專家提醒，
疾病高發與氣候多變，
導致人們精神狀態不穩定有關。
女性患者多於男性。
此外，
來自生活、學習、工作的壓力也是致病因素。
為預防抑鬱症，
在平時生活中可注意以下幾點：
1、做到“三個不”。
即：對今天不生氣，
對昨天不後悔，
對明天不擔心。
遇到困難時不要生氣，
不要急。
學會減壓不生氣，
保持心理平衡。
平時善於處理困擾，
遇到壓力善於排解，
使自己每天擁有一份好心情。
2、要設法睡好覺。
只要能睡好覺，
就能預防抑鬱症。
長期失眠可能會導致抑鬱症，
如有失眠的困擾，
要設法解決。
3、 適當做些保護， 避免受刺激，
4、 多到戶外活動。
從事室內工作的人，
平時每天要有兩小時在室外活動，
雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。
5、日常生活中要安排一些娛樂活動來釋壓。
舒緩心理壓力，
讓你減少自殺危機。
您應該是患上了抑鬱症；冬季的環境乾燥，造成機體的相對缺水，而因為天氣的寒冷，運動量的相應減少，又形成了排汗缺乏。使人的情緒處於多變的狀態，從而誘發抑鬱症。 意見建議：預防冬季抑鬱症的發生，首先要儘量... [詳細答案]
期對於母親來說是一段比較特殊的時期，由於肚子隆起，夜間睡眠都會受到影響，這時丈夫要多關心她，在分娩後，家人的重點會由孕婦轉移到孩子身上，建議不要再生產後忽視她的感受，多關心她，這點很重要。 [詳細答案]
您好，根據您所描述的，得了抑鬱症要做藥物治療和心理治療，不要自暴自棄方式要想到好的方面，保持愉快的心情，可以適當的多做一些運動，多交一些朋友，給自己定個目標努力去完成，一切都是緣分，不要想太多， [詳細答案]
你好。你父親的這種情況，建議你帶他及時去看醫生，以免病情更加嚴重，到時候產生別的危害。同時多多細心照顧你的父親，平時多陪他說說話，給他捶捶背按按摩。 [詳細答案]
典型的產後抑鬱症的症狀類似於重型抑鬱症，主要表現焦慮和抑鬱心境，疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中，感到內疚、羞愧、憤怒，沒有能力或無望感，存在自殺想法或自殺行為，有時出現強迫觀念... [詳細答案]
