頸椎病的保養方法有哪些?頸椎病的保養對康復有很大的幫助， 所以瞭解頸椎病的保養要點對患者時很重要的。 那麼頸椎病的保養到底應該怎麼做呢?下面我們一起來看看吧。
頸椎病的保養要點主要有：
1、 頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣， 加重頸部板滯疼痛。 在秋冬季節， 最好穿高領衣服;天氣稍熱， 夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節， 空調溫度不能太低。
2、 姿勢正確：頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確， 良好的姿勢能減少勞累， 避免損傷。 低頭時間過長， 使肌肉疲勞，
3、 避免損傷：頸部的損傷也會誘發本病， 除了注意姿勢以外， 乘坐快速的交通工具， 遇到急刹車， 頭部向前沖去， 會發生“揮鞭樣”損傷， 因此， 要注意保護自己， 不要在車上打瞌睡， 坐座位時可適當地扭轉身體， 側面向前;體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發作時， 頸椎要減少活動， 尤其要避免快速的轉頭， 必要時用頸托保護。
4、 用枕適當：人生的三分之一是在床上度過的， 枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線， 並保持頸椎的平直。
以上就是頸椎病的保養要點， 對於頸椎病的保養您瞭解了嗎?如果您對頸椎病的保養還有什麼疑問的話，
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