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肌肉強的人,睡覺也能減肥!如何提高肌肉量?
肌肉強的人,就算睡覺也能減肥? 不是跟你吹牛,地球上確實有這麼神奇的事! 相對脂肪,肌肉不占體積,多長幾斤肌肉,非但不影響體型,還能使手臂、大腿和腹部更加有線條和彈性。肌肉多了,能大大提高基礎代謝率...
2017-02-15 -
飯後護肝小訣竅?
方法步驟: 01 1醫生建議公公吃飯時不要吃的太飽,八分飽就差不多了,吃的太飽不僅容易加重胃腸的負擔,也容易加重肝臟的負擔,導致物質吸收過剩,久則會出現肝硬化,因此肝病患者應忌飽餐。 02 2...
2015-01-08 -
腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦
一、腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦二、飯後腹脹是什麼原因腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦1、建議可以用元和正胃片降逆和胃,制酸止痛。用於胃痛,脘腹脹滿,飲食積滯,食欲不振,胃脹反酸,消化不良。口服,一次1片,...
2016-11-26 -
雙下巴不宜仰臥 側身睡覺保健康
雙下巴不宜仰臥側身睡覺保健康打呼嚕可導致呼吸暫停,十分危險,尤其有雙下巴的人,更要注意睡眠姿勢,避免打呼嚕帶來的不良影響。相對正常人來說,雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪,下頜部肌肉組織鬆弛,壓迫呼吸道...
2014-12-12 -
強直性脊柱炎睡覺需注意哪些
強直性脊柱炎病人最嚴重的後果是脊柱強直及髖關節畸形而致殘,因此在疾病的早期,即畸形尚未形成,也就是未出現骨性強直以前,就應防患於未然。那麼強直性脊柱炎患者如何對關節畸形進行預防呢?白天患者應有意識地...
2017-02-19 -
睡覺流口水的偏方
在生活中,很多朋友都存在睡覺流口水的習慣,這可能是身體的某些機能出現了故障,導致了嘴巴無法合攏的情況。面對睡覺流口水這種疾病,它主要是發生在小孩子的身上,所以對於媽媽們應該要知道如何去治療寶寶晚上...
2015-05-13 -
睡覺為什麼會越來越累 揭秘4個害死人的惡習
睡夠7小時為啥還累1胃食管反流。睡著時胃酸倒流,會影響睡眠。建議睡前兩小時不要喝酒,吃巧克力、柑橘類水果等;睡前嚼一塊口香糖,唾液有助中和胃酸。2頻繁起夜。美國睡眠協會表示,65%的老年人睡不好覺的...
2014-12-11 -
飯後保健5個“補丁”
很多人知道吃飯的時候要細嚼慢嚥、營養均衡,但你知道嗎,飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動,可以為你的餐點起到補充、促進的作用。 梨中含有豐富的維生素,膳食纖維和鈣、磷、鐵等...
2015-03-31 -
睡覺全身出汗怎麼調理
睡眠 品質不僅是正常生活和工作的必需品,也是健康的保護層,所以有一個良好的睡眠是非常重要的。但是,因為各種原因的影響,不少人會出現睡覺全身出汗的症狀,就容易影響睡眠品質,從而引起連鎖反應。所以,睡覺...
2015-05-13 -
晚上睡覺腳麻是怎麼回事?
很多人在晚上睡覺的時候,就會出現腳麻的情況,這到底是怎麼回事呢?今天小編就為大家分析一下晚上睡覺腳麻的原因,同時為大家推薦一些食療的方法,一起來看看吧! 體質 一般較好的人一般不會腳麻,發麻的根本...
2015-05-13 -
喝碗小米粥睡覺香又甜
小米富含維生素B1,營養價值較高。尤其值得一提的是,小米還富含色氨酸,通過代謝,能生成抑制中樞神經興奮度、使人產生困倦感的5-羥色胺。5-羥色胺還可轉化生成具有鎮靜和誘發睡眠作用的褪黑素。此外,小...
2014-04-16 -
天天睡覺做夢好不好
許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找...
2014-04-14 -
小兒睡覺為何常出汗
所謂生理性多汗,是指孩子發育良好,身體健康,無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度,喜歡給寶寶多蓋被,捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善,而...
2017-01-13 -
晚上要在幾點睡覺好
身體的健康也都是需要自身的保養,尤其是在飲食上,更是要十分的注意,那現在一些老人都是很注重養生,那中醫養生之道也是不錯之選,不過這樣的養生方法,也都是有著很多方面,所以在選擇的時候,也都是要選擇適...
2014-01-22 -
男人女人睡覺前生吃這個,晚上想怎麼任性就怎麼任性!
睡覺前生吃白蘿蔔想長壽就看看1最好的醫生是自己,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的療效是時間。2天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的,還可以吃回去3臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。...
2016-05-19 -
飯後吃6種食物保腸胃促消化
如果餐桌上油膩食物較多,餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水準如何高,核桃...
2016-11-29 -
戒煙後睡不著怎麼辦才好
為了能夠有效地戒煙,有的人嘗試了各種各樣的方法,而且戒煙之後晚上總是睡不著,嚴重的影響到睡眠品質,這個時候要注意穩定調節好自己的情緒,定期的運動幫助睡眠。 1保持穩定健康的情緒 首先...
2017-02-16 -
飯後”四步走“可以治療胃病
飯後“四步走”可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽,這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步: 飯後,找一堵牆,最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。 第...
2015-06-24 -
飯後吃這些竟會要你小命
食而不養 飯後不該做的幾件事1飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時才能緩緩排出...
2015-01-31 -
睡覺6件小事讓你越活越年輕
經過一天的忙碌結束,女人們都累得不行,到了晚上該睡覺的時候,大家可以做一些事情,能夠幫助女人養生,緩解疲勞,讓你睡得更加舒心。女人睡前應該做什麼好呢?下面推薦女人睡覺前該做的6件小事,堅持下去的話...
2016-12-27