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憂鬱症自我治療小妙方
01.面對憂鬱要處之泰然,因為悲傷是必經的常態 02.找些事情做,轉移注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等 03.從記憶中尋找快樂 04.找朋友頃訴,加以發洩 05.大哭一場,盡情的...
2011-07-26 -
調侃它的憂鬱症,你有嗎
“錢少憂鬱症”不是什麼心理疾病,而是缺錢一族借用心理學名詞進行的一番自我調侃。 得了“錢少憂鬱症”的人,主觀上覺得自己的收入比別人低,生活條件比別人差,於是便產生的一種愁悶抱怨的情緒。自從...
2015-07-25 -
四種方法 從內到外治療憂鬱症
憂鬱症是一種常見的心理疾病,女性發病率比男性高兩至三倍,患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法:體育療法鍛煉後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺,有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、...
2011-05-04 -
夜晚燈長明易患憂鬱症
夜晚長時間暴露在燈光下,不利身體健康,甚至可能影響性格發展,導致罹患憂鬱症。 美國心理學家以24只老鼠分成兩組進行對照研究,其中一組全天有16小時燈光照射,8小時是熄燈黑暗,另一組則是24小時全天...
2009-11-04 -
如何有效預防抑鬱症
抑鬱症是有著患者隨著社會的壓力生活中的不順心所造成的,一般出現這樣症狀的時候患者不但身體上會出現不同于正常人的行為,最受傷的就是心理上的創傷。只有清楚的知道怎樣去預防抑鬱症的發生這樣就不會出現對身...
2014-09-11 -
快樂水果,香蕉幫你遠離憂鬱症!
香蕉是我們人盡皆知,並且比較喜愛的水果之一。眾所周知吃香蕉的好處在於能夠緩解便秘,但香蕉的功效遠不止這一點,西方人稱香蕉為“快樂水果”正是因為香蕉能夠幫助人們遠離憂鬱症。保證食物營養的供給。想要健...
2016-02-01 -
白領易患憂鬱症 日常該如何減壓?
現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環中。 相對來說比較容易...
2012-11-22 -
生活中怎麼預防抑鬱症
外科疾病中,抑鬱症是屬於其中之一。患有了抑鬱症後,會使得神經有一定的影響。那麼,常見的抑鬱症的預防措施是什麼呢?接下來,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、培養廣泛興趣:這是屬於抑鬱症的...
2013-05-29 -
堅持有氧運動可以預防抑鬱症
研究證實,有氧運動能夠削減人體在抑鬱狀態下所釋放的激素、葡萄糖和油脂,從而可增強腎上腺髓質分泌兒茶酚胺的能力,進而可增強兒茶酚胺對抑鬱狀態的緩解。堅持有氧運動對預防抑鬱症的益處主要有以下幾點。 ...
2013-05-29 -
女人易患抑鬱症原因有哪些? 支招預防抑鬱症的方法
據一份權威的資料顯示,近幾年女性頻發的抑鬱症已超過男性,這種精神上的病症嚴重的影響著女性的身心健康,對生活工作造成了不少影響。很多人認為,女性因為一生要經歷一些特殊的生理期,諸多的客觀因素致使女性患...
2013-08-03 -
專家:堅持慢跑可以有效預防抑鬱症
抑鬱,是今天我們需要對抗的“心靈大敵”。提到抑鬱,大多數人最先關注的就是“為什麼會得抑鬱”、“什麼樣的人容易抑鬱”?抑鬱症就像高血壓、心臟病一樣,有著固有的生物學和遺傳學因素,但一些不良心態,也與抑...
2013-07-10 -
一天工作超過10小時 女人易得憂鬱症
英國和芬蘭研究人員耗時6年調查2千多名英國公務員,發現每天平均上班11小時的民眾得憂鬱症機率,是每天工作7、8小時公務員的2.5倍,其中又以女性、年輕人、低薪者為主。 長時間工作不但缺乏效率,更...
2012-04-05 -
憂鬱症的表現之一是愛發脾氣
憂鬱症的典型表現是思維遲緩、情緒低落、動作減少,但憂鬱症作為一個龐大的疾病家族,還有許多其他的表現和臨床類型。激越性憂鬱就是其中的一種。激越性抑鬱沒有典型的思維抑制,語言並無明顯的減少,說話並非有...
2012-02-14 -
解密男性可怕的婚前憂鬱症
在一些婚姻以及婚姻關係中,青年男子那份情感,從他結婚那天起就開始走下坡路了。他神經質地發抖,表現出焦慮與不知所措,因而極力想逃脫現實。有人會告訴就要做新郎的小夥子,新婚前的恐懼是正常的,要有思想準備...
2013-08-15 -
憂鬱症也是一種發脾氣的表現
憂鬱症的典型表現是思維遲緩、情緒低落、動作減少,但憂鬱症作為一個龐大的疾病家族,還有許多其他的表現和臨床類型。激越性憂鬱就是其中的一種。激越性抑鬱沒有典型的思維抑制,語言並無明顯的減少,說話並非有...
2012-06-07 -
產後憂鬱症的表現有哪些
有些人說女性是一種比較善變的動物,其實這跟人們的情緒有關。有些人在產後會出現一些心理方面的變化,不管因為哪種原因引起的產後情緒和精神狀態的變化都稱為產後抑鬱症。患者的家屬應該在產後多加觀察產婦產後...
2015-01-12 -
巧克力吃多導致憂鬱症?
據國外媒體報導,美國研究人員發現,吃巧克力多少與患抑鬱症幾率大小存在一定聯繫,那些有抑鬱症狀的人吃巧克力的數量是那些沒有抑鬱症狀的人的兩倍。 在一項針對931名男女的研究中,具有一些抑鬱症狀的參...
2010-04-30 -
五大招數預防抑鬱症
專家提醒,疾病高發與氣候多變,導致人們精神狀態不穩定有關。女性患者多於男性。此外,來自生活、學習、工作的壓力也是致病因素。為預防抑鬱症,在平時生活中可注意以下幾點: 1、做到“三個不”。即:...
2009-06-15 -
孕期患糖尿病易得憂鬱症
刊登在《美國醫學會刊》上的一項研究顯示,罹患糖尿病的低收入孕婦及新做母親的婦女與那些沒有糖尿病的婦女相比,其在懷孕中及懷孕後發生抑鬱症的風險增加了近2倍。 研究人員對低收入的1.1024萬名圍產...
2009-10-15 -
環境巨變,兒童易患憂鬱症
現在,不僅只有大人才患上憂鬱症,而且兒童也可能患上憂鬱症的。 研究人員表示,兒童周圍環境所發生的巨變可以給他們的心理帶來很大的壓力,如果不及時對其心理進行調整的話,這些兒童會因這些消極影響的日漸...
2011-10-26
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1回答
產後憂鬱症怎麼辦
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2回答
我現在只想知道焦慮症會不會導致我之後患上憂鬱症那?
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3回答
你好,我能問一下憂鬱症怎麼辦
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3回答
憂鬱症是抑鬱症嗎,如果不是,那又有什麼區別?
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2回答
怎樣治療和預防青少年抑鬱症?
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1回答
得了憂鬱症怎麼辦
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1回答
兒童憂鬱症治療方法
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3回答
產後抑鬱症的預防