-
為什麼女人要在11點前睡覺?
中醫認為,人體內的經氣就像潮水一樣,會隨著時間的流動,在各經脈間起伏流注,且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化,採用不同的方法,就可以達到非常好的養生效果,因此建議晚上11...
2016-09-16 -
身體幾大器官也需“睡覺”,你還在熬夜嗎?
熬夜危害大嗎?是的!影響巨大!你一定看過很多熬夜傷身、熬夜生病的例子,熬夜之後你也會感覺大腦混沌,為什麼?那是因為有些器官只有在睡眠時間才能得到“休息”,結果你卻剝奪了它休息的權利!不病才怪~ ...
2017-01-13 -
不做黃臉婆!睡覺前就給我“操練”起來
“你想逃避問題嗎?色斑、痤瘡、便秘,沒關係!用××,排出毒素,一身輕鬆!有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了,相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊,是藥三分毒。下面這幾招,在睡前用起來,也能達到...
2016-12-07 -
睡覺時突然一抖,像踩空一樣?真是見鬼了嗎?
模模糊糊快要睡著,但是還沒睡著的時候,經常會全身忽然抖一下,有時候還會有一種幻覺,像是在高處突然踩空,掉下去要死掉一樣,然後就被嚇醒了。告訴我,我不是一個人! 事情的起因是這樣的…… ...
2016-07-22 -
睡覺多夢是什麼原因
方法步驟: 01 1那麼睡覺多夢可能是哪些原因引起的?首先最常見的最簡單的原因可能是由於心理壓力過大。因為一般心理壓力過大引起的症狀就是失眠,多夢,所以要注意調節心理壓力,不要過度的給自己施壓。 ...
2016-06-13 -
晚上睡覺失眠怎麼自我調節?
方法步驟: 01 1通過飲食可以解決失眠,在睡覺前喝一杯熱牛奶是很好的調節失眠的方法。據我們研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣...
2016-06-12 -
10種食物睡覺也不怕長肉
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和...
2012-09-28 -
李濤平:睡覺無夢和多夢也是病!
做夢是人體正常的心理和生理現象 做夢是正常的嗎?李濤平教授介紹,睡眠是消除大腦疲勞和身體恢復的主要方式,做夢是睡眠中人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,...
2013-02-22 -
飯後瑜伽苗條好身形
【導讀】飯後瑜伽苗條好身形,著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣,其一是睡覺前4小時不進食,二是飯後半小時站立,避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效,這個不僅經過本人的證明,而且鳳凰衛視主持人魯豫同志也是...
2015-09-22 -
濕發睡覺或引來六大危害
工作就是比較繁忙的,繁忙的工作,讓很多的愛美女性不得不晚上洗頭髮,晚上洗澡,晚上洗衣服,各項生活都要在晚上進行了。但是,晚上的時間畢竟是少的,尤其是晚上洗頭髮,濕濕的頭髮,也會給我們的健康帶來很多的...
2016-08-21 -
一天到晚想睡覺當心是患了嗜睡症
如何調節嗜睡症? 1.多運動 大地春回,萬物復蘇的時節,應多走出戶外活動,進行一些適量的健身鍛煉項目,可有效地改善生理機能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內迴圈,提高大腦的供氧量,嗜睡就會...
2016-03-28 -
晚上睡覺總失眠怎麼回事
方法步驟: 01 根據你描述的情況很有可能是神經衰弱的表現。該病症是一種常見的神經病症,患者常感腦力和體力不足,容易疲勞,並且經常伴有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙等。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病...
2014-12-16 -
飯後做瑜伽讓你瘦不停
【導讀】飯後做瑜伽讓你瘦不停,現在很多女性都喜歡練習瑜伽的方法來減肥,明星也是一樣,影星舒淇有個兩個減肥秘訣,一是睡覺前4小時不進食,二是飯後半小時站立,避免腹部脂肪堆積,舒淇的方法確實有效,最近...
2015-09-21 -
飯後多做一事腸毒不再困擾
飯後多做一事腸毒不再困擾1飯後清腸毒的重要性隨著生活水準的不斷提高,很多人飲食層次也不斷提升,一日三餐吃的都特別豐盛,每餐基本都會有大魚大肉等一些高蛋白高脂肪的食物,而對蔬菜的攝入正在不斷減少。再加...
2015-11-16 -
飯後馬上刷牙 到底是對是錯
飯後馬上刷牙到底是對是錯 吃飯期間人體的口腔中會產生酸性物質,牙齒中的鈣離子會游離出來。假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙,就容易損壞牙齒表面的牙釉質,牙齒的堅固性也會受損。如果真要刷牙...
2016-08-23 -
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩磨牙,顧名思義,睡覺的時候牙齒咬動發出聲音,一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來,這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀,是市區高級中樞調節的一種反應。1精神問題...
2013-12-17 -
落枕晚上怎麼睡覺好
落枕晚上怎麼睡覺好 四季養生閱讀配圖 不少人落枕後不知道怎麼睡好,錯誤的睡姿,是會導致落枕更為嚴重的呢。那麼,落枕晚上怎麼睡覺好? 落枕晚上怎麼睡覺好? 落枕之後的睡姿問題,應該是仰臥,也就...
2017-02-23 -
懷孕初期飯後噁心怎麼辦?教你四招巧緩解
在女性朋友懷孕的初期階段,其如果在飯後出現噁心的症狀,就需要及時的找出解決的方法,那麼,懷孕初期飯後噁心怎麼辦好呢? 1、不強迫自己。 儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼...
2016-10-25 -
飯後出現哪些症狀需重視
飯後出現哪些症狀需重視 四季養生閱讀配圖 一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺,通過這些蛛絲馬跡,沒准還能幫你更...
2017-02-23 -
睡覺老磨牙 推薦4個方法治療磨牙
中醫4個方法治療磨牙 (1)鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2—3個、豬胰腺1條,煲湯。 (2)可用蘆根30g,茯苓12g,黃連1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化...
2016-06-27