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吃飯後多久可以運動
一、吃飯後多久可以運動二、飯後散步好不好三、飯後運動能減肥嗎吃飯後多久可以運動1、吃飯後多久可以運動餐後與運動前的間隔時間長短,大半要依餐點及用量而定,其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。...
2016-10-31 -
孕期吸煙小心抱不了孫子
方法步驟: 01 近期澳大利亞的一項新研究指出,孕期吸煙可能導致男孩成年後精子品質降低,甚至導致不育。換句話說,如果准媽媽吸煙,當心你再也不能抱親孫子。 02 西澳大利亞大學的Roger...
2016-11-28 -
養生必知:飯後做什麼最有益健康
1、飯後賞樂——説明消化 音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上,這兩...
2012-12-30 -
中醫指南 “飯後百步走”要怎麼走
民間諺語“飯後百步走,活到九十九”,中醫指出,飯後百步走並不是飯後馬上走,還要講究飯後怎麼走、要走多久、飯後走的方法等,這些都需要講究。如果飯後走的方法不對,不但達不到養生保健、健身防病的功效,...
2016-11-24 -
三個飯後壞習慣與減肥背道而馳
方法步驟: 01 飯後立即坐下或躺下 吃飽喝足後,人們“飯氣”重,容易犯困,很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是,飯後立即坐下或躺下,對腸胃造成壓力,不利於食物消化。長期下去,腸胃消化系統紊亂,...
2015-08-27 -
吸煙的肺 長期吸煙引起肺部結節
生活中,我們的衣服髒了,可以洗乾淨,手腳髒了,可以洗乾淨。肺上有蛋白沉積可以洗,塵肺、矽肺也可以洗,那麼,吸煙熏黑的肺能不能洗乾淨呢?吸煙不僅會把肺熏黑還會引起很多的疾病,吸煙的肺臟成什麼樣,我...
2017-01-05 -
電子煙有什麼危害 吸煙有害健康眾所周知
吸煙有害健康,是我們很多人都知道的事情。現在最近很流行的戒煙技巧就是通過電子煙來達到戒煙的目的。但是在現實生活中,到底電子煙如何戒煙呢?其實吸食電子煙也是有點危害的。那麼電子煙有什麼危害 呢? ...
2016-10-13 -
水果到底該飯前吃還是飯後吃
外國有這麼一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”.上午是吃水果的黃金時期,選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。這...
2017-02-16 -
飯後養生保健很重要 小行動為你的餐點作補充
飯後保健小行動為你餐點作補充1食燒烤後吃一隻梨梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等,自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現,進食煎烤食品後吃一個梨,不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤...
2015-05-20 -
食物可降低吸煙的危害
1.清咽潤肺: 比如蘿蔔、梨、蜂蜜、柚子、蓮藕等食物,具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。特別是對於吸煙者來說,每天堅持吃750克左右的梨,就能將因抽煙在體內蓄積的致癌物多環芳烴等有效清除。除了這...
2017-02-19 -
飯後9大行為危害身體健康
健康的生活離不開良好的生活習慣,就拿吃飯來說吧,雖然這是我們每天都要做的事,但是你知不知道飯後不宜做的事情有哪些呢?有人喜歡飯後吃點水果,也有人喜歡飯後抽煙,其實這些做法都是特別容易危害身體健康的...
2017-02-13 -
運動後泡澡瘦身效果更好 飯後運動需看準時間點
運動講究時間飯後多久可以運動?運動不僅能強身健體,還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動,其實飯後直接跑步或者運動是不可取的,會給腸胃帶來刺激,引起噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。同...
2014-12-22 -
飯後吃梨的好處竟有這麼多
飯後吃梨的好處竟有這麼多1為何飯後適合吃梨飯後吃梨比較好這是很多人感到疑惑的,為何飯後吃梨比較好呢?這是因為梨可止咳化痰、潤肺、消炎、解毒等,對於這速食式的年代,吃梨是最好的選擇,尤其是在這個寒冷的...
2017-02-02 -
長期吸煙葡萄排毒 檢測你的身體都需要哪些水果調理
你身體最需要哪種水果1染髮燙髮—鱷梨染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂,使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂—油酸,對於乾枯的頭髮有特殊功效。 2過度用腦—香蕉過度用腦導致人體內維...
2014-05-22 -
飯後千萬別做7件短命事
大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症,但不正確的生活習慣卻可能成為威脅健康的“兇手”。一些被大家所忽略的飯後小習慣,就會極大地威脅到人們的腸胃健康。 飯後吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一...
2016-03-21 -
飯後越坐越瘦身的瑜伽動作
【導讀】飯後越坐越瘦身的瑜伽動作,減肥的方法層出不窮,有飲食減肥,也有運動減肥,其中運動減肥當屬瑜伽了,下面飯後越坐越瘦身的瑜伽動作,練練看吧。 飯後越坐越瘦身的瑜伽動作 練習雷電坐 1、跪...
2016-04-27 -
吸煙的好處?吸煙的“十三”大好處你可知
煙盒上都有一句吸煙有害健康,我們竟然在這裡討論吸煙的好處,只能說,我們是不正常的人類。下面是各位YM們總結的吸煙好處,分享予以共勉! 第一、 藥店的夥計常記得你,一去就知道是買琵琶露; 第二、 不...
2017-02-19 -
上班族午飯後喝優酪乳可減少電腦輻射傷害
近來針對有些朋友不明白上班族午飯後喝優酪乳可減少電腦輻射傷害,為此養生網就上班族午飯後喝優酪乳可減少電腦輻射傷害來進行瞭解下: 優酪乳中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸,它們不僅賦予了優酪乳清爽的酸味,...
2011-02-28 -
飯後30分鐘決定減肥成敗
減肥並不一定能減掉體脂肪,而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在?這30分鐘又該做些什麼,才能有效降低體脂肪? 30分鐘決定一切 到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動...
2015-10-13 -
吸煙對口腔保健的影響
方法步驟: 01 吸煙可能引起一種叫“口腔粘膜白斑”的口腔疾病。會在人們習慣銜煙的地方生成白斑,這是一種癌前病變,大約有4-7%口腔白斑會轉變為口腔癌,而且據統計,93.1%口腔白斑患者是吸煙者。...
2014-12-18