-
理療瑜伽 練六組瑜伽幫你調養身體
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽,練習這些理療瑜伽動作可以幫助我們緩解身體不適,堅持練習還有很好的養生功效。大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程來學習...
2017-03-12 -
為家人熬制冰糖雪梨驅寒更養身
今年冬季,可謂是是數年來最寒冷的一個寒冬,各地陸續降溫下雪,冰凍三尺更是非一日之寒。很多居家婦女都會在這個時候,為家人孩子燉上一鍋冰糖雪梨,既能驅寒暖身,又能治疾防病。可是,冰糖雪梨雖是一道簡單...
2016-02-01 -
活血散寒滋補養身 榴槤食譜吃出健康女人
榴槤為木棉科熱帶植物常綠喬木榴槤的果實。中醫認為,其性熱,味甘。有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒,有臭氣,但果肉清香。 一、營養成分 每百克榴槤含蛋白質2克,脂肪1...
2011-01-07 -
夏季喝粥養胃護脾預防疾病的效果
古人將粥稱之為“世間第一補人之物”。清代章穆的《飲食調疾辯》就曾記載道:“粥能滋養,虛實百病固己。若因病所宜,用果、菜、魚、肉及藥物之可入食料者同煮食之,是飲食即藥餌也,其功更奇更速。” 夏季...
2016-05-26 -
傳統中醫養肝有妙論 滋陰養身讓你不生病
五臟六腑是維持我們身體健康的重要器官,每個器官都掌管著不同的功能,中醫的五臟是指心、肝,脾、肺、腎,六腑是指膽、胃,小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣,六腑壬要是消化食物,吸取其精華,排...
2010-12-30 -
產後滋補養身的黑米粥
黑米薏仁八寶稀飯 材料:黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法:先將黑米、薏米、無芯白蓮、紅棗洗淨,用水浸泡開 ;後將它們入鍋水先煮開...
2011-02-25 -
人流後吃五種水果調養身體
人流是終止意外懷孕的方式,人流的方法有很多,那麼人流後吃什麼水果好呢?無痛人流手術後仍然必須對各種食物在數量上、品質上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽...
2013-07-25 -
春來溫陽益壽延年宜食粥
春天是萬物復蘇、生髮的季節,為順應“天時”,人們可用粳米加些應時食物共煮作粥,既利消化吸收,又助春陽生髮,不失為時令佳品。 薺菜粥 取粳米100克淘淨,倒入鍋內,加水適量煮沸,再加上洗淨的...
2016-06-03 -
乙肝患者吃枸杞海參豬肉餅可養身
乙肝危害性極大,傳染途徑也較廣。乙肝患者要及時治療,注意休息,還應配合飲食調養,增強免疫功能,促進肝臟功能的恢復。下面給大家介紹乙肝患者吃什麼養身。 枸杞海參豬肉餅:補肝益腎 材料及做法:...
2013-08-27 -
合歡花黃花菜食療靚湯 營養身體調節心情
您鬱鬱寡歡、情緒低落時,不妨動手煲一道食療湯,既營養了身體,又調節了心情。 黃花菜食療靚湯 營養身體調節心情" alt="合歡花黃花菜食療靚湯 營養身體調節心情"> 《養生論》記載“合歡解忿...
2016-06-05 -
辦公室MM的養身保健秘笈
在日益崇尚健康生活的今天,人們茶餘飯後討論的不再是家長里短,而是更關心如何保健養生。對於整天面對電腦的白領一族,在工作的重壓之下保健顯得尤為迫切,小編今天特意為大家準備了幾個簡單的保健養生秘笈,...
2011-05-13 -
喝茶的好處 教你如何養身
現在生活的壓力會使人感到煩躁,焦躁不安,嚴重影響了工作和學習。那大家怎麼辦呢?小編教你喝茶來緩解你壓力,如何通過喝茶來達到補腎益精、延年益壽的功效呢?下面小編為你介紹了幾款茶。另外,小編還為美眉...
2013-12-29 -
5方法治療經期拉肚子,玫瑰食療養身順經!
有些女性一到月經期就拉肚子。這是為什麼呢?中醫認為,女性月經期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬於“月經病”範疇,被中醫稱為“經行腹瀉”。那麼,女性如何防治月經期拉肚子呢?下面為您介紹5方法。 ...
2016-03-10 -
高齡產婦養胎應該先養身和心
生活節奏加快,工作壓力 增加,結婚晚、要孩子晚等原因導致產婦年齡越來越大。高齡妊娠的女性心理 上要比年輕女性成熟,對孕育和生育顧慮較多,懷孕過程中會經常處於緊張狀態。家人對新生命的急切盼望更增添她...
2014-07-12 -
美容粥養出絕代佳人,護膚不可缺!
女人天生愛美,怎樣實現你的健康美容夢呢?答案是健康美容粥。不過也要注意,美容粥雖好,但是需要長期堅持哦。記住女人補血吃什麼,從根本上,養好女人氣血,養出健康氣色絕代佳人。 黃芪紅糖粥: ...
2016-03-08 -
喝粥養胃並不適合每個人
現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵、看球賽,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,“吃得越好,胃越遭罪。” 油膩的羊肉串...
2011-11-18 -
十寶粥養胃的好食方
十寶粥的組方原料既是藥品又是食品,可以健脾益胃,為養胃的良方。 材料:茯苓一兩,枸杞子四錢,黨參五錢,松子仁四錢,葛根一兩,玉米兩根,山藥一兩,冬菇六隻,銀耳四錢,粳米四兩。 做法: 1。...
2011-05-23 -
四款粥養好你的胃
過節肉食比平時要多得多,極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方,請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山...
2011-04-25 -
蜂蜜食療方 百合蜂蜜粥養心安神
新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配成水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。但絕對不可以用開水沖或用高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜 中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發...
2016-06-14 -
六款薏米美白養顏飲食粥譜!
薏米具有很好的養顏功效,可以美白肌膚,讓皮膚白皙健康,並且它還能提高免疫力。今天小編就為大家推薦一些薏米美白養顏粥譜給大家,讓大家可以在獲得味蕾享受的同時也能養顏養生。 珠玉二寶粥 原料:...
2016-03-04