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准媽媽孕期補鈣防便秘
方法步驟: 01 合理補鈣:孕媽媽日常中僅需多吃一些含鈣的食物,滿足對鈣的需求就行,比如多吃一些牛奶、豆製品、海帶。另外還應注意選用合適的鈣劑,注意山梨醇這個構成元素。加入山梨醇的鈣劑能夠潤滑腸道...
2014-12-17 -
夏季多吃芒果可輕鬆防便秘
便秘在人群中的患病率高達27%,但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜,患者常有許多苦惱,便秘嚴重時會影響生活品質。便秘常...
2016-05-26 -
養生防便秘五大飲食的誤區
【導讀】你知道養生防便秘五大飲食的誤區嗎?如何治療便秘,飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點,揭秘治療便秘的5大...
2015-11-09 -
番薯的營養價值 多吃番薯竟有防便秘的效果
番薯,我們都吃過,而且都知道番薯的營養價值挺高的。那麼吃番薯的好處,大家瞭解多少呢?多多瞭解食物的營養和功效,可以幫助我們正確食用食物。對於番薯也是一樣,所以不知道番薯的功效的朋友們快和小編一起...
2016-05-20 -
秋季養生應多吃薯類食物防便秘
進入9月,我們剛度過了白露節氣,而中秋節就在下個星期。白露過後,早晚溫差大,秋季陰氣逐漸加重,秋意漸濃。這個時期的養生,大家需要注意預防秋燥,滋陰益氣,其中預防便秘也十分重要。在飲食方面,想要預防便...
2016-09-12 -
蜂蜜滋潤養顏防便秘 上班族養生不得不喝
蜂蜜對上班族意想不到的好處由於蜂蜜中既含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人體所吸收,因此它特別適合於老人、兒童、產婦以及病體弱者快速恢復體力的需要。蜂蜜具有抑制細菌的作用,能引起人類疾病的...
2014-09-19 -
防便秘五大飲食誤區
導語:如何治療便秘,飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點,揭秘治療便秘的5大飲食誤區與便秘者應該多吃的5大食物。...
2014-03-18 -
常食蕎麥補益肺氣清理體內垃圾防便秘
常食蕎麥補益肺氣清理體內垃圾防便秘那麼,蕎麥具有什麼樣的保健功效呢?當數蕎麥最為典型。人體的排泄,就像公車一樣,車到站了,有人上車,有人下車,才是正常的現象。如果沒人上車,那麼公車就白跑了;如果沒人...
2013-12-26 -
白領一族多吃蘿蔔萵苣防便秘 潤腸道
在平時飲食中有意識地多選擇下面幾種食物,對辦公室人員便秘起到十分有效的效果。 萵苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘。 空心菜:含有大量的纖維素和半纖...
2011-03-09 -
便秘別亂吃 防便秘7大誤區要注意
如何治療便秘,飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點,下面小編將揭秘治療便秘的7大飲食誤區與便秘者應該多吃的5大食...
2016-09-06 -
晨起科學喝三種水 排毒美顏防便秘
養生之道網導讀:生活中,很多人起床都喜歡喝水,但是往往喝水方法不對,或者喝的水不對,這樣是不利於健康的,那麼晨起喝水喝什麼好呢?起床第一杯水如何喝能起到排毒排便功效呢?接下來小編給大家一一解答,告訴...
2012-03-14 -
夏季女性吃4種食物防便秘
1、蘿蔔 又名萊菔,分白皮、青皮、紅皮等不同品種,既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用,及含有干擾素誘生劑,具抗病毒、抗癌作用,吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼,有消除積滯...
2015-07-03 -
春節放假也要鍛煉 新春佳節防便秘七妙招
新春佳節防便秘7妙招1每天喝2升水。體內水分不足會引起便秘。若體內缺水,就會令大便乾燥,無法順利排出。要想防治便秘,除了果蔬等食物中的水分外,每天最好額外再喝約2升的水。2鍛煉腹肌。腹肌力量弱會導致...
2015-02-23 -
孕期媽媽腹脹怎麼辦? 減少甜食有效防便秘
孕婦肚子脹氣怎麼辦?1少吃多餐避免脹氣的第一步驟,要從飲食入手。專家認為,脹氣時,胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物,就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此,可採取一天吃6~8餐的方式進食,不要一...
2014-09-29 -
冬季常擦背捶背可防感冒防便秘
人體背部和腳部有許多穴位,寒冷刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能,使人致病。對一些患有心腦血管疾病、風濕性關節炎、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的老年人來說,尤其要注意背部保暖。 背部保...
2011-04-13 -
防便秘5大飲食誤區
【導讀】防便秘5大飲食誤區,飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點,那麼接下來就一起來瞭解下防便秘5大飲食誤區。 ...
2016-07-08 -
蜂蜜潤肺解酒防便秘 什麼時候喝最好?
蜂蜜潤肺什麼時候喝效果最好?白天喝點鹽水,晚上則喝點蜂蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止便秘,真是一舉三得。1恢復疲勞,尤其是熬夜後在所有的天然食品中,大腦神經...
2014-07-30 -
是香蕉就防便秘?關於便秘的飲食誤區
大多數人都遭遇過便秘。許多人相信能通過飲食來緩解,可事實上,卻犯了不少錯。 誤區1:不吃肉少吃飯。有人認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘,其實這樣做反而會給便秘推波助瀾。胃腸的運動也是需要動力的,而正...
2015-06-03 -
防便秘勿入5大飲食誤區 應多吃五大食物
如何治療便秘,飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點,揭秘治療便秘的5大飲食誤區與便秘者應該多吃的5大食物。五大飲食...
2014-03-12 -
春季腸胃差 防便秘7大誤區要注意
如何治療便秘,飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點,揭秘治療便秘的7大飲食誤區與便秘者應該多吃的5大食物。七大飲食...
2014-03-22