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三款有效減肥的食療秘方
1.化濕減肥食療方 原料 豬肚1個，生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g 制法 豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即...
2011-07-13 -
黃瓜減肥的食療秘方
黃瓜被稱為“廚房裡的美容劑”。黃瓜是十分有效的天然美容品。鮮青瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，...
2011-07-13 -
中藥減肥食療配方減肥
1.茵陳減肥茶減肥 原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。 用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。 功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。 2.健身降脂茶減...
2012-03-26 -
減肥食療方有哪些分類
健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕（桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽）等。用於肥胖脾虛濕甚者。 降脂消食類：玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥...
2012-04-12 -
那些食療方可以幫助減肥治便秘
大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 （1）首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥...
2012-04-12 -
紅豆減肥的食療方
春季到來，為了能夠穿上漂亮的衣服，展現自己誘人的身段。愛美的女性朋友又開始了新一輪的減肥大戰。今天小編給大家介紹一款紅豆減肥的食療方，讓你養生的同時，還能減肥。 紅豆具有去濕健脾，還能幫助減重的...
2013-03-08 -
減肥食療方法_雜豆沙律做法
雜豆沙律，是想減肥的MM必須要嘗試的食品!隨小編看看這新奇的雜豆沙律是如何製作的吧! 材料： 300公克綜合的鷹嘴豆、豌豆或蠶豆(或依個人喜愛調配) ，1把菠菜葉，4顆羅馬蕃茄，½茶匙...
2013-04-10 -
春季排毒減肥的飲食療法
排毒方法五花八門，以下介紹一些排毒食物，讓減肥族們在春天裡能享受到最有效的排毒減肥方法。現在開始你的排毒減肥之旅吧。 紅豆冬瓜排毒 紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿...
2011-04-18 -
哪些中藥食療方有助減肥
1.茵陳減肥茶減肥 原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。 用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。 功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。 2.健身降脂茶減...
2012-06-07 -
夏季哪些食療方有助於減肥
中醫講藥食同源，藥補不如食補。夏季狂減體重20公斤食療方推薦如下： 黑芝麻糙米粥 原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。 做法：糙米洗淨瀝幹。鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌...
2012-06-18 -
哪些香菇食療方有助於減肥
香菇是一種很多人都愛吃的食物。 吃香菇能減肥，下面推薦香菇減肥中醫藥膳食療方二則如下： 菇菇豆腐湯 食材和調料： 黑木耳3朵，冬菇3朵，金針菇50g，黃瓜50g，嫩豆腐半盒，鹽1茶匙（5...
2012-06-22 -
食療幫助中老年減肥
中老年時期經常是容易發福的時期，體重的增加對於中老年人來說並不是好事，加重身體的負擔，而且容易患各類疾病，影響了健康，但是中老年減肥又不像年輕人那樣可以節食，他們更適合的應該是用食療的方法來改善。...
2013-05-06 -
哪些西蘭花食療方有助於減肥
今天就介紹幾種西蘭花的做法給大家，幫助你輕鬆吃掉身上的贅肉。 西蘭花屬於高纖維蔬菜，有降低腸胃對葡萄糖的吸收，從而改善血糖高。西蘭花中的纖維在胃中吸水膨脹，容易使人產生飽腹感，讓人減少食量，有...
2012-06-22 -
哪些柚子食療方有助於減肥
柚子別名氣柑、雪柚、胡柚、朱榮、文旦。中醫認為，它有潤肺、補血、清腸、利便、減肥等效果。柚子被減肥專業人士稱為能吃掉脂肪的水果！它在滿足了你的口欲之後，還能讓你越吃越瘦。那麼柚子是如何減肥的呢？...
2012-06-22 -
哪些羅漢果食療方有助於減肥
現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。 羅漢果可研為果汁飲用，或以幹品研末，濾汁煮米食用。古方中醫專...
2012-06-22 -
哪些荸薺食療方有助於減肥
中醫認為，胖人多痰、多濕、多氣虛；胖人有氣滯、濕滯、痰滯、食滯等症狀。以下食荸薺加運動減肥法，僅適用於前者。中醫認為荸薺味甘，性寒。有清熱、化痰、消積的功效。 用法：每天早晨洗漱後，空腹食削去...
2012-06-22 -
哪些枇杷食療方有助於減肥
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。 下面給您介紹兩種枇杷的吃法： 枇杷膏 原料：枇杷肉500克...
2012-06-22 -
哪些銀耳食療方有助於減肥
銀耳每百克幹銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、維生素B10.002毫克、維生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14...
2012-06-23 -
哪些食療方法可有效減肥
下面給大家介紹幾種常見、有效的食療減肥方法： 第一種：全流質減肥法。 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。 ...
2012-06-23 -
哪些山楂食療方有助於減肥
下面向您推薦山楂減肥方，讓你輕輕鬆松減掉身上的肥肉。 1、山楂銀菊飲 材料：山楂、銀花、菊花各10克。 做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。 2、山楂茶 材料：山楂5...
2012-06-22
