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小暑節午睡有什麼好處?
小暑節午睡有什麼好處?專家介紹說,夏季正午時分,烈日當頭,太陽像火球一樣灼熱,由於周圍環境氣溫高,皮膚的血管往往容易擴張,血液大量集中於皮膚,引起體內血液分配不平衡,尤其是腦子方面的血液減少,從而發...
2015-05-18 -
飯後松皮帶 小心胃下垂
在生活中我們經常會看到,有人吃太飽了會把皮帶松一松,專家說這樣是不可取了。經常這樣做很容易誘發各種疾病,導致胃下垂。 如何改善胃下垂 1、全身鍛煉:體操、太極拳、八段錦、散步等。 2、屈...
2016-08-25 -
5個老人易犯傷胃壞習慣 飯後喝茶不利消化
5個老人易犯傷胃壞習慣1飯前服藥。對需要長期服藥的老人來說,要留心服藥時間。一些常用藥如阿司匹林、消炎痛等對胃腸有明顯的刺激,長期飯前服用會損傷胃黏膜;有些藥物,如胃酶片、澱粉酶等需要和食物一起服,...
2014-07-09 -
午睡睡多久最健康?
很多人都有午睡的習慣,而午睡也的確很重要,可以幫助人們緩解疲勞,使身體得到休息,增強體力。可是,很多人的午睡方式都不準確,比如在時間上就沒有概念。那麼,什麼時候午睡最好?午睡最佳時間是幾點?午睡的最...
2016-11-14 -
女人飯後不做九件事,十年後比現在還美
一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。 二、不要立刻喝茶。...
2017-02-23 -
中午睡不著怎麼辦?6招來改善
很多朋友有這種困擾,中午很瞌睡想睡午覺,無奈工作、學習太忙只能放棄;也有些朋友是中午有很充裕的時間,準備好好睡上一覺,可是怎麼睡都睡不著。那麼,午覺睡不著怎麼辦?下面就為大家介紹應對中午午睡睡不著的...
2016-10-26 -
趴著午睡有什麼危害?
並不是所有單位都能有午睡的時間提供給你,就算有時間,這午覺你怎麼睡?趴著還是仰著?中午不睡,下午崩潰。每天高強度的工作,讓很多人養成了在午餐後小憩的習慣。而在辦公桌 趴著睡也是很多白領的首要選擇,專...
2016-10-08 -
午睡品質也分級 神奇功效不能小看
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠,就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一,有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠,不僅可以緩解一上午的工作疲勞,而且還可以讓人身心...
2016-09-27 -
春季午睡的好處
養生之道網導讀:你知道春季午睡的好處有哪些嗎?春季,人們容易犯困,而午睡可以幫助人們補充睡眠,調節一下身體機能,可你真的瞭解午睡的好處嗎?接下來小編為你講解春季午睡的好處。 春季午睡的好處 1.降血...
2016-04-22 -
夏季養生方法之午睡
夏季中午氣溫較高,容易對人體造成影響,為了充分散熱,皮膚血管往往容易擴張。在午飯之後,胃腸進行消化活動,需要血液量比較多,這樣導致大腦得到的血液量相對減少,腦神經細胞從血液裡獲得的氧氣與養料也隨之減...
2011-03-24 -
午睡時間過長有哪些危害? 夏季午睡5個錯誤可別犯
夏季午睡5大禁忌夏季晝長夜短,加上溫度過高的問題,很多人都有午睡的習慣,其實中午休息的時候,睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞,同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態,可以應對下午的工作,但是專家說了...
2014-07-10 -
為什麼午睡後會頭痛?
小小的午睡能幫助緩解疲勞,確保下午的工作能夠精力充沛。可是,有些人發現自己午睡起來後頭很疼,這是怎麼回事?為什麼午睡後頭痛?午睡後頭疼又該如何避免和緩解呢?午睡後頭疼是怎麼回事1、或是睡得太久一般中...
2016-09-15 -
飯後瑜伽苗條好身形
【導讀】飯後瑜伽苗條好身形,著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣,其一是睡覺前4小時不進食,二是飯後半小時站立,避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效,這個不僅經過本人的證明,而且鳳凰衛視主持人魯豫同志也是...
2015-09-22 -
飯後做瑜伽讓你瘦不停
【導讀】飯後做瑜伽讓你瘦不停,現在很多女性都喜歡練習瑜伽的方法來減肥,明星也是一樣,影星舒淇有個兩個減肥秘訣,一是睡覺前4小時不進食,二是飯後半小時站立,避免腹部脂肪堆積,舒淇的方法確實有效,最近...
2015-09-21 -
飯後多做一事腸毒不再困擾
飯後多做一事腸毒不再困擾1飯後清腸毒的重要性隨著生活水準的不斷提高,很多人飲食層次也不斷提升,一日三餐吃的都特別豐盛,每餐基本都會有大魚大肉等一些高蛋白高脂肪的食物,而對蔬菜的攝入正在不斷減少。再加...
2015-11-16 -
飯後馬上刷牙 到底是對是錯
飯後馬上刷牙到底是對是錯 吃飯期間人體的口腔中會產生酸性物質,牙齒中的鈣離子會游離出來。假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙,就容易損壞牙齒表面的牙釉質,牙齒的堅固性也會受損。如果真要刷牙...
2016-08-23 -
懷孕初期飯後噁心怎麼辦?教你四招巧緩解
在女性朋友懷孕的初期階段,其如果在飯後出現噁心的症狀,就需要及時的找出解決的方法,那麼,懷孕初期飯後噁心怎麼辦好呢? 1、不強迫自己。 儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼...
2016-10-25 -
飯後出現哪些症狀需重視
飯後出現哪些症狀需重視 四季養生閱讀配圖 一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺,通過這些蛛絲馬跡,沒准還能幫你更...
2017-02-23 -
老年人午睡健康這四大誤區切記要避免!
研究表明,有效的午休可以改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說,規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。但是如果老人睡不對,那可是大問題!老人午睡需要避開哪些誤區...
2016-10-11 -
最謀殺健康的飯後六件事
大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症,但往往忽略飯後的一些小習慣,殊不知,這些不起眼的生活陋習,很有可能成為你健康的致命“殺手”…… 兇手1、飯後吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一種...
2016-10-24