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怎樣預防游泳時腿抽筋?
很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等，在游泳時容易小腿抽筋，那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢? 首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。 ...
2017-02-23 -
秋季游泳健身可以預防感冒
天氣漸涼，各大泳池的人氣明顯不如三伏天。其實，把游泳的好習慣在秋天繼續堅持下去，你會發現，能收穫到比夏天游泳更多的健身價值。而且不僅是成年人，連小寶寶都一樣哦。所以，請趕緊重返泳池吧。 一泳幾得價...
2017-02-23 -
游泳要怎麼樣預防手腳抽筋
1、游泳者如果從安靜的狀態直接進入水中游泳的狀態，先後的身體溫差變化較大，血液迴圈由緩慢到劇烈，身體的各個器官一時無法適應，特別是腿部的肌肉供血會嚴重匱乏，因而極易導致腿抽筋的現象發生。 2、下水...
2017-03-05 -
游泳突然抽筋怎麼辦？預防抽筋的方法
游泳最常出現的意外就是抽筋，抽筋的部位有很多，可以是手部、腳部、大腿、小腿，那如果在游泳途中突然抽筋了，怎麼自救呢? (游泳突然抽筋怎麼辦?預防抽筋的方法) 不同部位的自救方法 1、解除小腿後部肌...
2017-03-05 -
游泳怎麼預防抽筋
養生之道網導讀：游泳怎麼預防抽筋？抽筋是游泳中很常見的意外，也是很容易導致游泳者溺水的因素之一，那麼游泳怎麼預防抽筋呢？下面養生之道網為您介紹游泳怎麼預防抽筋，看看吧。 游泳怎麼預防抽筋？ 1、游泳...
2016-07-15 -
夏天孩子學游泳需預防中耳炎
夏天是學齡前兒童學游泳的好時機。孩子在享受水中玩耍的時候，家長所需要注意的是預防孩子出現中耳炎的症狀。因為，孩子游泳比成年人容易出現中耳炎哦，這和兒童的發育有很大的關係。今天，就來一起看看這是為什麼...
2014-07-17 -
游泳對預防前列腺癌有哪些好處
據最新報導，男性如果每天游泳 30 分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出 30% 。 這是因為，劇烈運動會造成前列腺...
2012-11-12 -
游泳對預防男人前列腺癌有哪些好處
據最新報導，男性如果每天游泳 30 分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。 而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出 30% 。這是因為，劇烈運動會造成前列腺...
2012-11-08 -
孩子學游泳 耳部要預防進水
很多人游泳後出現低燒，但大多數人並不在意，而事實上，這種低燒可能是某些疾病的前兆。 教授指出，夏季因天氣炎熱，出汗多，耳道環境潮濕，給細菌繁殖創造了有利條件，如果不注意衛生，很可能會引起耳道炎...
2012-07-20 -
每天游泳預防前列腺癌
男性要保證自己的身體健康，每天適度的體育鍛煉就可以保持身體內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低疾病的發生，而游泳如果能堅持天天做到，那麼更能夠降低前列腺癌發病的危險性。 據《今日美國》最新報導...
2014-01-09 -
游泳也會患手足癬 手足癬的預防措施
手足癬是由於細菌的突然出現導致的皮膚病，主要是發生在手與腳上，這樣的病給病人帶來了很大的痛苦，相對來說，只有提前採取預防或者是預防才能夠減少發生的幾率，手足癬這樣的病有傳染性，所以需要及時的就...
2015-05-19 -
游泳館水質不合格如何預防皮膚病
夏天只要一出門就會流很多汗，所以很多人都很討厭在夏天進行運動，那種黏膩的汗水粘附身體的感覺實在是不好受，不過凡事都有例外，自然還是有些運動受人喜愛的，就像是游泳。夏天泡在冰冷的泳池裡那是多麼舒服...
2015-01-15 -
游泳耳朵進水怎麼辦？五招巧預防
人們在進行游泳的時候，有些人不注意時，可能就會出現耳朵進水的情況，一般一邊耳朵進水，人們還有方法解決，但是若是雙耳進水，就難辦的多了，下面我們來一起瞭解一下耳朵進水後該怎麼做比較好。游泳耳朵進水的原...
2016-10-30 -
中老年人預防膝關節炎 游泳、蹬車最合適
秋天適宜進行有氧運動，如爬山等，李姨雖有上下樓膝蓋輕微疼的毛病，但她從沒放在心上，最近常和一幫朋友去爬山。如此兩個星期，李姨的膝蓋疼痛難忍。到醫院一檢查，原來是膝關節炎。專家提醒，40歲後的中老...
2013-04-15 -
游泳時如何預防紅眼病的發生
許多人都知道游泳時沒有做好眼部護理，很可能會患上紅眼病。一旦患病對於我們的生活造成不便，那麼有什麼比較好的方法能預防呢？下面為大家介紹游泳時如何預防紅眼病的發生，供大家瞭解。 1、在游泳時儘...
2015-08-19 -
兒童容易得游泳性中耳炎的原因
兒童游泳最重要的是預防游泳性中耳炎的發生，據資料顯示，兒童游泳患游泳性中耳炎的幾率高達85%。為什麼兒童游泳易患游泳性中耳炎？一起看看吧。 兒童游泳易患游泳性中耳炎的原因 1、兒童的耳部結...
2015-08-05 -
預防游泳肩小貼士
1. 游泳前加強肩關節的準備活動，如前後左右擺動、旋轉肩關節，聳肩，上舉上肢等。特別注意運動後局部防風、防寒，泳池水溫不宜太低（理想的水溫大約是27攝氏度，不低於22攝氏度），游泳時間不宜太長（少於...
2008-02-25 -
游泳耳朵進水怎麼辦 預防游泳耳朵進水的方法
游泳時耳朵進水了怎麼辦？如何預防游泳時耳朵進水？其實游泳耳朵進水是很常見的，首先要做到的是不要慌張。下面就為大家分享游泳耳朵進水的解決方法以及如何預防游泳時耳朵進水的方法。 游泳耳朵進水的解決方法...
2016-04-28 -
如何預防游泳抽筋 游泳前多喝水少喝酒
游泳是現在越來越多的人喜歡的一項有氧運動。因為游泳是一項很不錯的健身減肥的運動。但是，游泳時如果時間過長的話體力不好的人就會抽筋。那麼如何防止游泳時抽筋？下面就為大家推薦幾個防止游泳抽筋的方法。 1...
2016-04-28 -
游泳技巧 怎樣預防游泳時腿抽筋？
很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等，在游泳時容易小腿抽筋，那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢？ 首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。 其次...
2016-04-29
