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如何預防運動腿抽筋
如何預防運動腿抽筋四季養生閱讀配圖 如何預防運動腿抽筋? 1、熱敷：當腳抽筋時，身邊的人也可以快速地去燙好熱毛巾，然後用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。記得敷的時候，儘量伴隨著按摩，對於拉直抽筋是很管用...
2017-02-19 -
怎樣預防游泳時腿抽筋?
很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等，在游泳時容易小腿抽筋，那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢? 首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。 ...
2017-02-23 -
怎麼預防糖尿病腿抽筋
一、怎麼預防糖尿病腿抽筋二、 糖尿病人抽筋的原因三、糖尿病會引發什麼疾病怎麼預防糖尿病腿抽筋1、控制血糖:血糖控制不好的病人,由於血糖很高,干擾肌肉細胞內的鈣離子內流,引起抽搐。這是糖尿病微血管病變...
2016-08-03 -
游泳突然抽筋怎麼辦？預防抽筋的方法
游泳最常出現的意外就是抽筋，抽筋的部位有很多，可以是手部、腳部、大腿、小腿，那如果在游泳途中突然抽筋了，怎麼自救呢? (游泳突然抽筋怎麼辦?預防抽筋的方法) 不同部位的自救方法 1、解除小腿後部肌...
2017-03-05 -
游泳怎麼預防抽筋
養生之道網導讀：游泳怎麼預防抽筋？抽筋是游泳中很常見的意外，也是很容易導致游泳者溺水的因素之一，那麼游泳怎麼預防抽筋呢？下面養生之道網為您介紹游泳怎麼預防抽筋，看看吧。 游泳怎麼預防抽筋？ 1、游泳...
2016-07-15 -
怎麼預防運動時腿抽筋
養生之道網導讀：怎麼預防運動時腿抽筋？運動的人都會有這樣的經歷，就是腿抽筋。運動時抽筋，會導致肌肉僵硬，疼痛難忍，那麼怎麼預防運動時腿抽筋呢？跟著小編來學習下吧。 怎麼預防運動時腿抽筋？ 1、動前做...
2016-05-13 -
夜裡小腿抽筋的預防
抽筋持續時，疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失，但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉（體積大的肌肉稱為腓腸肌）或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的...
2010-10-13 -
五招預防夜裡小腿抽筋
一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是：先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓...
2010-10-22 -
女性如何預防小腿抽筋
小腿抽筋醫學上叫“腓腸肌痙攣”，下列有幾種情況較易引起抽筋的發生： 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。局部迴圈不良。水份和鹽份流失過多。嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不...
2010-07-23 -
預防夜裡小腿抽筋有妙招
一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。 第一種方法是：先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉...
2010-11-11 -
睡前伸展肌肉 教你五招預防夜裡小腿抽筋
抽筋持續時，疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失，但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉（體積大的肌肉稱為腓腸肌）或者沿足底的肌肉。 可以立即採取...
2010-12-02 -
頭部抽筋腦痙攣，如何才能有效預防？
我們都知道在生活中偶然間會出現手腳抽筋的情況，只要休息一段時間，就可以慢慢緩解。不過，大家知道什麼是頭抽筋嗎?實際在醫學上，這種情況被稱為腦痙攣。那麼，生活中應該如何預防這種病症呢? 1、合理膳...
2016-09-29 -
睡覺小腿肚子抽筋，生活中如何預防？
抽筋在醫學上被稱為肌肉痙攣，屬於一種肌肉自發的強直性收縮。正常情況下，人體肌肉也偶然間會出現這種情況，如果長期如此，就需要去醫院檢查了。那麼，睡覺時小腿抽筋到底是什麼原因呢? 原因 夜間發作的...
2016-09-29 -
游泳時如何預防抽筋?
為了防止游泳時發生抽筋，以至於溺水，應注意做到以下幾點： 1、首先饑餓、疲勞時勿游泳，因為在饑餓時容易出現低血糖。而在低血糖或疲勞狀態下，若遇到冷水的刺激，就容易發生抽筋。 2、下水前要做好...
2011-01-26 -
老人夜裡腿抽筋 預防治療有妙招
醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友，可採取...
2011-03-30 -
透析抽筋是怎麼回事?怎樣預防好
在臨床上，人們在進行血液透析的時候，經常會出現抽筋的情況，其實，在透析過程中出現抽筋是有一定原因的，下面本文就為大家介紹。 透析抽筋的原因： 1.不恰當的除水,除水速度過快,除水量過大,以及低於基礎...
2016-09-29 -
腿抽筋是怎麼回事？該怎麼預防？
腿抽筋在生活中很常見，有些人還會經常遇到，但是很多人就是不知道它的發病原因，那麼下面就由小編幫你們一一揭開真相。 腿抽筋的原因 1. 寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分;夏天游泳時...
2016-09-29 -
預防老人夜間小腿抽筋
寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋： 1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。 2.立刻...
2010-10-13 -
男性健身 怎麼預防運動時腿抽筋
怎麼預防運動時腿抽筋？ 1、動前做好準備活動 運動前做好充分的準備活動，對腿部肌群進行適當的按摩和拉伸，讓下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽；熱身的時候要儘量伸直腿部，令腳趾往身體...
2016-05-16 -
造成腿腳抽筋的主要原因有那些？
“小腿抽筋”。是痛性痙攣中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉，持續數十秒至數分鐘或更久，其痛楚難以名狀。 造成腿腳抽筋的主要原因有： (1)局部迴圈不良，周邊血管病...
2017-10-24
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1回答
女孩13歲最近經常腳抽筋是怎麼回事
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2回答
懷孕快四個月了 腳抽筋可以吃鈣片嗎