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養成飯後養生習慣 促進身體營養吸收
學習四招養成飯後良好習慣1先漱口古代醫學家張仲景指出，"食畢當漱，令齒不敗而口香。"漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水...
2015-03-16 -
飯後保健要養成這些好習慣
飯後哪些飲食習慣要注意？健康飲食是保證我們身體的營養來源，但是在飲食的過程當中我們也需要注意保持良好的飲食習慣，因為保證健康，那麼飯後的一些習慣問題一定要重視，避免錯誤方式帶來不利影響。 吃燒烤...
2017-02-08 -
不愛喝它損傷血管功能堪比吸煙
不愛喝它損傷血管功能堪比吸煙每天八杯水，就能滿足身體所需的足夠水分，但如果低於一杯或者兩杯的，那麼危害正悄悄的跟著你。很多人知道吸煙有害健康，也知道喝水少不好。可你知道嗎，二者對身體的危害，甚至不相...
2016-04-13 -
老人飯後養生四大妙招
飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。 飯後再揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾提出，“每食訖...
2015-04-22 -
你造嗎？飯後吃它可排出致癌物！
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦： 在寒冷的冬季，也許電腦前的大部分朋友們在選擇水果的時候都不會選擇梨子，但是假如你瞭解今天小編推薦的這篇文章內容以後，相信你一定會改變的...
2017-02-19 -
吃完飯後做運動要多久
【導讀】很多人都喜歡在吃飯後適當的做做運動，這樣做確實對保持健康是有益的，但是有的人卻沒有掌握好飯後運動的時間，反而令身體受到了損害，這其實是很可惜的，一般在飯後不能馬上進行運動，需要隔一段時間才...
2014-12-15 -
青少年吸煙危害大 及時戒煙很重要
如今出現了很多未成年人吸煙，且年齡也越來越小，要知道未成年吸煙的壞處是非常大的，對身體發育、大腦、精神上的影響都是不好的，因此要及時戒煙。那麼青少年吸煙有什麼危害呢？青少年如何戒煙呢？接下來為大...
2017-01-12 -
飯後越坐越苗條的瑜伽練習
著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣，其一是睡覺前4小時不進食，二是飯後半小時站立，避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效，這個不僅經過本人的證明，而且鳳凰衛視主持人魯豫同志也是這個方法的絕對推崇者。 當然...
2012-09-27 -
飯後吃啥能排毒？ 這貨吃對時間能防病
飯後吃這能排毒防癌1食燒烤後吃一隻梨梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤類食品經過...
2015-06-16 -
經常吸煙，“老煙槍”要怎樣清煙毒
一、吸煙的人應多喝“寧神清煙茶” 吸煙的人多喝“寧神清煙茶”對解煙毒有一定的幫助。人們在吸煙的時候，香煙中的尼古丁會通過肺部的肺泡、嘴唇表面等的毛細血管進入人體內。 而進入人體內的尼古丁會增加...
2016-10-18 -
飯後馬上刷牙對牙齒好？
人們經常聽到”餐後最好要刷牙“的護齒建議。這是正確的嗎? 但在剛吃完水果，喝完果汁、運動飲料、葡萄酒、蘇打水等酸性食物立刻刷牙會削弱牙釉質，增加牙裂和牙齒發黃的風險。 對策：餐後可用清水漱口...
2016-06-24 -
少抽煙就不得肺癌？吸煙的4大誤區
誤區1： 只要少抽煙、煙齡不長，就不會得肺癌。 據調查，有將近2/3的煙民認為，只有抽煙很多、煙齡長達幾十年才會得癌症。但實際上，由吸煙引起的癌變在35歲後就可能出現。 除了癌症，吸煙還是引...
2016-06-16 -
這3個習慣竟比吸煙還致癌
據日本門戶網站livedoor刊文報導，大家知道吸煙會加速皮膚老化鬆弛嗎？不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因，所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些和...
2016-10-09 -
飯後1動作排空體內致癌物
1、飯後欣賞音樂 音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一...
2016-04-28 -
飯後一個動作排空體內致癌物
飯後一個動作排空體內致癌物1飯後欣賞音樂音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際...
2017-02-04 -
飯後護肝小訣竅？
方法步驟： 01 1醫生建議公公吃飯時不要吃的太飽，八分飽就差不多了，吃的太飽不僅容易加重胃腸的負擔，也容易加重肝臟的負擔，導致物質吸收過剩，久則會出現肝硬化，因此肝病患者應忌飽餐。 02 2...
2015-01-08 -
腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦
一、腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦二、飯後腹脹是什麼原因腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦1、建議可以用元和正胃片降逆和胃,制酸止痛。用於胃痛,脘腹脹滿,飲食積滯,食欲不振,胃脹反酸,消化不良。口服,一次1片,...
2016-11-26 -
女性吸煙危害更大 煙癮更不易戒除
大量研究顯示，吸煙對女性呼吸循環系統的危害高於男性：女性出現肺氣腫和慢性支氣管炎等的危險更大，肺功能下降風險更高；發生肺癌的危險也高於男性煙民，比終身不吸煙的人高出13倍。包括中風、主動脈瘤破裂...
2013-01-23 -
飯後保健5個“補丁”
很多人知道吃飯的時候要細嚼慢嚥、營養均衡，但你知道嗎，飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動，可以為你的餐點起到補充、促進的作用。 梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等...
2015-03-31 -
飯後吃6種食物保腸胃促消化
如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水準如何高，核桃...
2016-11-29
