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用食療方“吃”掉雀斑
方法步驟： 01 食用醋黃豆 將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。 02 淮杞椰子雞湯 原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，...
2017-02-10 -
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
食療緩解便秘
方法步驟： 01 紫菜湯：紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、碘和多種維生素(維生素食品)。做法：紫菜10克，香油2小勺，醬油(油食品)、味精適量，每晚飯前半小時開水沖...
2017-02-04 -
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
腸胃不好怎麼辦？小編推薦8款食療方促進健康消化，適合不同病症。如：橘皮粥為理氣運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者等。 1、肚片包菜湯 原料：包菜、熟肚（豬肚、牛肚或...
2017-02-10 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
養生減肥食療的食物有什麼
生活當中我們有好多的朋友是不注重飲食的，不好的飲食習慣不但會讓我們的身體發胖，而且還會讓我們的身體不好，這樣的飲食習慣是沒有什麼好處的，不過在飲食當中我們如果注意了後，不但可以達到養生的目的，而且...
2015-11-13 -
降脂減肥試試夜來香 3款食療粥越吃越瘦
夜來香，又名月見草、夜香花、夜丁香，為柳葉菜科植物紅萼月見草的花。中醫認為，夜來香性味甘、涼，入肝、脾、心經，有平肝明目、寧心安神之功，適用於目赤腫痛、心悸失眠等。夜來香有毒嗎？夜來香怎麼吃？下面為...
2017-05-17 -
剖腹產後減肥怎麼辦 減肥食療法推薦
女性們在分娩之後，身材問題就成為了自己的煩惱。產婦們一直在思考自己的瘦身問題，特別是對於剖腹產的女性，應該如何瘦肚子呢？剖腹產後減肥方法1，利用束腹帶進行減肥束腹帶的減肥作用主要是塑身，束腹帶能夠將...
2017-07-21 -
生理期減肥方法多 掌握四大食療法可助減肥
眾所周知，女性生理期是其身體所經歷的十分特殊的階段，通常來說，在生理期內，女性朋友是可以通過掌握一些方法而實現美容和減肥等目的的，而食療法就是目前人們最常用的方式。 一、涼拌海帶食材：海帶、蒜泥...
2016-04-28 -
怎樣減肥最安全，食療和運動效果好
肥胖既不美觀，又危害人體健康，減肥一般都是從2個方面下手，一個是運動減肥，運動減肥既科學而且效果也不錯，另一個是飲食減肥，要是飲食不加控制，那減肥就不能成功，下面就來看看吧。 1、生花生米 生的...
2016-04-28 -
夏日怎麼樣減肥 推薦三款天然減肥食療方法
夏天又到了，瘦的人已經在秀美腿秀身材了，作為胖人的你，還沒減肥嗎？或許你一直都在減肥，只是瘦不下來。不要氣餒，不用擔心，今天小編推薦一些食療減肥法，配合適當的運動，相信減肥瘦身肯定可以的。 夏日天...
2016-04-28 -
減肥小妙招 教你7款減肥食療方
肥胖使很多人失去自信、失去快樂，胖的人有很多，瘦的人也有很多，想要從胖變瘦的人更多。可是也有胖的人心態很好，就覺得這麼胖也不錯。今天還是給想要瘦下來的人介紹幾個瘦身方法，來看看吧。 1、山楂荷葉參...
2016-04-29 -
產後減肥三大原則 食療與運動相結合
產後的媽媽是比較虛弱的，所以不能盲的進行減肥運動，必須要根據科學方法進行。單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。補充營養肯定是第一位的。產後減肥時選對方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康，造成...
2016-04-29 -
瘦身食譜 初夏減肥的食療瘦身食譜
夏季什麼食療方法又減肥又健康呢？夏季到了，看看別人的線條再看看自己臃腫的身體，很多愛美的MM就開始著急著減肥了，快來看看小編為您介紹的食療減肥食物吧！ 1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 蘋果：吃蘋果...
2016-04-29 -
怎麼減肥 牛奶豆腐湯瘦身食療方
豆腐搭配牛奶可以減肥？豆腐和牛奶都含有很高的營養價值，但是如果你食用方法得當還能起到瘦身效用。下面一起來看看牛奶豆腐湯具體瘦身方法。 減肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓...
2016-04-30 -
如何減肥 適合初夏減肥的食療瘦身食譜
夏季什麼食療方法又減肥又健康呢？夏季到了，看看別人的線條再看看自己臃腫的身體，很多愛美的MM就開始著急著減肥了，快來看看小編為您介紹的食療減肥食物吧！ 1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 蘋果：吃蘋...
2016-04-30 -
山楂促進消化 推薦七款山楂減肥食療方
看見山楂，你的嘴中是否已經流酸水？山楂是我們日常生活中經常可以吃到的核果類水果，質硬，果肉薄，味微酸澀。中醫指出，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。不僅如此，山楂還具有降血壓、促進腸胃...
2016-04-30 -
吃什麼水果減肥最快 蒸著吃水果食療更加倍
很多人不愛吃水果，是怕水果寒涼。像脾胃虛寒、體質較弱的人（如老人、小孩）吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。為了不讓大家捨棄這香甜的水果，小編介紹大家水果的新吃法，不妨將水果蒸著吃，雖然會減少水果中...
2016-05-01 -
中藥材減肥偏方有哪些 六款食療偏方讓你快速瘦身
說起減肥，很多人在平常都是十分關注的，而在方法的選擇上，大家卻往往會出現猶豫不定的狀況，其實，對於推崇健康減肥方法的人來說，選擇中藥材進行減肥，就最為實用，下面本文就為大家體檢幾款中藥材減肥的偏方。...
2016-06-06
