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頸椎病危害健康 三招易學按摩法
頸椎病泛指頸段脊柱病變後所表現的臨床症狀和體征。目前國際上較一致的看法是指頸椎間盤退行性變,而其對人的身體危害也較大,影響到正常的日常工作和生活,現在教你三招易學按摩法! 預防頸椎病,不僅要在...
2011-05-11 -
你的頸椎是否健康?頸椎病自測
如今頸椎病的患病人群是越來越多,幾乎每個白領都患有不同程度的頸椎病,任何疾病都要早發現早治療,頸椎病也是如此。首先我們要學會判斷頸椎病。 那麼哪些症狀提示你患上了頸椎病呢? 1、腳後跟常被磨得高低...
2015-12-31 -
辦公室瑜伽 練瑜伽讓你的頸椎更健康
辦公族的頸椎要承受的壓力比較大,如何放鬆頸椎呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,大家可以跟著辦公室瑜伽視頻教程進行練習,或者也也可以參考相關的瑜伽教學來簡單的學習下。 抬腿式的練...
2017-03-08 -
電腦族頸椎保健康
資訊化已成這個時代的標籤,資訊化的背後,是電腦的普及,而電腦族的健康問題也已成為這個時代不可忽視的一個問題,首當其衝的當屬年輕上班族的頸椎健康。由於頸椎病的複雜性,多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候...
2011-04-19 -
護好脖子的健康 頸椎病運動自療8法
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、...
2015-04-30 -
白領養生須警惕亞健康 看眉毛便知你的頸椎狀況
只要頸椎不舒服,眉毛就會像健康報告一樣清楚地“寫”出來。如果一旦有下面類似問題,就說明您已經處於亞健康狀態了,身體在強烈要求解壓、放鬆。眉心毛孔粗大眉心的黑頭粉刺特別粗大,是因為頸椎壓力太大。因為這...
2013-04-25 -
全天保護頸椎 電腦族健康攻略
很多人都有頸椎的問題,如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話,不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿,糾正自己的生活習慣,防微杜漸,不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說...
2011-04-11 -
頸椎瑜伽 練好頸椎瑜伽打造健康頸椎
頸椎是非常重要的身體部位,如何緩解頸椎不適呢?今天,我們就和大家一起跟著頸椎瑜伽教學步驟進行簡單的練習,大家也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的學習。練習一段時間的頸椎瑜伽就會讓我們的頸椎更加健...
2017-03-08 -
靠枕傷頸椎致失眠 健康臥室床頭別放5樣東西
柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘,這些幾乎每家床頭都必備的小東西,很有可能一直影響著你的健康。靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~...
2013-08-04 -
頸椎亞健康,選擇什麼樣的睡姿?
1俯臥位 由於身體趴著,頭部偏向一側,這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極為不利,又影響呼吸。 所以,俯睡是不健康不科學的睡姿,必須糾正。 2側臥位右側臥位睡姿心臟位於左邊,確實給心臟的壓力較小,有...
2017-03-10 -
功能鍛煉操可預防頸椎病 改善關節亞健康
隨著工作方式和生活方式的改變,人們長時間處於坐位並且屈頸機會增加,導致頸椎病發病率不斷攀升,呈現出普遍化、年輕化的趨勢,極大影響了人們的工作和生活。導引作為養生防病治病的手段歷史悠久,《華氏中藏...
2011-01-07 -
辦公族愛護頸椎 健康的坐8小時
長時間伏案工作是我們的頸椎受損的最大誘因,比如,長時間地低頭工作或使用位置比較低的筆記型電腦,這種姿勢正是和頸椎的正常生理曲線較勁,導致頸椎受到的壓力增高,頸椎的正常生理結構也容易受到磨損,進而...
2011-04-25 -
簡單自測是否患頸椎病 7個保健招還脖子健康
頸椎病是指因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的,以頸肩痛,放射到頭枕部或上肢,甚重者出現雙下肢痙攣,行走困難,以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。自測下自己是否患頸椎病第一:肢體的某一部位發生像觸電一...
2013-04-27 -
都市白領頸椎手腕問題多 8大對策逃離亞健康
“白骨精”8大對策逃離亞健康 1.大腦 問題:雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裡氧氣缺少,大腦在難以發...
2011-09-08 -
頸椎病患者的日常生活自我健康管理
頸椎病患者的日常生活自我健康管理有以下幾方面的內容: 晚上睡高枕亦使頸椎屈曲,長年如此,會增加頸椎勞損。看書時自然要低頭對著書本,如果把書用支架斜放,頭可以略為抬起,不必長時間屈頸。 用腦子時...
2013-05-22 -
自查!你的頸椎是否健康?
如今頸椎病的患病人群是越來越多,幾乎每個白領都患有不同程度的頸椎病,任何疾病都要早發現早治療,頸椎病也是如此。首先我們要學會判斷頸椎病。那麼哪些症狀提示你患上了頸椎病呢? 1、腳後跟常被磨得高低不...
2015-01-27 -
頸椎病對人們健康的影響
頸椎病的症狀是什麼?頸椎病也成為了一種發病率很高的疾病,大家都很想知道頸椎病的症狀,因為這樣有助於及時發現病情,對症下藥。下面就讓我們來分別看一下頸椎病的早期症狀和危害有哪些。 頸椎病又稱頸椎...
2013-07-31 -
看眉毛可知頸椎是否健康
眉毛與頸椎息息相關 眉毛與頸椎關係密切,主要是因為眉毛的中間眉心位置是第七節的頸椎的一個壓力點,如果頸椎一旦出現了問題就會通過這個壓力點反應到眉毛上的,因此,如果頸椎出現問題基本上都可以通過眉...
2011-10-24 -
專家支招 讓頸椎恢復健康狀態
長時間保持同一姿勢、運動量少等導致不少的白領都有頸椎方面問題,日常應該如何預防頸椎病呢?對於不少白領而言,頸椎酸痛脹痛已經是家常便飯了,不加以注意的話就有可能發展成為更嚴重的疾病。專家教白領一族一...
2013-06-08 -
警惕頸椎病的早期症狀危害您的健康!
頸椎病的早期症狀你知道嗎?頸椎病在現在的生活中已經是一種非常常見的疾病了,頸椎病也給患者的生活帶來了很大的影響。那麼頸椎病的早期症狀到底都有哪些呢?下面我們就一起來看看專家對頸椎病的早期症狀問題是...
2011-08-24