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辦公族保養秘笈遠離頸椎病
頸椎病日益年輕化,已成為辦公族的職業病。辦公室一族要如何防治頸椎病,避免頸椎受到傷害呢?以下7個方法可以改善頸椎不適、恢復頸椎健康。 1、游泳首選蛙泳 游泳是一項全身運動,能有效促進全身肌肉...
2010-11-24 -
頸椎病如何治療和保養?
頸椎病是一種慢性退行性疾病。其臨床表現多種多樣,尤其是推動脈型和交感神經型頸椎病,有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀,一定要請專科醫生幫助確診,否則延誤診斷,耽擱治療。一旦診斷明確,一般要注...
2011-10-11 -
頸椎病的六大保養方法
頸椎病六大保養秘笈: 1.及時主動調溫頸椎最怕受寒,所以要及時增減衣物,給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部,既有溫度又有風度。 2.游泳首選蛙泳游泳是一項全身運動...
2014-03-03 -
電腦族頸椎全天保養時間表
很多人都有頸椎的問題,如果你不希望等到自己的身體出了大毛病再來尋找解決方法的話,不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿,糾正自己的生活習慣,防微杜漸,不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說,...
2011-01-12 -
【預防頸椎病的全天保養時間表】
頸椎病的發病率尤其是在年輕群體中上升的速度非常快,這與整體對著電腦、低頭玩手機等不良習慣是密不可分的。想要遠離頸椎病單靠偶爾按摩一下是不行的,需要遵循全天頸椎保養策略。>>>揭秘不宜放入冰箱儲存的...
2017-03-14 -
頸椎病要怎樣保養才好
頸椎病是一種常見的神經性疾病,由於長期的勞累,很容易引發頸椎病,在生活當中我們要注意頸椎病的保養,我們有必要為大家講解一下頸椎病的保養工作有哪些。 1、頸椎病的保養要注意及時主動調溫,頸椎最怕受...
2011-09-25 -
頸椎病有什麼保養原則
1、注意改善不良的睡眠習慣:正常人仰臥位枕高應在12釐米左右,側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異,約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同,椎體後緣增生明顯者,枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚...
2013-07-27 -
久坐脖子酸痛? 教你三個保養頸椎操
在開了空調的辦公室久坐的白領常常會覺得脖子酸痛,下面就教大家幾個應對方法,好好保護自己的頸椎吧。涼 冷風頻吹頸部受涼夏日室外燥熱難耐,室內空調涼爽如秋。可在空調房待久了,頸背部不經意間就著了涼。長時...
2015-08-08 -
保養頸椎可把握5個時間點
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆,現在大部分辦公室一族都有或多或少的頸椎問題,應防患於未然,把問題控制在最低點。 保養好頸椎,一天要注意五個時間點。 早晨 主動調溫 無論冬夏,都要給自己的頸椎...
2011-12-04 -
呵護頸椎 分段保養頸椎更科學
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆,與其等到頸椎受傷,再去接受長期繁瑣的治療,還不如先發制人,主動出擊,讓頸椎受到我們的精心照顧,久坐辦公室的白領,你也可以很好地保養頸椎哦,比如利用工間休息練習一下頸椎操:...
2013-09-17 -
電腦族有哪些保養頸椎方法
更讓人擔心的是,頸椎上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多部位,也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路,一旦發生故障,後果嚴重。電腦族如何來保護頸椎,免受頸椎病的侵害呢?為您推薦以下八個...
2012-06-22 -
中醫有哪些保養頸椎病方法
頸椎病嚴重困擾著現代都市人。摸摸自己的脖子,是不是有些僵硬?轉轉看,有沒有一點疼的感覺?當心,別讓頸椎病找上你。 更讓人擔心的是,頸椎上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多部位,也是神經中樞最...
2012-06-27 -
得了頸椎病怎麼去保養
1、注意改善不良的睡眠習慣:正常人仰臥位枕高應在12釐米左右,側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異,約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同,椎體後緣增生明顯者,枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚...
2012-02-26 -
頸椎病患者在日常生活中應該如何保養?
頸椎病的保養方法有哪些?頸椎病的保養對康復有很大的幫助,所以瞭解頸椎病的保養要點對患者時很重要的。那麼頸椎病的保養到底應該怎麼做呢?下面我們一起來看看吧。 頸椎病的保養要點主要有: 1、 頸部...
2011-09-13 -
你知道如何保養頸椎嗎?
7:00 早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好 頸背部。偶然...
2012-04-16 -
白領頸椎的10個保養方法
白領是頸椎病的高發人群,頸椎病的發作會給白領的身心帶來很大的影響,而如果不及時保健的話,更有可能引起中風等問題,因此對於白領來說對頸椎的保健是非常重要的。下面為大家分享幾個頸椎病的保養秘訣。 ...
2014-04-24 -
頸椎病的自我保養的方法有哪些呢
許多患上頸椎病的患者都想知道許多關於頸椎病的治療方法,其實除了藥物治療、手術治療外還是有很多治療方法的,下面就讓我們一起來瞭解一下頸椎病的自我治療方法有哪些吧。 1、加強頸肩部肌肉的鍛煉是頸椎病...
2011-07-14 -
頸椎病要如何保養才好
頸椎病是一種常見的神經性疾病,由於長期的勞累,很容易引發頸椎病,在生活當中我們要注意頸椎病的保養,我們有必要為大家講解一下頸椎病的保養工作有哪些。 1、頸椎病的保養要注意及時主動調溫,頸椎最怕...
2013-05-18 -
【電腦族頸椎需要全天保養】
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆,與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療,還不如先發制人,主動出擊,讓頸椎受到我們精心的照顧,使其遠離病痛。如果我們每天都注意保護頸椎,是不是就沒了頸椎之憂呢?我們可以...
2017-04-16 -
【春季保養腳,勃子頸椎的方法】
秋老虎尚未下山,一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說,春捂秋凍,百病不生。然而,在這涼爽的秋雨天,“脖子、腰腎、腳踝三個部位應做好保暖。”保健專家解釋,這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道...
2017-04-16