哪些羅漢果食療方有助於減肥

現代醫學研究證明， 羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品， 羅漢果中含有豐富的糖甙， 具有降血糖作用， 可輔助治療糖尿病和肥胖症。

羅漢果可研為果汁飲用， 或以幹品研末， 濾汁煮米食用。 古方中醫專業人士為您介紹兩種羅漢果的吃法：

（1）糖果飲

原料：羅漢果250克， 白砂糖適量。

制法：將羅漢果壓碎， 加水適量煎煮， 共煎3次， 每次煎半小時， 以小火蒸去水氣使其成粘稠狀， 晾涼拌入白砂糖， 混勻， 曬乾， 壓碎裝瓶備用。 每次取10克左右以開水沖泡飲之。

（2）羅漢果粳米粥

原料：羅漢果250克， 粳米50克， 精鹽、味精適量。

制法：將羅漢果壓碎， 加適量清水煎煮， 共煎3次， 用紗布濾去渣備用。

粳米以水淘洗乾淨， 入羅漢果湯汁中煮粥， 粥沸時移小火繼續煮， 直至米爛， 加入精鹽、味精即可食用。