將最後一次月經來潮的月份減掉3(不...
2016-05-01 -
焦慮症的自我治療 孕期焦慮自我緩解小竅門
准媽媽孕期的心理是最起伏不定的,聽過來人描述,對孕期的健康、分娩的疼痛和寶寶的性別過度擔心。有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌,以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等。武警總醫院婦產科主...
2016-05-01 -
預產期怎麼算 孕婦如何計算自己的預產期?
醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天、即40周)。 預產期計算的常用方法: 1、最後一次月經計算法:將最後一次月經來潮的月份減掉3(不...
2016-05-01